Dammmassage ist sehr nützlich, wenn sie zur richtigen Zeit und mit der richtigen Technik durchgeführt wird. Es dient dazu, der Dammhaut Elastizität zu verleihen und sie auf den Moment der Geburt vorzubereiten. Dammmassage laut Spezialisten ab der 32. Schwangerschaftswoche anwenden, verhindert sowohl das Einreißen als auch die Möglichkeit, einen Schnitt zu machen damit das Baby geboren werden kann.
Daher lohnt es sich, diese Massagen anzuwenden, die andererseits sehr einfach und leicht durchzuführen sind. Die Vorbereitung des Vaginalgewebes ist sehr wichtig, es ist unerlässlich, damit es nicht mehr Schaden erleidet, als es während der Geburt bereits auf natürliche Weise hat. Denn das Leben zu schenken ist etwas Wunderbares, aber man sollte nicht aufhören, sich nur darum zu kümmern. sofort wir sagen, wie und wann es losgehen soll mit Dammmassage.
Körperliche Vorbereitung vor der Geburt, Dammmassage
Gegen Ende der Schwangerschaft oder zu Beginn des dritten Trimesters ist es an der Zeit, den Körper auf den bevorstehenden intensiven Moment vorzubereiten. Man weiß nie genau, wie es passieren wird. GeburtDa Es kann verschiedene Umstände geben, die alles verändern im letzten Augenblick. Daher ist es wichtig, sich auf alle möglichen Szenarien vorzubereiten. Sowohl körperlich als auch geistig.
Die Entbindungsoption, die in den meisten Fällen, mit medizinischen Ausnahmen, weithin in Betracht gezogen wird, ist die vaginale Entbindung. Daher muss der Körper auf eine sehr harte körperliche Geburt vorbereitet werden, die viele Stunden dauern kann. Gehen ist während der gesamten Schwangerschaft sehr wichtig, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden, aber auch, für die Geburt in guter körperlicher Verfassung sein.
Aber neben guter körperlicher Aktivität ist es notwendig, den Bereich zu verbessern, der während der vaginalen Entbindung am meisten leidet. Dafür gibt es die sogenannte Dammmassage, die darin besteht, eine Reihe von Bewegungen im Dammbereich auszuführen. Es wird empfohlen, etwa 6 Wochen vor der Geburt damit zu beginnen, Etwa zu Beginn der 32. Woche. So können Sie die Elastizität der Haut im Bereich verbessern und Einrissen oder einem möglichen Dammschnitt vorbeugen.
Wie und wann man eine Dammmassage durchführt
Es ist eine sehr einfache Technik, die Sie selbst oder mit Hilfe Ihres Partners durchführen können. Dies kann die perfekte Entschuldigung für ein wenig Intimität sein, die zu diesem Zeitpunkt in der Schwangerschaft wahrscheinlich erheblich nachgelassen hat. In jedem Fall ist es sehr wichtig, die Umgebung darauf vorzubereiten Neben der körperlichen Vorbereitung dient es auch der mentalen Vorbereitung.
Wenn Sie eine einfühlsame Massage erhalten, können Sie sich viel mehr entspannen und Sie werden eine größere Flexibilität des Gewebes bemerken, das den Damm umgibt. Handelt von verbessern die Elastizität des Bereichs, um sicherzustellen, dass Haut und Gewebe zum Zeitpunkt der Lieferung leichter beschädigt werden können, wodurch Faserbrüche vermieden werden. Um die Massage durchzuführen, müssen Sie sich an einem bequemen Ort platzieren, Sie können einen Spiegel verwenden, um den Bereich zu erkennen, bevor Sie beginnen.
Die Technik ist wie folgt: Führen Sie einen oder zwei Finger etwa 3 oder 4 Zentimeter in die Vagina ein. Beginnen Sie sanft, seitwärts und in Richtung Damm zu drücken, als ob Sie in Richtung Rektum ziehen wollten. Sie werden merken, wie ein leichtes Stechen, ohne lästig zu werden insgesamt. Legen Sie nun Ihre Finger gabelförmig an den Eingang der Vagina. Drücken Sie leicht nach unten, Sie werden ein leichtes Unbehagen bemerken, halten Sie die Massage noch ein paar Minuten lang.
Zur Unterstützung der Massage können Sie ein sehr feuchtigkeitsspendendes Öl verwenden, das auch zur Verbesserung der Elastizität der Haut beiträgt. Süßmandelöl ist sehr zu empfehlen, obwohl Sie auch ein spezielles Produkt für die Dammmassage erhalten können, das Sie in der Apotheke und in den Verkaufsstellen von Produkten für die Schwangerschaft finden können. Wenden Sie sich im Zweifelsfall an Ihre Hebamme und sie wird Ihnen helfen, Ihre Technik zu verbessern, um Ihren Körper auf die Geburt vorzubereiten.