Morgens Wir können bestimmte Fehler machen, ohne zu bemerken, dass sie eine gute Morgenroutine ruinieren können Wenn Sie wissen möchten, wie Sie dies vermeiden können, lesen Sie unseren Artikel weiter.
Das Aufwachen ist sehr wichtig, da es bestimmen kann, wie unser Rest des Tages verlaufen wird. Wir werden nicht immer gut gelaunt aufwachen und vielleicht gibt es etwas, das dich quält, sobald du deine Augen öffnest, aber wir müssen es tun Vermeiden Sie diese negativen Gedanken und beginnen Sie mit der bestmöglichen Routine.
Wie wir sagen, bestimmt das erste Erwachen eines jeden Tages weitgehend, wie der Rest unseres Tages sein wird. Alle Aktivitäten, die wir morgens begleiten, sind sehr entscheidend zu wissen, ob wir gesunde Ziele erreichen oder nicht.
In diesem Artikel möchten wir Ihnen sagen, was die 7-Fehler Am häufigsten tun dies Menschen, wenn sie aufwachen und ihren Tag beginnen, da sie die Routine für die Person sehr ruiniert und schädlich machen können.
Dies sind die Fehler, die Sie am Morgen vermeiden sollten
Der Morgen kann für uns kompliziert und sehr schwierig werden. Die meisten Menschen stehen gerade rechtzeitig auf, alle Minuten sind beschäftigt und sie können etwas Stress haben, wenn sie gerade aufstehen.
Abhängig von den Aktivitäten, die tagsüber stattfinden, ob Sie zur Arbeit gehen, einem kranken Familienmitglied helfen oder zum Unterricht gehen, Es ist wichtig zu wissen, dass die ersten Stunden des Tages ein Maß an Positivismus oder Pessimismus markieren können das könnte unsere Einstellung beeinflussen. Alles wird davon abhängen, diese Fehler zu vermeiden.
Zögern Sie nicht den Alarm
Es ist eine sehr weit verbreitete Gewohnheit und viele Menschen tun es. Wenn der Alarm ertönt und wir aufstehen müssen, brauchen wir etwas mehr Zeit im Bett. Dies ist jedoch eine sehr schädliche Handlung für unseren KörperWeil wir die Uhr sogar 5 Minuten zurückdrehen, entspannen wir uns zu sehr und schlafen wirklich ein.
Wach auf und bleib im Bett
Eine andere Gewohnheit, die zunehmend verbreitet ist, ist, dass wir, sobald wir wach sind, im Bett bleiben. Was wir tun sollten ist, dass wir sofort aufstehen müssen, sobald wir aufwachen und unsere Augen öffnen.
Wenn wir im Bett bleiben und uns umdrehen, das Handy, den Computer oder den Fernseher einschalten, ist dies nicht der beste Start in den Tag. Es ist wichtig, dass Sie ausgehen, sich ausstrecken, Ihre Beine strecken und den Tag mit einem guten Frühstück beginnen.
Negative Gedanken und Stimmungen haben
Schlafmangel kann eng mit Stress, Müdigkeit, Depressionen oder Angstzuständen verbunden sein. Wenn wir nicht gut schlafen können, wenn wir aufwachen, können wir schädliche und negative Gedanken zu uns selbst haben. Es ist möglich, dass Sie Ihre Arbeit nicht mögen oder dass der Lehrer Ihr Leben unmöglich macht oder dass Sie eine Prüfung haben und Sie haben nicht genug gelernt, all diese Gedanken werden einen großen Einfluss auf unseren Tag haben.
Auf der anderen Seite, wenn Sie Ihrem Erwachen mit einer anderen Melodie begegnen, optimistischer, positiver und freudiger, selbst wenn es etwas gibt, auf das Sie keine Lust haben, werden Sie einen besseren Tag haben, auch wenn es ein wenig Mühe kostet.
