Pole Dance, warum üben?

Vor etwas mehr als anderthalb Monaten, an einem Tag wie heute, überredete mich ein Freund, etwas zu praktizieren, das mir schon lange im Kopf herumschwirrte, das ich aber aus Scham oder Unwissenheit nicht zu praktizieren wagte: den Brunnen -bekannt "Pole Dance". Als ich anfing, den Leuten zu erzählen, dass ich von Pole Dance süchtig geworden war, weil ich es nur einmal ausprobiert hatte, hörte ich einfach weiter zu, Pole ja ... Wie wäre es mit Striptease? Und bist du nackt? Wow, das ist sehr sexy, nicht wahr? Haben Sie darüber nachgedacht, zu Hause eine Bar zu installieren?
Da wurde mir klar, wie unwissend Sportarten sind, die etwas ungewöhnlich sind. Wenn sie uns aus Fußball, Basketball, Paddle-Tennis, Volleyball, Zumba, Aerobic und etwas anderem herausholen, denken wir, dass alles seltsam ist.

Das weißt du bereits Vor ein paar Jahren habe ich beschlossen, mein Leben auf persönlicher Ebene zu verändernIch hörte auf zu tummeln und Ich habe meinen Tag für Tag für Sport geändert, und seitdem Fast 8 Jahre sind vergangen und mehr als 27 Kilo Da ist nichts! Sie war begeistert von allen Arten von Sportarten, von Spinning über Paddle-Tennis und Laufen bis hin zu langen Sportarten. Sie war beeindruckend neugierig, was dieser Pole Dance war.

Nachdem ich vor ein paar Tagen darüber nachgedacht habe, wie ich mich fühle, seit ich angefangen habe, Pole Dance zu praktizieren, wage ich es heute endlich, Ihnen von meinen Erfahrungen zu erzählen 🙂

Was ist Pole Dance?

Und jetzt wirst du mir sagen, Angela zu sehen, Warum bist du süchtig? Was mir am ersten Tag am besten gefallen hat, ist das Sie machen dich ab Minute Null noch eins. Sie beginnen mit einfachen Übungen, die später mit anderen komplizierteren Übungen verknüpft werden, und fühlen sich überhaupt nicht unbehaglich, weil Sie sofort einen Vorgeschmack darauf bekommen.

Für alle, die ihn noch nicht kennen, Pole Dance Es ist eine neue Disziplin zu trainieren, es hilft viel, Kalorien zu verbrennen und Ihre Muskeln zu straffen, sowie die Figur abzunehmen und Kraft zu gewinnen.

Die Übung im Grunde, Es besteht aus dem Klettern auf einer Bar und dem Aufführen von Körperfiguren, Drehungen, Rutschen, Überkreuzen der Beine und aller Arten von Akrobatik im Rhythmus der Musik.

Indem Sie sich selbst unterstützen und immer Ihr eigenes Gewicht unterstützen, ohne die Hilfe von Gewichten oder anderen Elementen, können Sie Beine, Arme, Bauch, Entführer, Adduktoren und Schrägen mit Spaß formen, ohne dass Sie es merken. (Ich Fitness-Geek, ich habe entdeckt, dass ich mit Pole Dance Muskeln trainiere, die ich nicht einmal kannte, und immer auf eine lustige Art und Weise).

10 Gründe zum Pole Dance

1. Sie werden viel flexibler und Sie bemerken es in kürzester Zeit. Eine Empfehlung, wenn Sie anfangen wollen, es zu üben. Machen Sie zu Beginn ein Foto und machen Sie es zwei Monate später erneut. Sie werden sehen, wie sich Ihr Körper verändert hat.
2. Es Perfekt für die Entwicklung von Flexibilität, Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer und Muskeldefinition. Sie lernen, die Bewegungen Ihres Körpers zu kontrollieren, Sie verbessern die Koordination, das Gleichgewicht und die Kraft, die Muskeln zu stärken, um Ihr eigenes Gewicht kontrollieren zu können.
3. Sie stärken Ihren ganzen Körperinsbesondere die Arme und den gesamten Unterkörper (Bauch, Beine, Gesäß usw.). Sie werden sehen, wie Sie in wenigen Sitzungen alle Ihre Muskeln stärken und straffen.
4. Es hilft dir dabei Abnehmen.
5. Schließlich Ihre Bauchmuskeln werden sich zeigen. Ja, es scheint eine Lüge zu sein, ist es aber nicht. Wenn Sie eine spektakuläre Baucharbeit machen, werden Sie sehen, wie sich Ihr Bauch anfühlt, da Sie damit Ihren ganzen Körper anheben.
6. Auf Wiedersehen Rückenschmerzen und zu den Hüften. Sie werden es zu schätzen wissen, wie sie sofort stärker werden.
7. In einer Stunde kommen Sie zu Verbrenne ungefähr 600 Kalorien.
8. Stimuliert den Stoffwechsel und begünstigt die Beseitigung von Toxinen.
9. Verbessern Sie Ihr Kreislaufsystem, Atemwege und Herz und reduziert die Flüssigkeitsretention, da Sie Ihren Körper kontinuierlich aktivieren.
10. Te hilft zu trennen und um Stress und Unsicherheit zu reduzieren.

Ich bin diese anderthalb Monate so süchtig geworden, dass ich ehrlich bin Ich sehe viel selbstbewusster aus, da jede Sitzung für mich eine komplexe Übung darstellt und eine Herausforderung mit dem Wunsch darstellt, sie zu erfüllenund wenn Sie die Ziele jeder Klasse erreichen, können Sie sich nicht vorstellen, wie gut Sie sich fühlen.

Zusätzlich egal was du wiegst oder wie alt du bist. Es ist eine Disziplin, die für alle Arten von Menschen ist und die nur erfordert, dass Sie sie mit einem Lächeln und einer loooooooooooooooooooooooooooooooooooo Lernmethode ausführen.

In der dritten Klasse des Pole Dance habe ich es bereits geschafft, diese Figur zu machen, also bin ich hier als Affe 🙂

Wo kann ich Pole Dance üben?

Wenn ich Sie aus diesen Gründen überzeugt oder ermutigt habe, es zu versuchen, obwohl es sicherlich noch viel mehr Orte in Madrid gibt, spreche ich aus meiner Erfahrung mit Ihnen, und obwohl meine Freundin María (der ich danke, dass sie mich süchtig gemacht hat) die war großer Entdecker des Ortes, seitdem sind wir total süchtig nach diesem kontinuierlichen Tanz der Verbesserung in Garage U-Bahn, die erste Pole Dance School in Madrid, die musikalische Choreografien vereint.

Eine auf Pole Dance spezialisierte Schule, die in einer wunderschönen Garage voller Bars im Herzen von Madrid gesammelt wird und einen ganz besonderen Charme hat.

Es befindet sich am Andrés Mellado Crossing, und wo Marta, die Superlehrerin, hyperaktiv und mir mit ihrer Nonstop sehr ähnlich, uns jeden Tag Zuckerrohr gibt, um uns zu verbessern und zu verbessern.

Ich wollte dir sagen, wie ich mich fühle, seit ich Pole Dance mache, und die Wahrheit ist, dass ich entdeckt habe, dass es eine ganz andere Angela gibt, die sich Tag für Tag körperlich und vor allem verbessern möchte, um alles mit einem Lächeln zu tun . Ich werde Ihnen von meinen Fortschritten erzählen, von denen ich hoffe, dass es viele sein werden 🙂

Und was ist noch klarer ... Wenn Sie wollen, können Sie immer!

Hast du jemals darüber nachgedacht, Pole Dance zu machen?