Lebensmittel, um einige erstaunliche Gesäß zu bekommen

Haben Sie auch eine Herzinfarkt-Nachhut es wird weitgehend von Ihrer Ernährung abhängen. Wenn Sie Ihre Ernährung auch durch eine lokalisierte Trainingsroutine ergänzen, werden Sie schnellere und länger anhaltende Ergebnisse feststellen.

Heute sagen wir dir was Lebensmittel Sie sind gut, um schön und fit Gesäß zu bekommen.

Hülsenfrüchte

Hülsenfrüchte sind Lebensmittel, die reich an natürlichen Ballaststoffen sind, sodass Ihr Körper sie besser und besser aufnehmen kann hilft dabei, die Körpermasse zu stärken von diesem Bereich.

Ei

Wenn Sie Ihr Gesäß vergrößern möchten, muss dieses Lebensmittel in Ihrer Ernährung enthalten sein. Mit Bewegung und dank des hohen Proteingehalts des Eies erreichen Sie Erhöhen Sie die Masse Ihres Gesäßes, sein Volumen und ihre Festigkeit in Wochen.

Gemüse

Von Karotten bis Kürbisse. Das Gemüse mit vielen Vitaminen und gute Fette wie Avocado helfen Ihnen, Ihren Hintern zu verbessern. Der beste Weg, diese Lebensmittel in Ihre Verbündeten zu verwandeln, besteht darin, Ihre Portionen zu beobachten.

Weizen

Vollkornprodukte wie Weizen helfen Ihnen bei der Bildung eines runder, straffer und cellulitefreier Hintern. Darüber hinaus fühlen Sie sich schneller und länger mit weniger Nahrung zufrieden, was dazu beiträgt, Ihr Idealgewicht zu halten.

Wasser

Bleiben Sie hydratisiert ist die Hauptweg gegen Cellulite. Wenn Sie 8 Gläser Wasser pro Tag trinken, bleibt Ihr Körper in einwandfreiem Zustand und Sie können das Fett, das sich in diesem Bereich ansammelt, ein für alle Mal beseitigen.

Indikationen

• Wählen carnes Magras und entfernen Sie die Haut vollständig von Huhn und anderem Geflügel. Auch entfernen fettige Kanten von York und Serrano Schinken.
• Wählen Sie für Fische vorzugsweise diejenigen, die in der vollen Saison und immer sind, besserer blauer Fisch.
• Seien Sie vorsichtig mit Salatsaucen oder Gemüse. Geh nicht mit ihm über Bord Öl o las Soßen.
• Wenn Sie 2-3 Stunden nach einer Mahlzeit trainieren möchten, sollten Sie ein reichhaltiges Essen zu sich nehmen langsame Assimilation Kohlenhydrate: Nudeln, Reis oder Kartoffeln.