So lassen Sie Ihre Periode früher fallen

Viele Frauen, die Antibabypillen einnehmen, wissen, worum es geht. Stellen Sie die Regel vor und lassen Sie sie früher fallen. Da die Realität ist, dass viele Frauen es vorziehen, ihre Periode für ihr tägliches Leben kontrollieren zu lassen. Können Sie sich vorstellen, dass Sie ein besonderes Ereignis haben und dass es nur ein Problem wäre, die Periode zu haben? Oder dass Ihre Periode nur an dem Tag abfällt, an dem Sie in den Urlaub fahren? Aus diesem Grund ist es ideal, einige zu berücksichtigen Methoden, um die Regel zu senken, ohne Ihre Gesundheit zu schädigen.

Was tun, um Ihre Periode zu senken?

Es kann auch sein, dass Sie eine Frau sind, die unregelmäßige Perioden hat, und deshalb möchten Sie beginnen, Ihre Periode zu kontrollieren und sie zu senken, wenn Sie versuchen, sie zu regulieren. Verpassen Sie keine Heilmittel, damit Sie Ihre Periode ohne Gefahr vorantreiben können.

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Nehmen Sie hohe Dosen von Vitamin C Es kann eine Menstruation auslösen, da Sie der Gebärmutter Progesteron entziehen und es einfacher ist, die Gebärmutterschleimhaut zu entfernen. Obwohl Vitamin C eine praktikable Option ist, ist es erwähnenswert, dass einige Menschen nachteilige Nebenwirkungen wie Nierensteine ​​und sogar schweren Durchfall haben.  Um diese Nebenwirkungen zu vermeiden, ist es ideal, Vitamin C mit viel Wasser einzunehmen.

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Antibabypillen

Die Antibabypillen sind ein einfacher Weg zu regulieren den MenstruationszyklusSie können auch weniger häufig Regeln haben. Antibabypillen enthalten künstliche Hormone, die Östrogen und Progesteron im Körper regulieren und auch den Androgenspiegel senken. Antibabypillen werden Frauen unter 35 Jahren verschrieben. Der zusätzliche Vorteil der Einnahme besteht darin, dass Sie eine bessere Haut und schönere Haare haben und den Tag kontrollieren können, an dem Ihre Periode abfällt.

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Antibabypillen

Aspirin

Die Verwendung von Aspirin kann auch sehr effektiv sein, um Ihre Periode auszulösen. Sobald Ihre Periode gesunken ist, zerdrücken Sie zwei Aspirin in einer Tasse Wasser und fügen Sie zwei Esslöffel Zucker und zwei Esslöffel Honig hinzu. Trinken Sie die Mischung am ersten Tag jeder Periode und nach und nach wird sie reguliert. Diese Methode ist iDeal für Frauen, die unregelmäßige Perioden haben und dass sie gerne wissen würden, welcher Tag kommen wird, auch wenn er nicht fortgeschritten, sondern geregelt ist.

Hierbas

Viele Kräuter und Aufgüsse kann Ihnen helfen, Ihre Periode auf natürliche Weise zu induzieren. Petersilie und Ingwer sind Beispiele, die Ihnen helfen, Ihre Gebärmutter zu kontrahieren und Ihre Periode früh oder zumindest nicht spät zu bekommen, wenn Sie in Zeiten von Stress oder hormonellem Ungleichgewicht sind.

Es wird empfohlen, täglich zwei Tassen Petersilienaufguss oder Ingwertee zu trinken (Du kannst es kaufen hier), Beachten Sie jedoch, dass Petersilientee die sicherste Option ist, da er keine Nebenwirkungen hat. Eine andere natürliche und sichere Option, um Ihre Periode früher zu verkürzen, ist die regelmäßige Verwendung von Nachtkerzenöl.

Manche Lebensmittel

Es gibt einige Lebensmittel wie Ananas, Papaya und Mango, von denen bekannt ist, dass sie die Menstruation auslösen. Der Verbrauch, der benötigt wird, beträgt ungefähr 500 Gramm Papaya-, Ananas- oder Mangosaft, so dass die Periode früher abfällt. Honig ist auch eine großartige Alternative, um Ihre Periode früher als erwartet zu verkürzen. Sie müssen nur zwei Esslöffel pro Tag in heißem Wasser aufgelöst einnehmen. und trinke es sofort nach dem Ende deiner letzten Periode.

