Mit der Ankunft der Kälte gibt es viele Menschen, die an Halsproblemen leiden werden, auch wenn es nichts mit einem Virus zu tun hat. Halsschmerzen können einfach auftreten, weil wir der Kälte ausgesetzt waren und dieser Bereich gelitten hat, obwohl dies manchmal der Auftakt zu einer Erkältung oder sogar zu Infektionen ist. Es ist also ein Bereich, um den man sich sehr kümmern muss.
Es gibt einige Tricks, denen wir folgen können, um Halsschmerzen zu vermeiden, ein Problem, das viele Menschen im Winter und bei Kälte betrifft. Dieses Unbehagen kann sehr ärgerlich werden, daher ist es wichtig, es zu vermeiden und sich um diesen empfindlichen Bereich zu kümmern.
Flüssigkeitszufuhr im Hals
Wenn wir Schmerzen haben Hals bemerken wir normalerweise, dass es trocken und entzündet ist. Dieses Gefühl des trockenen Halses ist normalerweise sehr ärgerlich, besonders nachts, daher ist es wichtig, es zu mildern. In diesem Sinne ist eine Flüssigkeitszufuhr unerlässlich, da eine Hydratation des Rachens uns hilft, dieses Gefühl nicht zu haben, und dass der Hals viel entlasteter ist. Trinken Sie Flüssigkeiten aller Art, aber vermeiden Sie Milch, da sie mehr Schleim und Alkohol erzeugt, der Ihre Abwehrkräfte entwässert und senkt.
Hab etwas Honig
La Honig ist eine große Hilfe, wenn wir Halsschmerzen haben aus mehreren Gründen. Es hilft uns, den Hals mit Feuchtigkeit zu versorgen und leichter mit Feuchtigkeit zu versorgen, was uns große Erleichterung verschafft. Es hat aber auch antiseptische Eigenschaften, die uns helfen, Bakterien zu eliminieren, die den Hals beeinträchtigen können. Nehmen Sie etwas Honig zusammen mit warmem Zitronenwasser und Sie werden ein großartiges Mittel gegen Ihren Hals haben. Sie können auch morgens einen Esslöffel und vor dem Schlafengehen einen weiteren nehmen, um Ihre Kehle zu heilen.
Deckt den Hals ab
Das Abdecken des Rachens ist ein guter Weg, um dies zu verhindern. Der Hals ist kälteempfindlich und wenn unsere Abwehrkräfte aufgrund von Temperaturänderungen nachlassen, wirkt sich dies viel stärker auf uns aus. Deshalb müssen wir es gut geschützt tun, wenn wir in die Kälte gehen. Pullover mit hohem Hals sind großartige Verbündete, aber auch Schals und alles, was uns hilft, unseren Hals vor Kälte zu schützen. Tragen Sie immer einen Schal bei sich, auch wenn er leicht ist, um zu verhindern, dass der Hals durch Zugluft oder Kälte draußen beeinträchtigt wird.
Vermeiden Sie Klimaanlagen und Temperaturänderungen
Die Temperaturänderungen können ein großes Problem sein wenn wir über Halsschmerzen sprechen, weil unsere Abwehrkräfte leicht gesenkt werden. Es ist wichtig, Kältequellen wie Klimaanlagen oder das Gehen nach draußen zu vermeiden, ohne uns angemessen geschützt zu haben. Dies könnte Halsschmerzen verschlimmern, da sie sich viel mehr entzünden würden. Andererseits sollte die Heizung nicht zu hoch sein, da sich die Temperaturänderung auch auf uns auswirken kann.
Rauchen Sie nicht und trinken Sie keinen Alkohol
Diese Zwei Gewohnheiten haben immer schlimme Konsequenzen Und eine davon ist, dass sie Ihren Hals viel mehr beeinflussen können. Rauchen kann dazu führen, dass Ihr Hals im Winter viel mehr leidet und weniger leicht heilt. Auf der anderen Seite entwässert Alkohol uns und senkt unsere Abwehrkräfte, was im Winter unbedingt vermieden werden sollte. Gesunde Gewohnheiten sind immer wichtig, um alle Arten von Krankheiten zu vermeiden.
Gute Ernährung
Eine gute Ernährung normalerweise sei der Schlüssel zu einem gesunden Leben. Essen hilft uns, unsere Abwehrkräfte zu stärken, wie zum Beispiel die in Früchten enthaltenen Vitamine. Wir nehmen auch Vitamin C auf, das das Immunsystem unterstützt. Durch die Nahrung verbessern wir auch die Schleimhäute mit Vitamin A und halten den Körper mit Feuchtigkeit versorgt.