Kann ich schwanger sonnenbaden? Es ist eine der häufigsten Fragen für zukünftige Mütter. Daher gibt es nichts Besseres als zu versuchen, die häufigsten Zweifel auszuräumen, die uns immer wieder angreifen. Deshalb haben wir jetzt, wo wir mitten im Sommer sind und in der Sonne abschalten wollen, noch mehr Zweifel.
Es ist wichtig, die Vor-, aber auch die Nachteile der Sonne zu kennen. Es ist also an der Zeit, klarzustellen, ob es ratsam ist, sich schwanger zu sonnen oder im Gegenteil, lieber im Schatten zu bleiben und eine angenehme Landschaft zu genießen. Wir bringen Sie aus dem Zweifel!
Was passiert, wenn ich mich während der Schwangerschaft sonnen?
Um diese Frage zu beantworten, werden wir sagen, dass nichts passieren wird. Aber es stimmt, dass wir ein bisschen Vorkehrungen treffen müssen. Der Grund dafür ist, dass ein Aufenthalt in der Sonne an sich immer umsichtig sein muss, umso schwangerer. Vor allem wegen der hormonellen Veränderungen, die wir haben, die sich immer auf die Haut auswirken können und sie viel empfindlicher wird. Aber Sonnenbaden an sich und ein Baby zu erwarten muss für euch beide nicht schlecht sein.
Schwangere Sonnenbaden: Die besten Tipps
Wir wissen bereits, dass es im Großen und Ganzen keine Probleme geben muss. Aber es ist notwendig, dass wir trotzdem alles unsererseits tun, um einen Sommer ohne negative Folgen genießen zu können. Wie Sonnenbaden in der Schwangerschaft?
- Verwenden Sie eine Hochschutzcreme: Die Wahrheit ist, dass es jetzt an der Zeit ist, obwohl Sie es noch nie so hoch verwendet haben. Empfehlenswert sind sogar Werte über 50 oder spezielle Cremes speziell für zu Dehnungsstreifen neigende Bereiche wie Bauch oder Oberschenkel etc. Vor allem, weil es sich um empfindliche Haut handelt, die gut geschützt werden muss.
- Nicht die ganze Zeit in der Sonne sein. Das heißt, Sie können spazieren gehen, im Wasser oder im Schatten ebenfalls. Es ist immer besser, als direkt und lange zu liegen.
- Versuchen Sie, die mittleren Stunden des Tages zu vermeiden Es ist auch nicht ratsam, viel Zeit in der Sonne zu verbringen. Dies liegt daran, dass die Temperatur unseres Körpers in der Schwangerschaft an sich dazu neigt, zu steigen. Daher werden wir einen Hitzschlag vermeiden, der für uns und Babys immer schädlich sein kann.
- Bleibe immer hydratisiert. Trinken Sie Wasser, auch wenn Sie nicht sehr durstig sind. So bleibt man am besten frisch.
- Denken Sie daran, dass das Gesicht auch ein weiterer Bereich ist, den es zu schützen gilt. Denn die Flecken warten auf ihren Ausgang, wenn wir nicht die entsprechenden Cremes auftragen.
- Versuche nicht auf dem Rücken zu liegen: Dieser Schritt ist eher für den letzten Abschnitt der Schwangerschaft gedacht, obwohl Sie es merken werden, weil die Beschwerden es fast unmöglich machen. Das Liegen auf dem Rücken kommt Ihnen aufgrund der Durchblutung nicht zugute. Aber Sie können in einem halbliegenden Stuhl oder einer Hängematte sitzen.
Darf ich während der Schwangerschaft sonnenbaden?
Die endgültige Antwort auf die Frage ist, dass Sie sich sonnen, an den Strand gehen und den Sommer genießen können. Aber Vorsicht, immer mit Vorsicht. Dem vorherigen Rat folgend, ist die Sonne einerseits gut für alle, aber in Grenzen. Sie nehmen Vitamin D auf und dies stärkt Ihre Knochen. Aber denken Sie daran, dass es auch seinen negativsten Teil hat. Flecken, Hitzschläge und es können sogar die in dieser Phase so wichtigen Folsäurewerte, vor allem in den ersten Monaten, gesenkt werden. Also legen Sie die langen Tage in der Sonne beiseite und wechseln Sie Sonne mit Schatten, mehr Spaziergänge, viel Wasser und genießen Sie den Sommer, wie Sie es verdienen.