Wenn Sie eine Essen Sie etwas Einfaches und Leichtes Schreib dieses Rezept auf! Die Erbsen-Garnelen-Frittata, die wir heute kochen, hat eine Kombination von Zutaten, die wir lieben. Auch die Zubereitung ist sehr einfach. Tatsächlich wird es der Ofen sein, der die meiste Arbeit für Sie erledigt.
Diese Frittata ist ein wunderbarer Vorschlag als Frühstück, leichtes Mittagessen und Abendessen. Sie können es zu jeder Tageszeit servieren, begleitet von einem Stück Brot, einem grünen Salat und/oder gegrilltem Gemüse, neben vielen anderen Optionen. Und nehmen Sie es mit, wohin Sie wollen.
Schnapp dir eine Tupperware Schneiden Sie ein Stück der Frittata ab und nehmen Sie es mit zur Arbeit, in die Berge oder an den Strand. Oder servieren Sie es zu Hause, denken Sie nicht, dass es ein großartiger Vorschlag sowohl für die Familie als auch für das Treffen mit Ihren Freunden zu Hause ist? Versuch es! Es wird dich mögen.
Zutaten
Für die Garnelen
- 240g gefrorene geschälte Garnelen (aufgetaut)
- 1/2 Teelöffel süßer Paprika
- 1/3 Teelöffel Knoblauchpulver
- 1/4 Teelöffel Oregano
- Salz und Pfeffer
- 2 Esslöffel Olivenöl
Für die Frittata
- 6 Eier L.
- 3 Esslöffel Naturjoghurt
- 1 Tasse gefrorene Erbsen
- Salz und Pfeffer abschmecken
- eine Prise Oregano
- Ein paar Käseflocken (optional)
Schritt für Schritt
- Garnelen würzen mit den von uns vorgeschlagenen oder anderen Gewürzen würzen und mit einem Schuss Olivenöl in einer Pfanne anschwitzen, bis sie Farbe angenommen haben. Buchung.
- Den Backofen auf 190 °C einschalten.
- Dann Die Eier verquirlen und mit Salz würzen.
- Joghurt hinzufügen und wieder mit ein paar Stäbchen mischen.
- Dann Erbsen hinzufügen, eine Prise Salz, Pfeffer und Oregano und mischen.
- Eine Schüssel einfetten Auflaufform geben und die Mischung hineingeben. Dann die Garnelen hinzugeben und auf der Frittata verteilen.
- etwas verteilen Käseflocken darüber und ab in den Ofen.
- Bei 190 ° C backen 25 Minuten auf und ab erhitzen oder bis die Mischung fest ist.
- Die Erbsen-Garnelen-Frittata heiß oder warm servieren