Wenn Sie ein komplettes, funktionelles und unterhaltsames Training suchen, ist das Queenax genau das Richtige für Sie. Eine Trainingsform, die Es wird in einer Art Käfig durchgeführt, der den gleichen Namen erhält, mit dem Sie in kurzer Zeit den ganzen Körper trainieren können und mit dem Sie eine spektakuläre Figur zeigen können.
Das Queenax ist ein Training italienischen Ursprungs und kombiniert die Vorteile von Functional Training mit Federung. Diese Art des Trainings ist sehr dynamisch und unterhaltsam, da es in einer Art Box erfolgt, in der man verschiedene Übungen machen kann. Außerdem können Sie Ihre Trainingszeit mit anderen Personen teilen, da es sich um ein Gruppentraining handelt.
Möchten Sie herausfinden, woraus die Queenax besteht? Hier verraten wir dir alles, was du über diese Trainingsform wissen musst, die du auch mit anderen Übungsarten kombinieren kannst.
Wie läuft eine Queenax-Sitzung ab?
Eine Queenax-Sitzung sollte immer von einem Profi geleitet werden, der die Sitzung so gestaltet, dass am Ende ein Großteil der Körpermuskulatur trainiert wurde. Es wird in einer Gruppe durchgeführt, sollte jedoch 8 Personen nicht überschreiten. Ein Queenax-Workout dauert normalerweise etwa eine halbe Stunde und Übungen mit hoher oder sehr hoher Intensität werden durchgeführt, wenn auch von kurzer Dauer.
Die Übungen, die durchgeführt werden, werden als super funktional bezeichnet und sind alle Arten von Suspensionsübungen. In dem Bereich oder Käfig, in dem die Queenax durchgeführt wird, finden Sie Werkzeuge wie Stangen, Ringe, Krawatten und allerlei Zubehör. Mit dieser Art von Modalität ist beabsichtigt, dass die Personen, die den Rundgang durchführen, Arbeiten mit einer Vielzahl von Übungen.
Für wen ist diese Art der Ausbildung geeignet?
Einer der Hauptvorteile des Queenax ist, dass er für alle Arten von Menschen geeignet ist. Obwohl es sehr wichtig ist, dass Die Sitzung wird basierend auf den Fähigkeiten der Menschen gestaltet die am Training teilnehmen. Konstanz ist in jeder Sportart unerlässlich, denn ohne Übung kann es keine Verbesserung geben. Dafür ist diese Art der Modalität perfekt, da sie mit sehr wenig Übungszeit großartige Ergebnisse bietet.
Dies ist zweifellos unerlässlich, wenn es darum geht, die Motivation zu finden, regelmäßig Sport zu treiben. Jedoch, wenn Sie Rückenprobleme haben oder zu Knieverletzungen neigen, Sie sollten einen Spezialisten konsultieren, bevor Sie diese Übung durchführen, da dies Ihre Situation verschlechtern kann. Allerdings ist es wichtig, immer die Aufsicht eines Fachmanns zu haben, um Verletzungen zu vermeiden.
Queenax-Vorteile
Der Queenax ist ein hochintensives und ultrafunktionelles Workout, also ein Fettverbrennungssport. Wenn Sie abnehmen, straffen und Ihren Körper vollständig verbessern möchten, das ist die Ausbildung, die Sie gesucht haben. Es ist durch die große Vielfalt der Übungen und die Geschwindigkeit, mit der sie ausgeführt werden, sehr dynamisch, was es angenehmer macht. Wenn Sie konsequent sind, werden Sie in kürzester Zeit Ergebnisse sehen und eine große Motivation verspüren, weiterzumachen.
Natürlich sollten Sie die Übung immer mit einer guten Ernährung begleiten. Es gibt keine Diäten, die funktionieren, wenn sie nicht von körperlicher Aktivität begleitet werden, noch gibt es ein Wundertraining, das Sie zum Abnehmen bringt, wenn Sie Fette und andere schädliche Substanzen nicht aus Ihrer Ernährung eliminieren. Mit eine ausgewogene Ernährung, Ausdauer und Hingabe die diese und jede andere Sportart erfordert, können Sie Ihre Gesundheit auf allen Ebenen verbessern.
Nicht zu vergessen ein wesentlicher Teil der Gesundheit, der oft vernachlässigt wird, nämlich die psychische Gesundheit. Sport hilft Stress abzubauen, Endorphine werden ausgeschüttet und am Ende des Workouts verspürst du große Zufriedenheit. Ein großer Selbstwertschub, der Sie dazu führt, Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Dafür, das Queenax ist eines der besten Workouts, da es Spaß macht und schnell ist, du triffst Leute und sie werden dir helfen, dich äußerlich und innerlich wohl zu fühlen.