Wer isst nicht gerne gute Nüsse? Sie sind gesund, reich an Geschmack, haben viele Möglichkeiten in der Küche oder können geröstet oder roh direkt in Bissen verzehrt werden.
Obwohl sie kalorisch sind, betonen wir das immer Die Fette, die sie haben, sind gesund und sehr vorteilhaft, um auf unseren Körper aufzupassen. Aber Es ist nicht gut, sie zu missbrauchen.
Erfahren Sie mehr über die Eigenschaften von Paranüssen, eine Sorte, die sich von den üblicherweise konsumierten Nüssen unterscheidet. Wir erzählen Ihnen von woher sie kommen, ihre Vorteile, Eigenschaften und wie Sie sie konsumieren können.
Verpassen Sie diese Informationen nicht.
Herkunft der Paranüsse
Sie sind dafür bekannt, köstlich zu schmeckenSie sind mild und können zu jeder Tageszeit konsumiert werden. Seine Eigenschaften sind sehr vorteilhaft, obwohl wir betonen müssen, dass sie etwas schädlich sein können.
Als nächstes fügen wir diese Informationen hinzu.
Die Bäume dieser Nüsse gehören zur Familie der Lecythidae und sie sind ursprünglich aus Brasilien, Bolivien, Peru und Venezuela.
Diese Bäume können eine Höhe zwischen 30 und 40 Metern erreichen und sie haben Stämme zwischen 90 und 180 Zentimetern.
Walnüsse sind die Samen in Kapseln, die wie Holz aussehen. Die Früchte wachsen in Büscheln und jede Frucht ist eine Kapsel.
Diese äußere Hülle öffnet sich und im Inneren befinden sich wiederum zwischen 8 und 12 harte Schalen, mit dem Aussehen eines großen Zehs, sind sie hart und in ihnen, in jedem gibt es die begehrte Paranuss.
Vorteile von Paranüssen
Sobald die Frucht gefunden ist, können wir sie probieren und ihre Vorteile sich um unseren Körper kümmern lassen.
Sie sind reich an Proteine, Kalzium, Magnesium, Zink und Thiamin. Sie sind eine großartige Quelle für Selen, eine natürliche Quelle, die uns hilft, Herzkrankheiten, Krebs und den Lauf der Zeit fernzuhalten, da sie als Antioxidans wirken.
Wir heben diese wiederum hervor medizinische Eigenschaften:
- Sie sind reich an Nährstoffen. Dasjenige, das am meisten auffällt, ist Selen. Es ist ratsam, mindestens einmal pro Woche zu konsumieren, um einen guten Gehalt an dieser Substanz im Körper zu haben.
- Es ist für jeden ziemlich kalorisch 100 Gramm Produkt bieten 600 Kalorien. Aus diesem Grund sollte es in Maßen konsumiert werden.
- Kümmere dich um unsere Haut. Sein hoher Gehalt in Vitamin Emacht unsere Haut frisch und elastisch. Falten natürlich bekämpfenAus diesem Grund werden Sie in vielen Cremes Paranüsse in ihren Bestandteilen sehen.
- Cholesterin senken. Als Quelle für gesunde Fette hilft es, schlechtes Cholesterin zu bekämpfen und gutes Cholesterin zu erhöhen. Sie sind reich an Omega 6.
- Sie liefern pflanzliche Proteine. Obwohl es die getrockneten Früchte sind, die das meiste Protein bieten. Also, wenn Sie einem folgen dieta vegetarianaFühlen Sie sich frei, mehr Nüsse dieser Art zu essen.
- Antikrebs. Auch hier ist Selen eine gute Option, um bestimmte Krebsarten in Schach zu halten. Wir möchten betonen, dass wir das Produkt nicht missbrauchen müssen, obwohl es nützlich ist und zur Vorbeugung von Krebs beitragen kann.
Gegenanzeigen von Paranüssen
Lebensmittel haben bei vielen Gelegenheiten Nachteile oder Nachteile, wenn es darum geht, sie zu konsumieren. Paranuss Sie sind gesund, wir müssen jedoch bestimmte Aspekte berücksichtigen.
Unter seinen möglichen Gefahren heben wir hervor:
- Sie enthalten etwa a 69% Fett, davon 25% gesättigtes Fettdas heißt, der ungesunde. Wenn wir es also missbrauchen, kann es unseren Tribut fordern.
- Walnussschalen haben Aflatoxine, ein natürliches Toxin, das bei übermäßigem Verzehr verursachen kann Leberkrebs.
- Der hohe Selengehalt kann ein zweischneidiges Schwert sein, da ein plötzlicher Anstieg dieser Komponente die Ursache für a sein kann Rausch. Es kann auch Nägel und Haare brüchig machen.
- Es ist ein Lebensmittel, das dazu neigt allergische Reaktionen hervorrufen.
- Die Bäume sind sehr groß und die Wurzeln reichen tief in die Erde hinein und absorbieren große Mengen Radium. Radium kann Ihre Samen erreichen, die Nüsse und machen sie radioaktiv.
Bis heute sind noch Untersuchungen zu diesen brasilianischen Nüssen anhängig. Obwohl die beobachtete Strahlung gering ist, um den Schrei am Himmel zu erhöhen, würden sie uns, wenn sie für den Körper schädlich wären, nicht als essbare Nahrung präsentieren.
Es wird angenommen, dass namentlich der größte Exporteur Brasilien ist, aber es ist Bolivien, das die Produktion anführt. Und außerdem ist es keine Nuss, sondern ein Samenkorn.
Verwendung von Paranüssen
Es hat die gleiche Verwendung wie Nüsse. Sie können geschnitten werden, da sie von beträchtlicher Größe sind und sein können zum Müsli hinzufügen, Por ejemplo.
Sie können vorbereitet werden Biskuitkuchen, Salate oder Joghurt hinzufügen. Sie können geröstet, gebraten oder garniert werden.
Sie sind cremig und haben eine unverwechselbare Textur. Derzeit sfinden Sie in den meisten SupermärktenEs werden mehr Nusssorten konsumiert, da Nüsse ideal sind, um unseren Gesundheitszustand zu verbessern.