Auch wenn wir über Essen sprechen, müssen wir das sagen Auch das Hinzufügen von etwas Würze zum Essen kann ein weiterer der besten Tipps sein. Es ist wahr, dass es nicht notwendig ist, wie ein Drache in Brand zu gehen, sondern jeden Tag Nahrung oder Mahlzeiten mit einem gewissen zusätzlichen Gewürz zu konsumieren. Warum? Nun, weil dies dazu führt, dass die Uterusmuskeln auch mehr Druck haben, ihre innere Schicht abzuwerfen. Wenn Sie es versuchen, werden wir nichts verlieren, besonders wenn Sie einer von denen sind, die scharfes Essen lieben! Natürlich immer in Maßen.

Abnehmen

Ihr Gewicht kann Ihre Periode beeinflussen. Übergewicht kann zu unregelmäßigen Perioden führen und sogar die Blutmenge beeinflussen. Überschüssiges Fettgewebe produziert Östrogen, das den Eisprung stören und die Gebärmutterschleimhaut übermäßig stimulieren kann. Dies würde reichlich Zeiträume erzeugen. Wenn Sie die nachteiligen Auswirkungen von Übergewicht erkennen, ist es naheliegend, Gewicht zu verlieren, um Ihre Periode auszulösen. Denken Sie jedoch daran, dass Sie ein gesundes Gewicht haben sollten, denn wenn Sie zu viel Gewicht verlieren, kann dies auch Ihren Menstruationszyklus negativ beeinflussen.

Übung

Körperliche Aktivität kann eine Menstruation auslösen. Etwa die Hälfte der Stunden Aerobic-Übungen, wie z. B. zügiges Gehen und Treppensteigen, können die Menstruation auslösen. Auch Bauchübungen können bei einigen Frauen funktionieren. All dies liegt daran, dass sich die Durchblutung verbessert und es wie ein neuer Impuls in unserem Ziel sein wird, damit die Regel weiterentwickelt wird. Darüber hinaus wird gesagt, dass Bewegung starke Schmerzen in der Periode reduzieren wird.

Stress abbauen

Der offensichtlichste Grund dafür, dass sich Ihre Periode verzögert, ist Stress. Bevor Sie einige der anderen hier aufgeführten Mittel ausprobieren, sollten Sie zunächst einige Entspannungsmaßnahmen ausprobieren, um Stress abzubauen. Zum Beispiel kann ein heißes Bad sowohl entspannend sein als auch die Menstruation auslösen. Sie können meditieren und tief durchatmen, den Körper entspannen usw. All dies hilft dem Körper, sich wieder entspannter zu fühlen und die Kontrolle über sein Ziel zu übernehmen. Dies ist einer der Schritte, die wir wirklich für unsere allgemeine Gesundheit unternehmen müssen.

Geschlechtsverkehr

Der Akt des Geschlechts erhöht die Durchblutung der Vagina und regt sie zur Kontraktion an. Nach dem Geschlechtsverkehr entspannt sich die Vagina, was das Ablösen der Gebärmutterschleimhaut auslöst. Eine weitere vorteilhafte Nebenwirkung des Geschlechts ist, dass die im Sperma enthaltenen Hormone den Gebärmutterhals erweichen lassen, was ein erster Schritt im Menstruationsprozess ist. Deshalb, Geschlechtsverkehr ist ein angenehmer Weg, um die Menstruation zu induzieren.

Dies sind einige Mittel, damit Sie Ihre Periode früher verkürzen können und auf diese Weise versuchen können, mehr Kontrolle über Ihren Körper zu haben. Keine Frau mag es, wenn ihre Periode erscheint, wenn sie es am wenigsten erwartet. Es ist also an der Zeit, dass Sie die Kontrolle über Ihren Körper und Ihre Menstruation übernehmen.

