Es könnte nur ein oder zwei Verabredungen gewesen sein oder eine lange Beziehung, von der Sie dachten, sie würde ewig dauern. Was auch immer es ist, Sie scheinen nicht darüber hinwegzukommen, dass die "Magie", die Sie gemeinsam geteilt haben, vorbei ist und Sie beide vielleicht nie wieder zusammen sein werden. Jetzt bist du verletzt von der Trennung Und die Tatsache, dass Sie es nicht aus Ihrem Kopf bekommen können (egal wie sehr Sie es versuchen), macht es Ihnen schwer.
Die guten und schlechten Zeiten, die Sie als Paar geteilt haben, spielen immer und immer wieder in Ihrem Kopf Ihr Gehirn steckt fest und denkt darüber nach, was Sie hätten tun können, um die Konsequenzen zu vermeiden. Wenn Sie gerade diesen qualvollen Moment durchmachen, haben wir gute Nachrichten für Sie: Sie sind nicht die einzige Person, die dies durchmacht. Und das Beste ist, es gibt einen Ausweg aus dieser Situation, der Ihren Verstand bestraft. Wir sagen dir wie!
Sei rational
Wenn Sie ein verletztes Herz haben, ist es normal, dass Sie ein Herz voller irrationaler Gedanken haben. Vielleicht möchten Sie eine akzeptable Erklärung dafür finden, warum die Dinge so passiert sind, wie sie es getan haben ... aber es lohnt sich nicht, sich so zu bestrafen. Also, wenn dein Geist anfängt, in irrationale Gedanken zu wandern, hör auf! Schließe deine Augen und atme. Konzentrieren Sie sich auf die Tatsache, dass einige Dinge aus einem bestimmten Grund passieren und Sie besser nicht wissen, warum. Wenn Sie dies tun, werden Sie lernen, nicht mehr darüber nachzudenken.
Unterbrechen Sie alle Arten der Kommunikation
Möglicherweise haben Sie beschlossen, sich einvernehmlich zu trennen, und wenn ja, besteht wahrscheinlich immer noch die eine oder andere Form des Kontakts. Dies ist zwar völlig in Ordnung, kann Ihnen jedoch nicht bei dem helfen, was Sie gerade erreichen möchten: Hören Sie auf, darüber nachzudenken. Rufen Sie also nicht an oder geben Sie ihre Anrufe zurück. Schreiben Sie ihm keine SMS. Hören Sie auf, auf ihre privaten Nachrichten zu antworten. Tun Sie dies, während Sie sicher sind, dass Sie noch nicht darüber hinweg sind. Wenn Sie eher früher als später anfangen, freundlich zu werden, können Sie sich möglicherweise nicht wirklich erholen.
Beseitigen Sie alles, was Sie an ihn erinnert
Natürlich können Sie nicht alle Fotos, die Sie von ihm haben, und die guten Zeiten, die er mit Ihnen geteilt hat, von Ihrem Telefon löschen. Wenn Sie dazu noch nicht bereit sind, was? Sie können sie an einem anderen Ort aufbewahren, an dem Sie sie nicht leicht sehen können, wenn Sie sich schlecht fühlen und sie schrecklich vermissen.
Entfernen Sie alle seine Sachen aus Ihrem Haus und, wenn es Ihnen hilft, ihn leicht zu vergessen, packen Sie alles, was er Ihnen gegeben hat, in eine Schachtel und legen Sie es woanders ab. Wenn Sie dies tun, hören Sie auf, darüber nachzudenken, und in den Erinnerungen, die du geteilt hast, als du noch ein Paar warst.
Spionieren Sie nicht ihre Social-Media-Konten aus
Ja, wir wissen, dass Sie es getan haben, und Sie scrollen wahrscheinlich gerade durch seine Facebook-Timeline, um zu sehen, was er in letzter Zeit gemacht hat (und sich zu wünschen, sein Leben wäre miserabel gewesen, seit Sie sich getrennt haben).
Dies hilft Ihnen nicht weiter. Sie würden sich schlechter fühlen, besonders wenn Sie eine Explosion in Ihrem neu gefundenen Single-Leben haben. Schließen Sie die Sitzung und, Falls Sie dies nicht tun können, geben Sie den Namen nicht in das Suchfeld ein. Sie werden uns später danken!