Der menschliche Körper erfährt Transformationen verschiedener Art während des Lebens. Manchmal nehmen Sie stark zu oder verlieren schlagartig viel Gewicht, ohne dass der innere Teil Zeit hat, sich richtig anzupassen. Wir durchlaufen auch verschiedene Phasen, wie die Schwangerschaft, die die beeindruckendste Verwandlung des weiblichen Körpers ist.
All diese körperlichen Veränderungen, die von außen sichtbar werden, verursachen Probleme in der inneren Struktur des Körpers. Vor allem in den Bauchmuskeln, die am meisten leiden, wenn sie in der Schwangerschaft oder bei plötzlicher Gewichtszunahme so stark zunehmen. Wenn das passiert, eine abdominale Diastase kann auftreten, ein Problem, an dem die meisten Frauen leiden.
Was ist Bauchdiastase?
Die Bauchdiastase oder Diastase des Rectus abdominis besteht in der Trennung der Bauchmuskeln. Die beiden Seiten des Rektums sind natürlich mit der Linea alba verbunden, die vom Schambein zum Obligo verläuft. Diese Muskeln müssen befestigt werden, um den Körper aufrecht zu halten. und unter anderem richtig zu atmen. Bei einer Dehnung der Mastdarmmuskeln, wie in der Schwangerschaft, lösen sie sich von der Linea alba und es tritt die abdominale Diastase auf.
Ursachen der Diastase recti abdominis
Obwohl Die häufigste Ursache für eine abdominale Diastase ist eine Schwangerschaft, es gibt andere Umstände, die dieses Problem im Unterleib verursachen können.
- Altern: Im Laufe der Zeit werden die Muskelstrukturen des gesamten Körpers geschwächt, nur dass dies in einigen Bereichen deutlicher ist als in anderen. Im Laufe der Jahre werden die Muskeln und Fasern, aus denen die Bauchstruktur besteht, schwächer, was zu einer Bauchdiastase führt.
- Eine plötzliche Gewichtszunahme: Schnelle Gewichtszunahme kann dazu führen, dass sich die Seiten des Rektums von der Linea alba lösen.
- Schwangerschaft: Die häufigste Ursache für eine abdominale Diastase ist eine Schwangerschaft, die bei allen Frauen während dieser Zeit passiert. In einigen Fällen liegt jedoch eine schwerere Diastase vor, die schwer zu heilen ist. Meist bei Mehrlingsschwangerschaften, nach mehreren Schwangerschaften oder wenn die schwangere Frau während der Schwangerschaft viel an Gewicht zunimmt.
Wie erkenne ich, ob ich Diastase habe?
Am besten gehen Sie in diesem Fall zu Ihrem Arzt, damit er eine Beurteilung vornehmen kann. Die Diastase kann unterschiedlich stark ausgeprägt sein und Abhängig von Ihrem konkreten Fall ist eine interne Bewertung erforderlich wie beschädigt dein Bauch ist. Es gibt jedoch einige allgemeine Merkmale, die Ihnen helfen können, festzustellen, ob Sie möglicherweise eine Bauchdiastase haben.
- Nach der Geburt spürst du, dass dein Bauch noch geschwollen istAls hättest du noch das Baby drin Dies ist in den ersten Tagen normal, aber nach und nach sollte der Magen an seinen Platz zurückkehren.
- Sie haben Gas, es ist schwerer für dich zu verdauen oder Sie bemerken einen geschwollenen Bauch.
- Geschwächter Beckenboden, die in unterschiedlichem Ausmaß zu Harninkontinenz führt.
- Lendenschmerzen.
- Unbehagen bei der Pflege von Beziehungen sexuell.
Behandlung von Bauchdiastase
Die Behandlung der abdominalen Diastase durchläuft verschiedene Phasen, immer unter Berücksichtigung der jeweiligen Schwere der Verletzung. Es gibt physiotherapeutische Behandlungen, die eine kleine Verletzung verbessern können, sowie spezifische Übungen wie Hypopressiva. In jedem Fall ist es sehr wichtig, den Rat eines Profis einzuholen, der uns hilft, angemessene Übungen durchzuführen, um andere Verletzungen zu vermeiden.
Selbst in den schwersten Fällen ist es notwendig, auf eine Operation zurückzugreifen, um die Bauchverletzung zu beheben. Dies tritt auf, wenn der Abstand der Recti sehr hoch ist, wenn es viel überschüssige Haut am Bauch, wenn Hernien auftreten die nicht vollständig beseitigt werden oder bei sehr schweren Schäden an der Bauchdecke. Dies kann nur von einem Spezialisten festgestellt werden, daher ist es unbedingt erforderlich, so schnell wie möglich zur ärztlichen Konsultation zu gehen.
In den meisten Fällen ist es nicht möglich, eine abdominale Diastase zu vermeiden, obwohl Sie Ihre körperliche Verfassung verbessern und die Wahrscheinlichkeit einer schweren Verletzung verringern können. Halten Sie Ihren Körper in Form, treiben Sie auch in der Schwangerschaft regelmäßig Sport und kontrollieren Sie Ihr Gewicht. Dies ist der beste Weg, um eine übermäßige Gewichtszunahme zu vermeiden und sich nach der Schwangerschaft erfolgreich zu erholen.