Kennen Sie die Vorteile von Strandspaziergängen? Jetzt, wo die Feiertage beginnen können oder schon sehr nah sind, ist es an der Zeit, ein paar schöne Tage der Entspannung einzuplanen. Aus diesem Grund ist der Strand für viele eines der beliebtesten Ausflugsziele. Abgesehen davon, wie gut es ist zu schwimmen und im Allgemeinen das Meer zu genießen, hat das Gehen im Sand auch seine Vorteile.
Daher geben Sie Ihrem Körper möglicherweise unbewusst alles, was er braucht. Es ist Zeit, sich gehen zu lassen ein schöner Strandspaziergang. Aber zuerst müssen Sie herausfinden, warum wir es empfehlen und welche Vorteile dies mit sich bringen kann. Willst du es herausfinden?
Ein Strandspaziergang stärkt die Muskulatur
Wussten Sie, dass Sie bei Strandspaziergängen Ihre Muskeln stärken können? Es scheint, dass sowohl diese als auch die Sehnen aufgrund des Geländes, auf dem sie laufen, härter arbeiten müssen. Das kann also durch eine intensivere Übung übersetzt werden. Außerdem profitieren also auch die Gelenke von Tritten im Sand. Es ist ein Weg, um stark zu werden und nie besser gesagt. Ja, die Experten sagen, dass es überhaupt nicht ratsam ist, mit Flip-Flops zu gehen, wenn wir lange Spaziergänge machen. Denn der Fuß neigt dazu, sich in eine nicht adäquate, sondern in eine erzwungene Position zu bringen.
Du verbrennst mehr Kalorien
Ein weiterer Vorteil von Strandspaziergängen ist, dass wir mehr Kalorien verlieren. Ja, auch wenn es nicht so aussieht, muss gesagt werden, dass die Übung, die wir machen, intensiver ist. Da wir nicht schwitzen, wird es uns scheinen, als würden wir nichts tun, aber es ist genau das Gegenteil. Deswegen immer Es wird empfohlen, im nassen Sandbereich zu beginnen. Es ist flexibler und wir werden einen kühleren Spaziergang genießen. Da der Sand trocken ist, kann er instabiler sein und unsere Knöchel können mehr leiden, was möglichen Verletzungen gleichkommt, wenn wir lange stehen oder schnell fahren. Beides abschnittsweise zu kombinieren und sich dessen bewusst zu sein, was uns jeder von ihnen bringt, wird uns immer ein großartiges Ergebnis für unseren Körper liefern.
Es ist eine entspannende Aktivität
Wenn Sie den Strand bereits mögen, wird es ein guter Anreiz für unsere Stimmung sein, daran zu sein. Wir müssen Stress abbauen und damit den Körper vollständig entspannen. Wir können es also auch mit einem Spaziergang erreichen. Es ist keine Frage von Eile oder zu überstürzt. Durch den Spaziergang fühlen wir uns besser, sind frei von Spannungen und infolgedessen verbessert sich auch unsere Stimmung.. Also müssen wir diese Tage am Strand, die uns so viel Gutes bringen, in vollen Zügen genießen.
Vitamin D für Knochen
Vitamin D ist wichtig, weil es unserem Körper hilft, Kalzium aufzunehmen.. Was lebensnotwendig ist und das uns auch die Sonne verhilft. Natürlich immer mit ausreichendem Schutz und unter Vermeidung der zentralen Tageszeiten. Das heißt, Vitamin D wird sich um unsere Knochen kümmern, damit sie stärker sind als je zuvor. Also, ohne es zu merken, ist es auch ein weiterer Vorteil, den wir berücksichtigen müssen.
Der Sand macht Ihre Füße weicher
Wir erwähnen die inneren Vorteile, die uns das Gehen am Strand hinterlässt. Aber äußerlich, für unsere Haut, hat sie sie auch. Denn es erfolgt eine sanfte Massage der Fußsohlen, die zu der bereits erwähnten Entspannung führt. Ohne zu vergessen, dass es auch für die Haut unerlässlich ist. Da es Ihnen helfen wird, eine glattere Textur zu genießen. Wir verabschieden uns von toten Zellen und wir müssen unsere Füße nicht mehr so häufig peelen. Lasst uns anfangen!