Jobs, bei denen wir uns vieler Dinge bewusst sein müssen und bei denen wir die Dinge unvollendet lassen, lassen unsere Gedanken auch nach unserer Ankunft immer wieder darüber nachdenken. Wenn wir eine haben Ich arbeite mit Verantwortung Es ist normal, sich Sorgen zu machen, aber es ist erwiesen, dass es zur besseren Leistung notwendig ist, sich auszuruhen und die Verbindung zu trennen.
Lernen Das Trennen von der Arbeit ist unerlässlich wenn wir das Leben genießen wollen. Wir dürfen nicht vergessen, dass wir unsere Arbeit mögen müssen, aber sie sollte nicht zum Zentrum unserer Existenz werden, da sie im Prinzip eine Lebensweise ist.
Feste Stunden einstellen
Wenn Sie einen Zeitplan bei der Arbeit haben, Halten Sie immer diesen Zeitplan ein, sowohl die Eingabe als auch die Ausgabe. Sie können nicht mehr von Ihnen verlangen und wenn Sie mehr Überstunden machen müssen, müssen sie bezahlt werden. Dies ist einfach, wenn Sie ein Angestellter sind, obwohl es kompliziert ist, wenn wir selbstständig sind, da die Arbeit uns gehört und wir diejenigen sind, die die Verantwortung haben, sie auszuführen. In diesen Fällen ist es gut, immer zu versuchen, einen Zeitplan einzuhalten, und selten Überstunden zu machen. Auf diese Weise werden wir effizienter arbeiten, da wir nur eine begrenzte Zeit haben. Es ist normalerweise länger, eine Aufgabe zu erledigen, wenn wir unbegrenzte Zeit dafür haben.
Melde dich für etwas an, das dir gefällt
Nichts davon, nach Hause zu kommen und nichts zu tun. Ein Tag mag ein guter Plan sein, aber nicht alle. Sobald wir einige Aufgaben zu Hause erledigt haben, werden wir sicherlich Zeit dafür haben um eines unserer Hobbys genießen zu können. Dies ermöglicht es uns, den Geist von der Arbeit zu trennen und ihn auf etwas zu konzentrieren, das uns Zufriedenheit gibt. Es kann vom Tanzunterricht bis zum Nähen, Malen oder Lesen eines interessanten Buches reichen.
Sport treiben
Sport kann Ihnen auch sehr helfen, die Verbindung zu trennen. Sport hilft uns, in Form zu bleiben und ist sehr gesund für unser Gehirn. Der Geist ruht, erzeugt Endorphine und es macht den nächsten Tag produktiver und ausgeruhter. Es ist erwiesen, dass Menschen, die Sport treiben, ein viel gesünderes und effizienteres Gehirn haben. So können Sie sich für einige Kurse anmelden, schwimmen gehen oder einfach spazieren gehen.
Verbringen Sie Zeit mit Familie und Freunden
Es ist in Ordnung, an dem zu arbeiten, was du liebst, aber es sollte nicht im Mittelpunkt von allem stehen, was du tust. Es ist in Ordnung zu lernen, zu bestehen Zeit mit Familie und Freunden, aber gute Zeit. Während dieser Zeit müssen Sie vermeiden, ständig über Arbeit zu sprechen. Sie sind ein Fluchtweg, aber sie werden nicht nur Ihre Geschichten über die Arbeit hören wollen, da dies müde wird. Die Zeit, die wir mit ihnen verbringen, sollte Spaß machen, glücklich sein, mit Momenten zum Lachen und Entkommen. Deshalb ist es so wichtig zu lernen, über andere Dinge zu sprechen. Die Momente, die wir mit ihnen verbringen, sollten gut sein, ohne soziale Netzwerke zu nutzen oder sich des Mobilen für Arbeitsangelegenheiten bewusst zu sein. Nur dann werden wir uns dieses Teils unseres Lebens voll bewusst sein.
Reisen Sie mehrmals im Jahr
Reisen öffnet unseren Geist und hilft uns, uns zu trennen unseres täglichen Lebens. Es ist eines der besten Dinge, Arbeit und Verantwortung zu vergessen. Planen Sie also immer ein oder zwei Reisen pro Jahr, damit Sie sich besser fühlen. Sie werden den Unterschied bemerken, wenn Sie nach diesen Ferien wieder zur Arbeit gehen. Sie können auch ein Wochenende nutzen, um irgendwo in der Nähe einen Kurzurlaub zu machen. All diese kleinen Details lassen uns von unserem täglichen Leben abkoppeln, das manchmal zu eintönig wird.