Warum ist es gut für Kinder, früh ins Bett zu gehen?

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Jeder weiß, dass Schlaf und guter Schlaf für alle Menschen unerlässlich sind. Es ist wichtig, die während des Tages verlorene Energie zurückzugewinnen, um am nächsten Tag problemlos Leistung zu bringen. Das Thema Schlaf ist bei Kindern viel wichtiger, weshalb es für den Rest der Kleinen wichtig ist, eine Reihe von Gewohnheiten zu befolgen. Der Rest sollte möglichst voll sein, damit sie am nächsten Morgen im bestmöglichen Zustand sind.

Im folgenden Artikel werden wir Ihnen sagen warum es wichtig und entscheidend ist, dass Kinder gut und optimal schlafen.

Warum sollten Kinder früh ins Bett gehen?

Für Eltern ist es nicht leicht oder einfach, ihre Kinder dazu zu bringen, früh ins Bett zu gehen. Es ist normalerweise das Arbeitstier vieler Familien und der Grund für viele der Diskussionen, die in ihnen stattfinden. Viel komplizierter wird es, wenn sie in den Sommerferien sind. Es ist jedoch wichtig, dass Kinder die Stunden schlafen, die ihrer Altersgruppe entsprechen.

In dem Moment, wo die Sonne untergeht, Es ist, wenn die Kinder ins Bett gehen sollten, um zu schlafen. Die Ankunft der Nacht veranlasst das Gehirn, eine große Menge Melatonin zu produzieren, ein Hormon, das das Kind schläfrig macht und einschlafen möchte. Deshalb ist es ratsam, nicht in die zirkadianen Rhythmen des Körpers einzugreifen, da das Kind sonst ernsthafte Probleme beim Ein- und Durchschlafen bekommen kann.

Auf diese Weise ist der Wunsch, dass die Kinder früh ins Bett gehen, keine Laune der Eltern, sondern ein Bedürfnis des menschlichen Körpers. Im Falle von Kindern brauchen sie viel mehr Stunden Schlaf als Erwachsene, um so viel Energie wie möglich zu tanken und in perfekter Verfassung aufzuwachen. So brauchen Kinder zwischen 9 und 11 Stunden Ruhe, um am nächsten Tag problemlos leistungsfähig zu sein.

Zeit zu schlafen

Welche Vorteile hat es, wenn Kinder früh ins Bett gehen?

Es hat viele Vorteile, die Tatsache, dass die Kinder früh ins Bett gehen und schaffe es, die Stunden auszuruhen, die dein Körper braucht:

  • Das Gehirn des Kindes speichert und speichert Informationen was du für wichtiger hältst.
  • Der Körper ist in der Lage, eine Reihe von Substanzen zu produzieren, die Sie sind der Schlüssel, wenn es darum geht, so viel Energie wie möglich zu haben.
  • Die richtigen Stunden zu schlafen lässt den Körper vollständig erholen, Vermeidung von Müdigkeit und Erschöpfung.
  • Es ist ziemlich üblich bei vielen Kindern, die nur wenige Stunden und schlecht schlafen, die die Stimmung haben, gefallen zu sein und sich über alles ärgern. Im Gegenteil, die empfohlenen Schlafzeiten machen Kinder gut gelaunt und glücklich.
  • Das gesamte Immunsystem wird gestärkt Daher ist es weniger wahrscheinlich, dass das Kind unter bestimmten gesundheitlichen Problemen leidet.
  • Es findet eine optimale Entwicklung und ein optimales Wachstum statt Des kindes.

Letztlich Es ist wichtig, dass Kinder früh zu Bett gehen und sich die Stunden ausruhen, die ihr Körper braucht vollständig zu erholen. Eltern sollten ihren Kindern beibringen, wie wichtig es ist, immer früh ins Bett zu gehen. Um dies zu erreichen, ist es wichtig, eine Reihe von Gewohnheiten zu implementieren, die es Kindern ermöglichen, schlafen zu gehen, wenn die Sonne untergeht und es dunkel wird.


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