Es ist möglich, dass Sie in Ihrer Beziehung zu Ihrem Partner Angst bekommen haben. Die Gründe können vielfältig sein, aber wir werden jetzt nicht darauf eingehen. Wir möchten Ihnen helfen, damit Sie, wenn Sie Angst in Ihrer Beziehung zu Ihrem Partner (oder in der Beziehung eines geliebten Menschen) haben, Lerne, was zu tun ist, um wieder gut mit dir selbst und der Welt um dich herum umzugehen.
Entspannen Sie sich
All diese "Was wäre wenn" -Fragen können weder jetzt noch in späteren Phasen der Beziehung etwas ändern. Legen Sie Ihr Bedürfnis beiseite, das Ergebnis der Situation zu kontrollieren und Entspannen Sie sich und leben Sie im Moment, damit Sie sich wirklich amüsieren können.
Möglicherweise müssen Sie Ihre Erwartungen neu bewerten
Wenn Sie bereits in der Mitte Ihres ersten Termins Ihren gesamten Beziehungslebensplan ausgearbeitet haben, steigt Ihr Angstgefühl mit jedem Tag, wenn das, was passiert, nicht mit der Zeitachse in Ihrem Kopf übereinstimmt. Lohnt es sich, sich Sorgen über Dinge zu machen, von denen Sie nicht einmal wissen, dass sie passieren können?
Übung
Dies scheint sehr einfach zu sein, aber sei körperlich aktiv beim Sport, im Fitnessstudio usw. Übung ist ideal, um Angstzustände zu reduzieren und Ihnen zu helfen, mit Angstsymptomen umzugehen, während Sie daran arbeiten, sie mental und emotional zu beseitigen.
Vernachlässige dich oder dein Leben nicht
Nur weil Sie in einer neuen Beziehung sind, heißt das nicht Sie sollten Ihre ganze Zeit, Energie und Hingabe auf eine Person konzentrieren. Sie werden Ihren Partner ersticken und sich schlecht fühlen, wenn er oder sie nicht mit der gleichen Kraft reagiert.
Erkenne, dass nicht immer alles um dich geht
Wenn Ihr Partner ungewöhnliches Verhalten zeigt, wie z. B. Rückzug, z. bedeutet nicht, dass ich das Interesse verliere, mit jemand anderem ausgehen, dich betrügen oder so etwas. Es könnte viele andere Gründe geben, warum sie sich zurückzuziehen scheinen (familiäre, berufliche oder gesundheitliche Probleme). Führen Sie ein ehrliches, ruhiges und rationales Gespräch mit Ihrem Partner über Dinge.
Höre auf deine Gefühle
Wenn Sie eines der bekannten Angstgefühle verspüren, atmen Sie tief ein und treten Sie zurück: Schreiben, malen, ins Fitnessstudio gehen oder spazieren gehen. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, Gefühle zu kontrollieren, aber Sie können Ihre Reaktion auf Gefühle kontrollieren.
Sei der Treiber deines Lebens und deiner Reaktionen. Machen Sie keine verrückten Dinge, wie Ihrem Partner nachzulaufen, passive aggressive Updates in sozialen Medien zu veröffentlichen, sein Telefon mit Nachrichten zu sprengen oder eine 10-seitige kryptische E-Mail zu senden, die nur Sie knacken können. Nutzen Sie Ihr verstärktes Bewusstsein und Bewusstsein für die möglichen Gründe, warum Sie Angst haben in einer neuen Beziehung zu Ihren Gunsten.
Sei geduldig und lerne mit deinen Gefühlen umzugehen. Sie werden Ihnen helfen, eine stärkere und länger anhaltende Beziehung aufzubauen. Und wenn das nicht funktioniert, ist das in Ordnung. So ist das Leben. Sie werden sich besser und mit mehr Selbstkraft fühlen, um die nächste Beziehung zu genießen… Sie können ohne Angst glücklich sein!