Dies ist wahrscheinlich eines der einfachsten Rezepte, die wir Ihnen vorgeschlagen haben Bezzia. Sie können es als Nachtisch in Ihr Wochenmenü integrieren oder am Nachmittag als Snack genießen. Dieses schnelle Dessert aus Früchten, Joghurt und Kakao ist der Beweis dafür, dass man es nicht komplizieren muss gesund ernähren.
Das Gute an diesem Vorschlag ist, dass Sie ihn im Laufe des Jahres neu erfinden können, indem Sie ihn einbeziehen. saisonale Früchte. Wir haben Apfel und Pfirsich verwendet, aber Sie können auch andere Kombinationen ausprobieren. Wählen Sie ja reife Früchte, um dem Dessert Süße zu verleihen. Sie vermeiden so zugesetzte Zucker.
Zutaten für 2
- 1 großer Apfel
- 2 melocotones
- 1 Naturjoghurt (ungesüßt)
- Eine Handvoll Walnüsse
- Eine Prise Zimt
- Eine Prise reiner Kakao
Schritt für Schritt
- Schneiden Sie den Apfel und den Pfirsich (zuvor geschält) in grobe Stücke und teilen Sie sie in zwei Schalen.
- Den Naturjoghurt unterrühren mit einem Löffel und die Hälfte in jede Schüssel geben.
- Enthält einige gehackte Walnüsse, eine Prise Zimt und eine weitere Kakao.
- Servieren Sie dieses schnelle Dessert und genießen Sie.