Von nun an werden Sie sich nicht mehr unwohl oder unsicher fühlen, wenn Sie darüber nachdenken, wann sich Ihre Periode verkürzen sollte. Von nun an werden Sie es nicht nur sehr klar haben. Aber nach und nach werden Sie lernen, Ihre Menstruation zu kontrollieren, da sie einige Tage zuvor abfällt, wenn Sie dies für angemessen halten.

Vergessen Sie natürlich nicht, immer Binden, Tampons oder eine Menstruationstasse zur Hand zu haben, denn alle drei sind wirksame Methoden, um die Menstruation jederzeit unter Kontrolle zu halten.

Übungen zur Verkürzung der Periode

Eine Möglichkeit, dich schneller runterzubringen, ist Sport. Körperliche Aktivität befreit uns, aber sie entspannt uns auchDeshalb soll es ein guter Verbündeter sein, um Schlaflosigkeit zu bekämpfen. Jetzt ist es unser bester Freund, wenn es um einen normalen Menstruationszyklus geht, da es Stress reduziert.

Aber Welche Übungen sind besser? Eigentlich jeder. Etwas so Einfaches wie jeden Tag eine Stunde zu Fuß zu gehen, wird sehr hilfreich sein. Wenn du es intensiver willst: Eine Spinning-Session im Fitnessstudio bringt dich stark ins Schwitzen und du fühlst dich auch großartig.

Was Sie tun müssen, um Ihre Periode früher zu verkürzen

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Nachdem Sie die besten Tipps kennen, um Ihre Periode früher zu verkürzen, konzentrieren wir uns auf einen davon. Es ist wahr, dass wir bereits einige Lebensmittel erwähnt haben, die perfekt sein könnten, aber wir haben noch mehr. Da Infusionen auch heute eine der besten Möglichkeiten für unseren Zweck sind. Wissen Sie, wer Ihre besten Verbündeten sein werden?

• Die Petersilieninfusion: Es wird gesagt, dass es eines der besten Kräuter ist, um die Menstruation zu regulieren. Sie müssen es also berücksichtigen. Sie kochen einen Liter Wasser und fügen ein paar Esslöffel Petersilie hinzu. Sie werden es ruhen lassen und, sobald es warm ist, werden Sie es belasten. Sie sind bereit, es zu trinken!
• Ingwertee: Zusätzlich zur Verbesserung des Flusses, wodurch unsere Periode voranschreitet, ist eine Infusion von Ingwer auch perfekt, um die durch die Periode verursachten Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren.
• Nelkentee: Die Gewürznelke wirkt entzündungshemmend, fördert die Durchblutung und stimuliert die Muskeln der Gebärmutter. Dazu geben Sie einen Esslöffel Nelken in einen halben Liter Wasser, lassen es ruhen und es ist trinkfertig. Ein paar Mal am Tag wird ausreichen.
• Zimt: Auch in Form einer Infusion eingenommen oder zu Ihren Mahlzeiten und Desserts hinzugefügt, hat es ein großartiges Ergebnis für Ihren Körper.

Sie müssen die Salzaufnahme reduzieren, wenn Sie möchten, dass der Zeitraum vorverlegt wird Wetten Sie auch auf all jene Lebensmittel, deren Hauptbestandteile Carotine sind. Sie kommen in Obst und Gemüse wie Kürbis, Karotten oder Aprikosen vor. So werden gute Salate jeden Tag nicht schaden und uns bei unserer Mission helfen. Wir haben bereits die beste Speisekarte! Salat, etwas Würziges und zum Nachtisch eine Infusion des oben genannten.

Wie viele Tage kann der Zeitraum vorverlegt werden?

