Angst ohne Maske zu gehen: So gehen Sie damit um

Angstsyndrom durch Coronavirus

Wir haben und leben mehr als ein Jahr voller Unsicherheiten, Ängste und Verluste in vielerlei Hinsicht. Aus diesem Grund gibt es viele Menschen, die jetzt, wenn es so scheint, als könnten wir ein wenig atmen, haben Angst ohne Maske zu gehen. Es ist ein Syndrom, das bereits einen eigenen Namen hat und als: Empty-Face-Syndrom bekannt ist.

Ängste und Phobien haben uns schon immer begleitet, aber manchmal sind wir ihnen mehr denn je ausgesetzt. Vor allem, wenn wir komplizierte Erfahrungen wie die Pandemie-Krise erleben. Wenn Sie Angst haben, ohne Maske auf die Straße zu gehen, sollten Sie alles wissen, was wir Ihnen heute erklären werden.

Was ist das leere Gesicht-Syndrom?

Nach mehr als einem Jahr, in dem die Maske überallhin mitgenommen wurde, ist sie zu einem grundlegenden Teil geworden. Es ist wahr, dass es für viele eine Erleichterung sein kann, zu wissen, dass es im Freien entfernt werden kann und solange der Sicherheitsabstand eingehalten wird. Aber viele andere Menschen sind dem sogenannten leeren Gesicht-Syndrom begegnet. Was ist es wirklich? Ein Gefühl der Angst, aber auch Unsicherheit, diesen Schutz, der uns so oft begleitet hat, nicht zu tragen. In gewisser Weise kann es vielen anderen Phobien ähnlich sein, die existieren und die Angst vor einer bestimmten Situation beinhalten. So wird es auch hier in gleicher Weise gegeben.

Syndrom des leeren Gesichts

Wie dieses Syndrom auftritt

Wir wissen bereits, dass es eine Angst vor der neuen Situation ist. Etwas, das in uns eine gewisse Nervosität erzeugt, weil wir immer den Zweifel haben werden, ob wir es bekommen oder nicht. So dass wir werden überall das Gefühl haben, ungeschützt zu sein. Es passiert schon viel, also musst du wissen, dass es mit Nervosität auftritt, du wirst Schweißausbrüche bemerken, ein Gefühl, dass das Herz schneller pumpt und du diesen Ort so schnell wie möglich verlassen willst, weil du eine Kürze merkst des Atems. Es kann aber auch zu Kommunikations- oder Beziehungsproblemen kommen. Lieber isolierter als mit Menschen um dich herum.

Wie man mit der Angst fertig wird, ohne Maske zu gehen

Es gibt Menschen, die sind verletzlicher als andere. Aus diesem Grund werden erstere sicherlich mehr Symptome wie die von uns genannten haben. Auch alle, die es hatten Angstepisoden, kann eher dazu beitragen, die Angst zu spüren, ohne Maske zu gehen. Wie dem auch sei, wenn Sie es auch bemerken, müssen Sie eine Reihe von Schritten befolgen, um es hinter sich zu lassen.

Angst ohne Maske zu gehen

Das Beste ist, darüber zu sprechen und zu erzählen, was mit uns passiert. Weil es einer dieser Schritte der Akzeptanz ist, dass wir das Problem haben. Dann am besten die Maske nach und nach abnehmen remove. An manchen Orten können Sie es bei einiger Entfernung für ein paar Minuten herunterladen, um sich bewusst zu machen, dass wir mit Umsicht viel tun können. Andererseits müssen wir natürlich auch unseren Kopf arbeiten, denn solange diese negativen Gedanken existieren, wird alles komplizierter.

Wenn all dies über uns hinausgeht, ist es am besten, uns in die Hände eines Profis zu begeben. Aber in der Zwischenzeit werden Sie die Dinge nach und nach und für den Geist tun, Kombinieren Sie Entspannungsübungen oder Disziplinen wie Pilates und Yoga oder eine Aktivität, die Sie motiviert. Das Beste in diesen Fällen ist, nach und nach vorzugehen. Beschränken Sie sich nicht, denn jeder Mensch hat seine eigenen Zeiten und bis er vollständig vorbereitet ist, kann er nicht dazu gedrängt werden. Mit etwas Geduld, Verantwortung und den notwendigen Schritten werden wir wieder zu dem werden, was wir waren.


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