Haben Sie eine schöne Umgebung bleiben Sie konzentriert, wenn wir arbeiten Markieren Sie den Unterschied. Dies trägt nicht nur zu einem besseren Ergebnis dieser Arbeit bei, sondern auch dazu, dass wir weniger Zeit damit verbringen. Benötigen Sie Tipps und Ressourcen, um besser und fokussierter arbeiten zu können? In Bezzia Wir stellen Ihnen welche zur Verfügung.
Wenn wir uns konzentrieren Produktivitäts- und Leistungssteigerung. Sie werden selbst festgestellt haben, dass es Tage gibt, an denen Sie eine Stunde brauchen, um das zu tun, was Sie normalerweise in 15 Minuten tun. Es gibt Tage und Tage und wir werden nicht immer in der Lage sein, die gleiche Leistung zu erbringen, aber wir können alles in unserer Macht stehende tun, um es zu versuchen.
Wir sind keine Maschinen; Unsere Leistung variiert von Tag zu Tag, abhängig von einer Reihe von Faktoren, die wir manchmal kontrollieren können und manchmal nicht. Heute konzentrieren wir uns auf diejenigen, die von uns abhängig sind, auf diejenigen, über die wir eine gewisse Macht haben.
über Nacht ruhen
Die einzige Möglichkeit, den Tag mit Energie zu beginnen, besteht darin, sich nachts ausreichend auszuruhen. Einige von uns stehen nach 7 Stunden ausgeruht auf, andere brauchen vielleicht 9 Stunden. Gehe zu einem richtige SchlafenszeitDaher ist es der Schlüssel zu unserer Leistung.
Verhedderst du dich nachts mit irgendetwas und gehst später ins Bett, als du solltest? Wenn das der Grund ist, steckt der Schlüssel drin Erstelle eine Routine und auf die gleiche Weise, wie Sie einen Wecker zum Aufstehen stellen, stellen Sie einen ein, der Ihnen sagt, komm ins Bett. Ja, außerdem es fällt dir schwer einzuschlafen und Sie Schlafstörungen haben, hilft Ihnen ein fester Zeitplan. Wie Sie mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen nicht vor einem Bildschirm sitzen und diese Zeit nutzen, um etwas zu tun, das Sie entspannt. Schwer, oder?
Beginnen Sie mit den komplexesten Aufgaben
Wenn Sie die Fähigkeit haben, Ihren Zeitplan zu kontrollieren, beginnen Sie den Tag, indem Sie die komplexesten und anspruchsvollsten Aufgaben auf der Liste erledigen. Weil? denn gleich morgens Unsere Leistung ist höher. Wenn Sie also am Ende des Tages müder sind, haben Sie hoffentlich keine großen Herausforderungen zu bewältigen.
Lauf weg vom Multitasking
Ein weiterer Tipp, um besser zu arbeiten, ist, nicht zu versuchen, tausend Dinge gleichzeitig zu tun. Multitasking wird uns als etwas Positives verkauft, macht uns aber nicht produktiver, ganz im Gegenteil. Sich von einer Aufgabe zu trennen, um sich einer anderen zu widmen, impliziert im Allgemeinen a Extra Zeit um den Thread des ersten fortzusetzen.
Wann immer du kannst, eine Aufgabe nach der anderen erledigen, indem Sie der vorliegenden Ihre volle Aufmerksamkeit widmen, bevor Sie mit der nächsten beginnen. Auf diese Weise können Sie außerdem von Zeit zu Zeit einen Fehler von Ihrer To-Do-Liste streichen und dies mit der damit verbundenen Zufriedenheit.
Vermeiden Sie Unterbrechungen
Schreiben Sie einen Vorschlag, während Sie WhatsApp-Nachrichten beantworten oder Fragen mit Ihrem Partner beantworten Die Aufgabe nimmt mehr Zeit in Anspruch und es wird Sie ermutigen, Fehler zu machen. Unterbrechungen stehlen uns Minute für Minute die Zeit.
Sie arbeiten zu Hause und verheddern sich beim Schreiben Ihrer Texte im Internet? gehe zu einem minimalistischer Editor Ablenkungsnachweis. Diese öffnen sich im Vollbildmodus, haben die richtigen Features und helfen dir, dich besser zu konzentrieren. Versuchen Sie: FocusWriter oder ZenPen.
Können Sie es nicht vermeiden, auf Benachrichtigungen zu achten? Es sei denn, Ihr Job hängt davon ab, Benachrichtigungen abbrechen während du arbeitest. Planen Sie die Pausen ein, über die wir vorher gesprochen haben, und verbringen Sie vor oder nach ihnen ein paar Minuten damit, Ihre Nachrichten zu überprüfen.
Pausen machen
Kleine Pausen sind der Schlüssel für unseren Körper und Geist, um weiterhin leistungsfähig zu sein. Es liegt nicht immer an uns, es zu tun, aber wenn Sie die Möglichkeit haben, ruhen Sie sich aus 8-10 Minuten pro Arbeitsstunde. Unsere Konzentration ist bis zu einem Maximum von 40-50 Minuten voll, daher ist es eine gute Strategie, sich auszuruhen, bevor sie nachlässt. Manchmal reichen ein paar Minuten, um etwas Wasser zu trinken und sich die Beine zu vertreten, wenn man im Sitzen arbeitet.
Es ist wünschenswert, den Arbeitsbereich zu verlassen, um sich auszuruhen, aber dies ist nicht immer eine Option. Wenn Sie nicht aufstehen und weggehen können, könnten einige Online-Ressourcen zum Abschalten und Entspannen hilfreich sein. Noisli zum Beispiel lässt Sie verschiedene Hintergrundgeräusche hören, Do Nothing for 2 Minutes lädt Sie ein, 2 Minuten lang nichts zu tun.
Versuchen Sie, diese Tipps zu befolgen, um besser und konzentrierter zu arbeiten?