Es wird gesagt, dass 8 von 10 Frauen haben Cellulite mehr oder weniger stark. Die Wahrheit ist, dass auch dünne Mädchen Cellulite haben können. Es gibt Grade und Grade davon, aber es ist immer noch ein ästhetisches Problem für viele, was sie dazu bringt, viel mehr darüber nachzudenken, wenn es darum geht, Shorts und Röcke anzuziehen.
Wir denken also, es ist Zeit, sich ernsthaft mit der gefürchteten Bikini-Operation zu beschäftigen und die besten Tricks zu überlegen Cellulite bekämpfen. Heute werden wir Ihnen einige der Richtlinien mitteilen, die wir nicht überspringen dürfen, wenn wir Cellulite beseitigen wollen. Obwohl sie sagen, dass es nicht vollständig beseitigt werden kann, ist es sicher, dass es das Erscheinungsbild der Haut erheblich verbessern und diese Orangenschale minimieren kann. Also mach dich an die Arbeit.
Die gesündeste Diät
Obwohl wir den Tag im Fitnessstudio verbringen, ist die Wahrheit, dass wir gesünder sind, wenn sich unsere Ernährung nicht ändert, aber Cellulite und Fett immer noch da sind. Also müssen wir ernsthaft über a nachdenken Änderung der Gewohnheiten in unserem Essen. Allein damit machen wir einen großen Schritt in Richtung Haut mit weniger Cellulite. Lebensmittel mit hohem Fett- und Zuckergehalt führen dazu, dass sich Giftstoffe und Fette im Körper ansammeln. Wir müssen sie vermeiden und für gesunde Optionen ändern. Obst, Gemüse und viele kalorienfreie Flüssigkeiten wie Kräutertees oder Wasser sind die Antwort. Unser Körper wird sich vollständig verändern, mit gesünderer Haut, weniger Toxinen, besserer Durchblutung und besserem Aussehen. Essen ist eine der Säulen für perfekte Haut mit weniger Cellulite.
Wasser mit Zitrone
Zitronenwasser ist einer der besten Tricks, die wir Ihnen sagen können. Und wir sagen Ihnen, dass es wirklich funktioniert und Sie die Änderung bemerken werden. Trink ein großes Glas warmes Wasser mit Zitrone Jeden Morgen hilft es dem Stoffwechsel, anzufangen, und hilft unserem Körper, Toxine sehr früh zu eliminieren. Eines der Hauptprobleme von Cellulite ist die Ansammlung von Flüssigkeiten. Wenn wir das Wasser mit Zitrone trinken, haben wir weniger Flüssigkeitsretention und daher weniger Risiko, Cellulite zu erhöhen. Tagsüber können wir diese Beseitigung von Flüssigkeiten vervollständigen, indem wir Infusionen wie grüner Tee oder Schachtelhalm sowie mehr als zwei Liter Wasser einnehmen, was unsere Haut zu schätzen wissen wird.
Vermeiden Sie Sitzstunden
Bei sitzenden Jobs verbringen wir viele Stunden im Sitzen. Dies Die Durchblutung ist sehr schlecht, so dass Cellulite schneller auftritt. Um die Durchblutung zu verbessern, sollten Sie nicht viele Stunden im Sitzen verbringen, von Zeit zu Zeit aufstehen und spazieren gehen. Außerdem müssen Sie mindestens eine halbe Stunde am Tag laufen, um Ihren Kreislauf zu aktivieren, kalt zu duschen oder Kompressionsstrümpfe zu verwenden. All diese Details helfen Ihnen, die Durchblutung zu verbessern. Dies ist ein weiterer Faktor, der zu mehr Cellulite führt.
Ideale Übungen gegen Cellulite
Obwohl es Ihnen seltsam erscheint, ist Laufen bei Cellulite nicht das Beste. Das Impact Sports Sie begünstigen die Verschlechterung dieser Orangenschale, während andere weichere uns dabei helfen. Die besten Aerobic-Übungen gegen Cellulite sind Radfahren oder Schwimmen und sogar Gehen, immer mit gutem Schuhwerk, um Stöße zu vermeiden. Darüber hinaus hilft uns Aerobic dabei, Fett effizienter zu eliminieren.
Auf der anderen Seite gibt es spezifische Übungen Verbesserung der Muskeln in Konfliktgebieten, was uns auch hilft, Orangenhaut zu beseitigen. Kniebeugen sind eine der am meisten empfohlenen Übungen, aber auch das Anheben des Beckens auf dem Boden, wodurch auch die Durchblutung aktiviert wird.