Eile
Wenn Sie morgens viel eilen, ist es nicht gut, sich zu beeilen, weil Eilen niemals gut ist. Angst, Verzweiflung kann zu katastrophalen Folgen führen. Wir können einen Unfall und einen schweren Rückschlag erleiden, wenn wir nicht aufpassen, z. B. ein Glas werfen, uns beim Kaffeekochen verbrennen oder unser Handy in die Toilette fallen lassen.
Manchmal Wenn Sie aufwachen, haben Sie möglicherweise Angst und denken, dass es spät ist, und erledigen die Dinge sehr schnell. Wenn Sie diese Routine so schnell durchführen, erreichen Sie erschöpft und müde Ihren Job.
Nicht frühstücken
Wenn Sie nicht frühstücken und es zur Routine machen, werden Sie einen schwerwiegenden Fehler machenSie müssen so viel frühstücken, weil Mütter und Studien es immer gesagt haben.
Das Frühstück gibt Ihnen die Energie, die Sie brauchen, um den Rest des Tages zu überstehen. Es ist die erste Mahlzeit nach einem Fasten über Nacht, daher wird es Frühstück genannt. Sie müssen die Zeit so organisieren, dass Sie das Frühstück haben, das Sie verdienen.
Viele Menschen haben keinen Hunger, sobald sie aufwachen. Wir empfehlen daher immer, morgens etwas Zeit zu lassen, um Zeit zu haben, sich fertig zu machen, zu duschen und zu frühstücken, ohne sich zu beeilen.
Aufschieben
Aufschub ist die Praxis oder Gewohnheit, alles für später zu belassen und die Aufgaben, die wir zu einem bestimmten Zeitpunkt für später erledigen müssen, immer zu verzögern. Dies wird von vielen Menschen getan, zu vielen. Es ist eine sehr häufige Angewohnheit und wir könnten sagen, dass sie für den Menschen charakteristisch ist.
Wir müssen lernen, die notwendigen Aufgaben von den unverzichtbaren zu unterscheiden. Zum Beispiel ist es wichtig, mit unseren Lieben am Telefon zu sprechen, aber diese Anrufe sollten uns nicht dazu bringen, zum Beispiel nicht mehr zu frühstücken.
Das Problem des Aufschiebens tritt nicht nur am Morgen auf, sondern kann auf den Vortag übertragen werden. in dem Sie zum Beispiel die Kleidung bügeln wollten, die Sie am nächsten Tag tragen würden, und jetzt haben Sie sie nicht bereit. Auf der anderen Seite, wenn Sie spät aufgestanden sind und es am Morgen tun wollten, wird es aus Zeitmangel unmöglich sein.
Eine sehr lange oder komplizierte Routine haben
Die Morgenroutine sollte nicht zu lange verlängert werdenDa wir den Tag sehr eilig beginnen würden und am Ende erschöpft wären, müssen wir unsere Verantwortung im Laufe des Tages aufteilen, um gesund und ruhig sein zu können.
Vermeiden Sie diese Fehler
Wenn Sie diese Fehler vermeiden möchten, hinterlassen wir Ihnen einige kleine Tipps, damit Sie sie problemlos entwickeln können.
- Planen Sie eine Routine am Morgen und überspringen Sie sie nicht.
- Sie sollten die Dinge in der Nacht zuvor vorbereiten, damit Ihr Tag viel besser geplant ist.
- Geh früh ins Bett und versuche nicht lange aufzubleiben.
- Steh früher auf, vielleicht sind die 15 Minuten, die du mehr hast, perfekt, um zu frühstücken oder das Zimmer organisiert zu verlassen.
- Denken Sie positive und nicht negative Gedanken.
Es ist wichtig, eine gute Routine zu haben, wenn wir aufwachen, da dies den Tag bestimmt, den wir haben. Wir hoffen, dass Sie diese Fehler berücksichtigen und versuchen, sie nicht zu machen.