Wir haben vor kurzem angefangen hören Sie den Begriff Pandemie Müdigkeit und viele von uns fragten sich, worauf sie sich genau bezogen, obwohl es leicht ist, sich ein Bild zu machen. Diese Idee wurde von der WHO bereits als „Demotivation zur Befolgung des empfohlenen Schutzverhaltens“ beschrieben, das im Laufe der Zeit allmählich auftritt und von verschiedenen Emotionen, Erfahrungen und Wahrnehmungen sowie vom sozialen, kulturellen und strukturellen Kontext und der Gesetzgebung beeinflusst wird ”.
Über diese Beschreibung hinaus sehen wir uns mit einer traurigen Realität konfrontiert, und das heißt, dass Pandemiemüdigkeit bereits viele Menschen betrifft. Darüber hinaus gibt es andere Probleme, die verschlimmern Dinge wie Angst, Traurigkeit oder Depression. Viele Menschen leiden unter dieser Situation, die sich im Laufe der Zeit fortsetzt, und deshalb müssen wir unseren Teil dazu beitragen, dass wir nicht in diese pandemische Müdigkeit geraten.
Was ist Pandemie Müdigkeit
Diese von der WHO beschriebene Pandemie-Müdigkeit ist die folgende Demotivation und allgemeine Müdigkeit, die wir mit dieser Situation haben. Aus diesem Grund sind wir nicht mehr so sehr daran interessiert, die Gesundheitsanweisungen der Behörden strikt zu befolgen, insbesondere wenn wir Unstimmigkeiten feststellen oder einigen nicht zustimmen. Es ist eine sehr schwierige Situation, in der wir alle unseren Beitrag leisten müssen, aber da sie so lange dauert, fühlen wir uns vor allem demotiviert. Dies kann zu anderen Gefühlen wie Depressionen führen, weil sie kein normales Leben führen können oder weil sie finanzielle Probleme, Angstzustände oder Traurigkeit haben. Diejenigen, die normalerweise Probleme dieser Art haben, sehen sie durch diese Pandemie verstärkt.
Filtern Sie die Covid-Informationen
El zu viele Informationen über die Pandemie oder nicht über etwas anderes sprechen es betrifft uns auch. In letzter Zeit scheint es kein anderes Gesprächsthema zu geben, und dies ist sogar eintönig und langweilig, da die Zahlen immer noch nicht so gut sind, wie wir es uns zu diesem Zeitpunkt vorgestellt hatten. Deshalb müssen wir ein Gleichgewicht zwischen Information und Sättigung mit dem Thema Pandemie finden, da ein Übermaß an Informationen auch zu dieser Demotivation führt.
Suchen Sie nach Hobbys, die Sie machen können
Selbst in Zeiten der Pandemie haben viele von uns neue Hobbys entdeckt oder sind zu einigen zurückgekehrt, die in der geschäftigen und globalisierten Welt von früher vergessen zu sein schienen. Suchen Sie nach solchen Dingen, die Sie zu Hause tun können, genießen Sie Ihre Zeit und dass sie keine soziale Interaktion erfordern und Sie einen Raum finden, um sich in dieser Situation besser zu fühlen. Es kann sein, die Möbel zu Hause neu zu streichen, zu Hause Übungen zu machen, Bücher und mehr Bücher zu lesen oder alle Arten von Filmen anzusehen. Es gibt viele Dinge, die wir von zu Hause aus tun können und die wir wieder entdecken können.
Genieße persönliche Beziehungen
Jetzt erkennen wir mehr denn je, wie hart soziale Isolation sein kann. Deshalb müssen Sie jetzt mehr denn je genieße die Momente, in denen du redest oder deine Lieben triffst, auch wenn es sicher ist. Es ist wichtig zu bedenken, dass wir alle Bekannte haben, die mit älteren oder gefährdeten Menschen zusammenleben, und deshalb müssen wir vorsichtig sein. Man muss immer denken, dass es keine Entschuldigung ist, jemanden in Gefahr zu bringen, auch wenn wir mit der Situation nicht motiviert sind.
Führe ein geordnetes Leben
Wenn wir organisiert sind, haben wir normalerweise das Gefühl, dass alles kontrollierter ist und die Dinge besser sind. Das Leben in einem sauberen und ordentlichen Zuhause hilft, hat aber auch feste Stunden. Auch wenn Sie zu diesem Zeitpunkt nicht arbeiten, denken Sie, dass Sie eine Bestellung behalten müssen, um welche zu haben Gute Stunden voller Aktivität und Ruhe. Diese Regelmäßigkeit hilft uns immer, motivierter zu sein.