Verpassen Sie es nicht, kombinieren Sie diese Zutaten und verlieren Sie leicht Gewicht

  

Es gibt wirklich viele Studien zu Ernährung und Nahrungsmitteln, die uns gute Lösungen geben können, um leicht Gewicht zu verlieren. Es gibt verschiedenes Zutaten Wenn sie miteinander kombiniert werden, verbrennen wir mehr Kalorien und helfen uns, gesünder zu sein.

Wir finden tausend Tricks und Leute, die uns im Netz beraten was zu tun ist, was zu essen ist, wann zu essen ist und welche MengenBei dieser Gelegenheit werden wir Ihnen sagen, was Sie essen und wie Sie die Zutaten kombinieren können, die wunderbar sein können, wenn sie zusammenkommen.

In diesen Fällen kann eine Person etwas anfällig dafür sein zu denken, dass die bloße Kombination einiger weniger Inhaltsstoffe uns abnehmen lässt, jeder Körper eine Welt ist, unser Stoffwechsel, unsere Gene und unsere körperliche Verfassung Faktoren sein können, die unsere Figur bestimmen. Wir empfehlen Ihnen, mit diesen Zutaten zu spielen und zu sehen, welche Ergebnisse Sie erzielen.

Kombinierbare Zutaten

Es gibt scharfe Speisen wie Cayennepfeffer, die beim Abnehmen helfen. Andere mögen das Ei oder andere Früchte. Kenne sie alle.

Gemüse und Ei

Gemüse mit Ei mischenMit dem hart gekochten Ei erhalten Sie ein nahrhaftes Gericht, mit dem Sie Ihren Appetit stillen können. Das Ei erleichtert die Aufnahme von Carotinoiden, Bestandteilen, die in Gemüse enthalten sind und dafür verantwortlich sind, dass Gemüse seine Farbe erhält.

Aus diesem Grund ist das hart gekochte Ei der beste Verbündete für Ihre frischen Sommersalate.

Melone und Traube

Eine sehr einfache Kombination, da wir zu jeder Jahreszeit sowohl Melonen als auch eine Weintraube finden können. Melone ist ein Diuretikum, es hilft Giftstoffe beseitigen durch den Urin und verhindert Flüssigkeitsretention.

Auf der anderen Seite enthalten Trauben ein hoch geschätztes und geschätztes Antioxidans namens Resveratrol, das sehr gut geeignet ist, wenn es darum geht Reduzieren Sie die Fettansammlung. Diese Kombination dieser beiden Inhaltsstoffe hilft Ihnen also, einerseits Schwellungen und andererseits Flüssigkeitsansammlungen zu vermeiden.

Huhn und Cayennepfeffer

Wir können Hühnchen mit Cayennepfeffer kochen, es gibt tausend Möglichkeiten, Hühnchen zu kochen, und eine davon ist das Hinzufügen von etwas Cayennepfeffer.

Huhn ist ein Lebensmittel, das sehr reich an gesunden Proteinen ist. Es hilft Ihnen, sich länger zu füllen. Darüber hinaus reduziert dies die aufgenommenen Kalorien.

Im Falle der Cayenne ist eine Zutat, die hilft Beschleunigen Sie die Energie- und Kalorienverbrennung, Fett und reduzieren den Appetit, das heißt, ein Muss, um Gewicht zu verlieren.

Spinat und Avocadoöl

Grünes Gemüse enthält bekanntermaßen viele gesunde Nährstoffe Das hilft uns zu füllen, enthält sehr wenig Kalorien und wir können so viele konsumieren, wie wir wollen. Auf der anderen Seite hilft Ihnen Avocadoöl dabei, einen guten Cholesterinspiegel zu erreichen Vitamine B und E sowie Kalium.

Thunfisch mit Ingwer

El Ingwer Es ist eines der Supernahrungsmittel der Natur, es erleichtert das Gute Darmtransit, beschleunigt den Stoffwechsel und die Magenentleerung, sodass unser Bauch nicht anschwillt.

By einer anderen Seite, die Thunfisch enthält Omega 3, eine Substanz, die in einer großen Menge fettigen Fisches enthalten ist und dabei hilft, die Ansammlung von Fett im Darm zu verhindern.

Hülsenfrüchte und Mais

Diese Mischung ist sehr einfach zu machenVor allem im Frühling und Sommer können wir köstliche Hülsenfruchtsalate mit Gemüse und Mais zubereiten. Hülsenfrüchte sind wichtig für den Gewichtsverlust, sie halten Heißhungerattacken in Schach und sind sehr reich an Eisen und Mineralien.

Mais hingegen bietet a SchlankheitseffektSie enthalten genug Stärke, damit der Körper die Glukose und die verbrauchten Kalorien nicht synthetisiert, was bedeutet, dass wir nicht so viel an Gewicht zunehmen.

Zimt und Kaffee

Es eine köstliche Kombination Kaffeebauern, die täglich konsumiert werden können, können beschließen, ihrem Morgenkaffee ein wenig Zimt hinzuzufügen, um das Aroma, den Geschmack und die Vorteile zu genießen, die er bietet.


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