Gastroösophagealer Reflux ist eine Erkrankung, die das Verdauungssystem betrifft. Dies wirkt sich aus auf die Art und Weise der Nahrungsaufnahme während der Verdauung, da die Nahrung nicht richtig durch die Speiseröhre in den Magen gelangt. Dies geschieht als Folge einer Veränderung der Klappe, die den Durchgang des Inhalts der Speiseröhre in den Magen reguliert.
Stellt sich dieses Ventil nicht richtig ein oder entspannt es falsch, kommt es zum sogenannten Reflux. Das heißt, ein bestimmter Teil der verzehrten Nahrung gelangt nicht in den Magen und kehrt von der Speiseröhre in den Mund zurück. Was kann der Verdauungsebene großen Schaden zufügen, da die Schleimhäute gereizt werden und andere Folgeerscheinungen als Folge auftreten können.
Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie an gastroösophagealem Reflux leiden
Wenn der Facharzt feststellt, dass Sie an gastroösophagealem Reflux leiden, muss zunächst die Ursache ermittelt werden. In vielen Fällen wird dies durch Übergewicht verursacht, wobei in diesem Fall das Wichtigste sein wird Passen Sie eine Diät zur Gewichtsabnahme an, um dieses und andere mögliche Probleme zu lösen. Wenn das Problem nachts auftritt, wird allgemein empfohlen, die letzte Mahlzeit mindestens 3 Stunden vor dem Schlafengehen einzunehmen.
Gewohnheitsänderungen sind sehr wichtig, da sie dazu beitragen können, die Symptome des gastroösophagealen Refluxes zu minimieren. Außerdem wird Ihnen der Arzt eine bedarfsgerechte Ernährung empfehlen, um Reflux und die daraus resultierenden Folgen zu vermeiden. Es ist auch wichtig, bestimmte Produkte und Lebensmittel zu vermeiden die aufgrund ihrer Bestandteile den gastroösophagealen Reflux verstärken können, wie z.
Kaffee und koffeinhaltige Getränke
Neben der Erhöhung der Magensäure wirken koffeinhaltige Getränke und Kaffee, auch entkoffeinierter, erregend und können Verdauung in einem bereits geschädigten Apparat verändern. Aus diesem Grund ist es wichtig, den Konsum von Produkten zu vermeiden, die diesen Stoff enthalten, insbesondere von Kaffee. Stattdessen können Sie Aufgüsse wie Rooibos oder Kamille probieren, die beruhigend sind und bei der Verdauung helfen.
Gewürze und heiß
Im Allgemeinen sollten Sie bei gastroösophagealem Reflux alle Lebensmittel und Produkte vermeiden, die die Wände der Speiseröhre reizen können. Darunter sind Gewürze, Peperoni, Fette und frittierte Lebensmittel, Lebensmittel, die Säure produzieren, wie Tomaten, Zitrusfrüchte, Schokolade oder Kaffee. Vermeiden Sie diese Lebensmittel in Ihrer Ernährung, um den Säuregehalt nach den Mahlzeiten zu reduzieren.
Alkoholische Getränke
Alkohol ist überhaupt nicht günstig für Menschen, die an gastroösophagealem Reflux leiden, besonders jene alkoholischen Getränke, die aus der Fermentation stammenwie Bier oder Wein. Die Ursache ist, dass sie die Produktion von Magensäure erhöhen, die Reflux verursacht. Daher ist es sehr wichtig, alkoholische Getränke zu vermeiden, um Reflux zu verhindern.
Minze und Lebensmittel mit Minzgeschmack
Das ist weil Minze kann die Schleimhaut der Speiseröhre reizen und Reflux erhöhen. Aus diesem Grund wird empfohlen, Produkte mit Minzgeschmack zu eliminieren, einschließlich Bonbons, Kräutertees und die Minzblätter selbst in ihrem natürlichen Zustand.
Weitere Tipps zur Vermeidung von gastroösophagealem Reflux
Neben der Eliminierung von Lebensmitteln und Produkten, die Ihr Verdauungssystem noch mehr schädigen können, ist es wichtig einige Gewohnheiten ändern um den Zustand des gastroösophagealen Refluxes zu verbessern. Einerseits sollten Sie eine Ernährung beginnen, die reich an fettarmen Milchprodukten, Gemüse, gesunden Fetten und weißem Fisch ist. Es ist auch sehr wichtig, die am besten geeignete Art des Kochens zu wählen, frittierte Speisen, scharfe Gerichte oder Saucen zu vermeiden.
Mehrere leichte Mahlzeiten über den Tag verteilt zu essen wird dir dabei helfen, besser zu werden Verdauung. Ebenso sollten Sie reichhaltige und schwere Mahlzeiten vermeiden, die schwer verdaulich sind und den Reflux verstärken. Bis zuletzt, Beseitigen Sie Tabak aus Ihrem Leben denn wenn es viele Gründe dafür gibt, ist gastroösophagealer Reflux eine Ergänzung, um dieses äußerst gesundheitsschädliche Laster zu beseitigen. Mit diesen Tipps und denen Ihres Facharztes können Sie die Schäden durch gastroösophagealen Reflux minimieren.