Wenn Sie eine positive Körpersprache verwenden, können Sie den verbalen Botschaften oder Ideen, die Sie vermitteln möchten, Kraft verleihen und vermeiden, verwirrende Signale auszusenden. Verpassen Sie nicht einige Grundhaltungen, die Sie einnehmen können, um Vertrauen und Offenheit zu schaffen.
Erstellen Sie einen sicheren ersten Eindruck
Diese Tipps können Ihnen dabei helfen, Ihre Körpersprache so anzupassen, dass Sie einen guten ersten Eindruck hinterlassen:
- Habe eine offene Haltung. Entspannen Sie sich, aber lümmeln Sie sich nicht! Setzen oder stehen Sie gerade und legen Sie Ihre Hände an Ihre Seiten. Vermeiden Sie es, mit den Händen in den Hüften zu stehen, da Sie dadurch größer erscheinen, was Aggressivität oder den Wunsch nach Dominanz vermitteln kann.
- Verwenden Sie einen festen Händedruck. Aber lassen Sie sich nicht mitreißen! Sie möchten nicht, dass es unangenehm oder schlimmer wird und für die andere Person schmerzhaft ist. Wenn Sie dies tun, werden sie wahrscheinlich unhöflich oder aggressiv wirken.
- Halten Sie einen guten Augenkontakt aufrecht. Versuchen Sie, den Blick der anderen Person jeweils einige Sekunden lang zu halten. Dies wird ihr zeigen, dass Sie aufrichtig und engagiert sind. Aber vermeiden Sie es, daraus einen Starwettbewerb zu machen!
- Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren. Es ist allgemein bekannt, dass Menschen, die bei der Beantwortung von Fragen ihr Gesicht berühren, unehrlich sind. Dies ist zwar nicht immer der Fall, aber es ist am besten, nicht mit den Haaren zu spielen oder Mund oder Nase zu berühren, insbesondere wenn es Ihr Ziel ist, vertrauenswürdig zu erscheinen.
Public Speaking
Eine positive Körpersprache kann Ihnen auch dabei helfen, Menschen zu motivieren, Präsentationsnerven zu maskieren und Vertrauen zu schaffen, wenn Sie in der Öffentlichkeit sprechen. Hier einige Tipps, die Ihnen dabei helfen können:
- Habe eine positive Haltung. Setzen oder stehen Sie gerade, mit den Schultern nach hinten und den Armen nach außen oder vor Ihnen. Seien Sie nicht versucht, Ihre Hände in die Taschen zu stecken oder sich zusammenzukrümmen, da dies Sie desinteressiert erscheinen lässt.
- Kopf hoch. Ihr Kopf sollte gerade und gerade sein. Wenn Sie sich zu weit nach vorne oder hinten lehnen, können Sie aggressiv oder arrogant erscheinen.
- Übe und perfektioniere deine Haltung. Sie würden Ihre Präsentation vorher üben, warum also nicht auch Ihre Körpersprache üben? Stehen Sie entspannt auf und verteilen Sie Ihr Gewicht gleichmäßig. Halten Sie einen Fuß leicht vor den anderen, damit Sie Ihre Haltung beibehalten können.
- Gesten mit offenen Händen. Spreizen Sie Ihre Hände vor sich, wobei die Handflächen leicht zu Ihrem Publikum zeigen. Dies zeigt die Bereitschaft zur Kommunikation und zum Austausch von Ideen. Halten Sie Ihre Oberarme nah an Ihrem Körper. Vermeiden Sie Überexpressionen, da Ihre Leute sonst möglicherweise mehr auf Ihre Hände achten als auf das, was Sie sagen.
- Wenn Sie feststellen, dass die Konzentration Ihres Publikums allmählich abnimmt, Versuchen Sie, sich beim Sprechen leicht nach vorne zu lehnen. Dies deutet darauf hin, dass Sie sie in Ihr Vertrauen nehmen und Ihnen helfen, Ihre Aufmerksamkeit wiederzugewinnen.
Mit diesen Tipps können Sie eine positive Körpersprache projizieren und die Kommunikation sowohl in Ihrem Berufsleben als auch in Ihrem Privatleben verbessern.