Grundlegende Schönheitspflege bei 30

Schönheit mit 30

Wenn wir zwanzig sind, denken wir, dass wir nicht zu viel auf uns selbst aufpassen müssen, weil die Natur ihre Sache tut, aber die Wahrheit ist, dass wenn 30 werden Wir müssen eine grundlegende Schönheitspflege haben. In den dreißiger Jahren fordern Exzesse ihren Tribut, und dann erkennen wir, dass es wichtig ist, auf sich selbst aufzupassen, um nicht so schnell zu altern.

Wir geben Ihnen ein paar Tipps, wie Sie nach Ihren Dreißigern die Schönheitspflege genießen können. Diese Pflege stellt sicher, dass wir in unserem Alltag großartig sind, denn es ist eine Zeit, in der wir ein bisschen mehr auf uns selbst aufpassen müssen, aber wir kennen uns auch viel besser, um zu wissen, was zu uns passt und was nicht. Achten Sie auf diese Ideen, um sich um sie zu kümmern Grundschönheit mit 30.

Die ewige Cellulite

Zellulitis

Inzwischen wissen wir bereits, dass es fast unmöglich ist, Cellulite loszuwerden, aber wir wissen auch, dass wir das Erscheinungsbild der Haut erheblich verbessern können, wenn wir auf uns selbst aufpassen. Wenn wir dies berücksichtigen, werden wir die perfekte Balance finden, um großartig auszusehen, und es ist uns egal, dass diese Cellulite immer noch da ist. In diesem Stadium müssen wir, damit die Haut weiterhin gut aussieht Achten Sie gut auf die FlüssigkeitszufuhrGeben Sie Massagen, um die Durchblutung zu aktivieren, und führen Sie Aerobic-Übungen durch, um aktiv zu bleiben. Es wird nicht alle Cellulite entfernen, aber es verbessert sicher das Aussehen Ihrer Haut.

HIIT Übung

Körperliche Übung

Mit dreißig sind wir nicht mehr so ​​fest, also ist es jetzt an der Zeit, ernsthaft Sport zu treiben. Versuchen Sie es mit HIIT, ideal für dieses Zeitalter, in dem wir nicht mehr so ​​viel Freizeit haben und jede Minute nutzen. Mit dem Intervalltraining mit hoher Intensität erzielen wir jeden Tag in einer halben Stunde großartige Ergebnisse. Es ist ein Intervalltraining mit hoher Intensität, das unsere Herz-Kreislauf-Kapazität und unsere Muskeln verbessert.

Jetzt ist Ruhe notwendig

Freizeit

Wir arbeiten stundenlang mit Stress von einem Ort zum anderen, aber die Wahrheit ist, dass Schönheit eng mit Ruhe und Entspannung verbunden ist. Mangel an Stress. Sie müssen also auf sich selbst aufpassen, aber auf andere Weise. Wir müssen die acht Stunden täglichen Schlafes berücksichtigen. Wir können auch Sport treiben, der Endorphine freisetzt und Stress beseitigt, und uns entspannenden Disziplinen wie Yoga anschließen. Sie werden sehen, dass Ihre Haut den Mangel an Stress schnell bemerkt.

Ausgewogene Ernährung

Gute Ernährung

Essen ist etwas, um das wir uns auch viel mehr kümmern müssen, seit nach dreißig schlechte Gewohnheiten Sie stellen uns viel schneller in Rechnung. Mit anderen Worten, wir müssen Junk Food beiseite legen und uns auf frische und nahrhafte Lebensmittel konzentrieren. In der Ernährung müssen wir auch Lebensmittel mit Antioxidantien hinzufügen, um freie Radikale zu bekämpfen.

Vermeiden Sie die ersten Anzeichen von Hautalterung

Falten

Zu diesem Zeitpunkt ist der erste Zeichen des AlternsAlso müssen wir anfangen, dagegen anzukämpfen. Sonnen Sie sich mit vollem Schutz oder vermeiden Sie es, wenn Sie können, da es ein wichtiger Faktor für die Hautalterung ist. Verwenden Sie hochwertige Cremes für die ersten Falten. Beschränken Sie sich nicht auf grundlegende Feuchtigkeitscremes.

Versuche neue Dinge

Schönheit

Inzwischen wissen Sie, dass das Make-up, das gut zu Ihnen passt, und die Produkte, die Sie verwenden, fast immer gleich sind. Wenn Sie nicht alles ausprobieren, ist es Zeit für Sie beginnen zu innovieren. Es ist nicht zu spät, neue Dinge in der Kosmetik zu finden, insbesondere angesichts der großen Anzahl von Neuheiten, die auf dem Markt erscheinen.

Vermeiden Sie schlechte Gewohnheiten

schlechte Gewohnheiten

Dies ist sehr wichtig, da schlechte Gewohnheiten Routinen sind, die wir übernommen haben und die unserer Schönheit zuwiderlaufen. Rauchen und trinken es sollte verbannt werden, und wenn Sie es nicht vollständig tun können, kontrollieren Sie zumindest die Mengen. Sie sollten dasselbe mit Junk Food mit zu viel Fett und Zucker tun.


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