Infolge der Pandemie Wir leben alle darin, dass wir gezwungen waren, zu Hause zu bleiben, um die Ansteckungskurve durch soziale Distanzierung einzudämmen.
Es ist eine Aufgabe von Alle halten sich an die Regeln und gehen nicht auf die Straße mehr als für das, was erlaubt ist. Für uns alle, die wir zu Hause bleiben, beschäftigen wir uns heute mit einem interessanten Thema: den Gründen, warum wir unseren Pyjama ausziehen sollten, wenn wir zu Hause sind.
Diese aktuelle Pandemie von COVID-19 Es zwingt uns, zu Hause zu sein, aber wir müssen bestmöglich sein und unsere Gesundheit verbessern, indem wir zu Hause sind.
Diese Beschränkung hat uns dazu gebracht, unsere Gewohnheiten fast über Nacht zu ändern. Unser Geist war wirklich nicht auf eine solche Situation vorbereitet.Es ist manchmal schwierig, eine Erfahrung dieser Dimensionen zu machen. Auf der anderen Seite ist jeder Mensch anders und jeder kann anders damit umgehen.
Wir geben Ihnen die Schlüssel, um mit Ihrer Beschränkung bestmöglich fertig zu werden.
Bleib nicht den ganzen Tag im Schlafanzug
Zu Hause zu bleiben kann dazu führen, dass wir keine etablierten Routinen haben. Es ist jedoch wichtig, diese zu haben. Die alten, die wir verschwunden waren, können wir nicht mehr auf die Straße gehen oder direkt erledigen wir unsere Arbeit zu Hause durch die Telearbeit.
Es ist wichtig, eine Reihe von Gewohnheiten beizubehalten, um aktiv, ruhig und ohne Stress zu bleiben.
Bleib im Pyjama
Wenn wir uns entscheiden, im Pyjama zu bleiben, wir machen nichts "schlechtes", Wenn wir jedoch einen Tag nach dem anderen unseren Pyjama tagelang oder wochenlang nicht ausziehen, kann dies negative Nachrichten an unser Gehirn senden.
Wenn Sie jedoch eines Tages vor der Entbindung zu Hause im Schlafanzug herumlungerten, haben Sie kein großes Problem, da Sie am nächsten Tag Ihre Routine wieder aufnehmen können.
Wir müssen uns bemühen, gesunden Gewohnheiten und Routinen zu folgen und das erlaubt uns, die Momente des Tages zu unterscheiden. Teilen Sie Ihre Zeit zwischen Arbeit, Lernen, Essen, körperlicher Bewegung, Lesen, Fernsehen oder Aktivitäten auf, die Sie unterhalten und die Ihnen Spaß machen.
Nehmen Sie sich auch Zeit und Raum, um Ihr körperliches Erscheinungsbild zu verbessern, auch wenn es Ihnen umsonst oder unwichtig erscheint. Wir müssen uns jeden Tag verwöhnen und wertschätzen.
Routinen, die während des Einschlusses besser aussehen
Die Routinen, die wir während der Sperrung befolgen, hängen weitgehend von unserem Zeitplan während der Sperrung ab. In jedem Fall sollten wir die Mindesthygiene- und Reinigungsrichtlinien befolgen.
- Täglich duschen: Eine tägliche Dusche ist wichtig, um morgens aufzuwachen oder nachmittags zu entspannen. Die Pflege aktiviert auch unseren Stoffwechsel und hält unsere Haut sauber. Wir dürfen nicht vergessen, dass Seife ein großer Schritt war, um eine Vielzahl von Krankheiten auszurotten.
- Kleider wechseln: Die Kleidung, die wir den ganzen Tag tragen, nimmt Gerüche und Flecken auf und wir können schwitzen. Es ist wichtig, sich für jede Situation zu ändern. Wenn wir Sport treiben, müssen wir uns in Sportbekleidung kleiden und dürfen die Aktivität nicht im Pyjama ausführen. Ideal ist es, im Pyjama zu schlafen und den Rest des Tages in bequemer Kleidung zu Hause zu sein.
- Pflege und Kämmen: Sie sollten sich Zeit nehmen, um sich zu pflegen und gut auszusehen. Sie können eine neue Frisur ausprobieren, Ihre Nägel bemalen, eine Körperlotion auftragen, Ihre Augen bemalen oder einen Haarschnitt versuchen.
- Achten Sie auf Ihre Mundgesundheit: Wir müssen nicht bewusst aufhören, uns Zähne und Zunge zu putzen. Auch wenn wir nicht den ganzen Tag aus dem Haus gehen, müssen wir hygienisch sein und dürfen keine guten Gewohnheiten verlieren.
Letzte Tipps während der Entbindung
Heute ist ein Monat Quarantäne, und obwohl die Maßnahmen irgendwann etwas flexibler sind, wird die überwiegende Mehrheit der Menschen zu Hause bleiben. Die Abfahrten werden für die nächsten Wochen eingeschränkt.
Aus diesem Grund ist es wichtig, neue Routinen zu etablieren, die wir normalerweise einhalten können. Darüber hinaus wird unser Körper uns danken und unser Geist wird sich wohl fühlen. Beachten Sie all diese Tipps und setzen Sie sie ohne Schlafanzug in die Praxis um.