Obwohl die Temperaturen jetzt kälter sind als noch vor einigen Wochen, ist es bereits Sommer. Und im Sommer wissen Sie bereits: Strand, Pool, Terrassen und viel, viel Sonne. Deshalb möchten wir, dass Sie sich mit schöner Haut sehen und am Ende des Sommers gebräunt sind. Natürlich wird es eine weiche Bräune sein und nichts, was unserer Haut schadet. Fliehen Sie vor den Produkten, die versprechen natürliche Bräune in nur wenigen Tagen. Diese schädigen nur Ihre Haut und setzen sie unnötigen schädlichen Risiken aus.
Als nächstes empfehlen wir die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die Sie heutzutage befolgen sollten, wenn Sie eine gesunde, hydratisierte und gebräunte Haut wünschen. Überspringen Sie keine! Sie sind alle wirklich notwendig.
Schritt für Schritt für eine gepflegte und gebräunte Haut
Peeling
In einem ersten Schritt ist es zwingend und notwendig, dass Ihre Haut ist sauber und frei von Unreinheiten. Nur so kann es die Sonnenstrahlen richtig absorbieren und a gleichmäßige und schöne Bräune. Wir empfehlen daher, mindestens einmal pro Woche ein Körperpeeling durchzuführen. Es ist nicht notwendig, übermäßig aggressive Peelings zu verwenden, sondern mit kleinen Partikeln, die uns helfen, die täglich angesammelten Verunreinigungen zu entfernen. Für das Gesichtspeeling empfehlen wir alle 2-3 Wochen eines. Auf diese Weise erhalten Sie eine viel glattere und strahlendere Haut.
Hydration
Sobald wir den ersten Schritt, das Peeling, durchgeführt haben, wird das nächste sein, sowohl unseren Körper als auch unser Gesicht gründlich mit Feuchtigkeit zu versorgen. Mit dem Peeling haben wir die Haut bereit gelassen, alle Nährstoffe aufzunehmen, die wir als nächstes setzen Wir müssen eine Feuchtigkeitscreme oder Lotion wählen, die perfekt zu unserem Hauttyp passt (ölig, gemischt, trocken, faltig, fleckig usw.). Für den Körper können wir eine reduzierende, straffende oder leuchtende wählen, damit unsere Haut viel straffer und schöner aussieht.
Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, damit unsere Haut bei Sonneneinstrahlung nicht "fleckig" und / oder zu Flecken gebräunt wird.
Enthaarung
Eine andere Möglichkeit, die Haut gleichmäßig zu bräunen, ist Epilieren Sie effektiv, damit das Haar die Absorption von UV-Strahlen nicht beeinträchtigt. Unabhängig von der von uns verwendeten Enthaarungsmethode (Wachs, Creme, Rasiermesser, Epilierer, Laser usw.) versuchen Sie immer, die Haut vorher und nachher gut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn Sie sich für eine Laser-Haarentfernung oder eine Photoepilationsbehandlung entscheiden, setzen Sie sich nicht sofort der Sonne aus. Wenn Sie dies tun, können Sie Flecken und Verbrennungen bekommen. Die Poren können auch gereizt werden, was zu Pickeln und Rötungen führt.
Lebensmittel
Wie Sie wahrscheinlich wissen, gibt es Lebensmittel, die eine bessere Bräune fördern. Dies sind diejenigen mit einem hohen Gehalt an Carotin, eine wesentliche Komponente, um die gewünschte Farbe effektiv zu erzielen. Karotten, grünes Blattgemüse, Zitrusfrüchte und andere Früchte wie Pfirsiche, Kirschen, Aprikosen und Melonen enthalten Carotin. Eine gute und praktische Möglichkeit, diese Lebensmittel an diesen Sommerdaten zu essen, besteht darin, sich einen reichhaltigen und leckeren Saft- oder Obstsalat zuzubereiten. Ein gesunder, nahrhafter Snack, der auch Ihre Bräune verbessert.
Schützen Sie sich vor der Sonne
Und immer, als letzter Schritt, aber nicht zuletzt vor dem Sonnenbaden, Denken Sie daran, Ihre Haut gut mit einer Sonnencreme oder Lotion mittlerer, hoher oder vollständiger Qualität zu schützen (abhängig vom Hautton und der Zeit der Sonneneinstrahlung). Je höher der Schutzfaktor, desto mehr schützt er Sie vor möglichen Verbrennungen, die die Struktur der Dermis beschädigen können. Tragen Sie den Sonnenschutz häufig mehr oder weniger alle zwei Stunden auf. Auf diese Weise erhalten Sie eine gepflegte, glatte, gesunde und lebendige Haut.
Denken Sie daran, dass ungeschützte Sonneneinstrahlung zum vorzeitigen Auftreten von Falten führt und auf lange Sicht schwerwiegende gesundheitliche Probleme mit sich bringen kann, wie z Melanome oder Hautkrebs. Wenn Sie einen ungewöhnlichen Fleck oder Maulwurf auf Ihrem Körper entdecken, zögern Sie nicht, einen Dermatologen aufzusuchen, um ihn zu sehen.
Denken Sie als letzte Empfehlung daran, täglich etwa zwei Liter Wasser zu trinken. Auf diese Weise bleiben Sie auch hydratisiert und Ihre Haut wird es zu schätzen wissen.