Die Wahrheit ist, dass die Zyklen ungefähr zwischen 21 und 35 Tagen liegen. Es ist wahr, dass sich ein ziemlich regulierter Zyklus auf die 28 Tage konzentrieren würde. Wir wissen jedoch bereits, dass dies nicht in allen Körpern ein genaues Gesetz ist. Manchmal mussten sich Frauen mit Zyklen von 26 Tagen oder sogar 31 Tagen keine Sorgen machen, da sie sich ebenfalls innerhalb der festgelegten Bedingungen befanden. Wenn wir also darüber nachdenken, wie viele Tage der Zeitraum vorverlegt werden kann, sollte es nicht viele sein, um weiterhin über einen Prozess ohne Änderungen zu sprechen. Am häufigsten sind es höchstens drei oder vier Tage.

Sie können Zyklen von 28 haben und dass ein bestimmter Monat die Regel vorverlegt und es kommt Ihnen 24 oder 23 Tage. Etwas, das als völlig gewohnheitsmäßig oder normal angesehen wird. Wenn die Veränderungen sehr abrupt sind oder länger andauern, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren. Aber beides, wenn wir über Fortschritte und Verzögerungen sprechen. Denn manchmal können Hormone und der Körper selbst eine Wendung nehmen, wenn wir es am wenigsten erwarten.

Wie kann ich wissen, ob meine Periode kommt?

Wenn wir über Symptome sprechen, passiert es ein bisschen mit dem Zyklus, den wir gerade erwähnt haben. Es ist auch keine exakte Wissenschaft. Trotzdem gibt es immer etwas, das uns denken lässt, dass die Regel noch kommen wird. Was weißt du wovon ich rede?

• Flow ist ein guter Hinweis: Seit dem Ende der Periode werden wir feststellen, dass es weißer und nicht so wässrig ist, weil hier Progesteron ins Spiel kommt.
• Schmerzen im Bauch: Da sich der Körper bereits auf die Ankunft der Periode vorbereitet, werden Sie Schmerzen im Unterbauchbereich bemerken. Manchmal kann es ein oder zwei Tage vorher sein oder manchmal ein paar mehr.
• Die empfindlichste Brust: Manchmal verwechseln wir die Symptome mit denen der Schwangerschaft und es ist nicht überraschend, denn wir werden auch feststellen, dass die Brust empfindlicher und natürlich geschwollener ist.
• Kopfschmerzen: Es gibt viele Menschen, die bestimmte Kopfschmerzen bemerken. Schmerzen auf einer Seite oder Druck, obwohl erträglich, sind einige klare Symptome.
• Flüssigkeitsretention: Sie werden feststellen, wie Sie sich etwas geschwollen fühlen, wie Ihr Bauch stärker hervortritt und in dieser Phase die Flüssigkeitsretention den Effekt verursacht, der verschwindet, wenn die Periode auftritt.
• Haben Sie einen Pickel oder Pickel?: Wenn ein neuer Pickel einige Tage vor Ablauf Ihrer Periode auftritt, steht seine Ankunft fast unmittelbar bevor.

Welche Symptome haben Sie normalerweise? Bist du empfindlicher oder sauer? Jetzt wissen Sie etwas mehr über den gesamten Prozess der Hormone, was nie einfach ist.

Wie kann man die Periode natürlich hinauszögern?

Von Zeit zu Zeit kann sich die Periode um einige Tage verzögern, aber lassen Sie mich darauf bestehen: Es sollte nicht zur Gewohnheit werden. Die Menstruation gehört seit vielen Jahren zum Leben einer Frau, sie ist daher etwas Natürliches und es gibt keine andere Wahl, als damit zu leben.

Um es zu verzögern, können Sie Folgendes tun:

• Kalt duschen oder badenda es den Blutfluss aus der Regel verzögert.
• Trinken Sie natürlichen Zitronensaft ein paar Tage bevor ich dich runter bekomme. Drücken Sie eine Zitrone aus und mischen Sie ihren Saft mit Wasser, damit sie besser schmeckt.
• Petersilientee trinken. Wie wir bereits erwähnt haben, ist es ein guter Regulierer der Regel. Machen Sie es mit einer Handvoll Blättern, die Sie in einem Topf mit Wasser kochen. Danach müssen Sie nur noch warten, bis es etwas abgekühlt ist.

Wie Sie sehen, kann die Periode ärgerlicher sein als alles andere, aber wir hoffen, Sie haben mehr darüber erfahren.