Derzeit haben viele Menschen unbehandelte orale Pathologien wie z Karies oder Parodontitis das kann systemische Folgen haben. Sie sind jedoch Pathologien, die dennoch mit guten Gewohnheiten verhindert werden können. Gewohnheiten, die eine gute Mundgesundheit garantieren.
Um eine gute Zahnhygiene und eine gute Mundpflege zu haben, ist es notwendig, sich zu verabschieden bestimmte Routinen und Gewohnheiten. Und das ist wichtig, denn der Mund ist nicht isoliert, und indem wir uns um ihn kümmern, kümmern wir uns auch um unsere Gesundheit im Allgemeinen.
Die Bezahlung eines Zahnarztes ist nicht immer für jeden erschwinglich und selbst wenn, ist es nicht angenehm, ihn häufiger als empfohlen besuchen zu müssen. Beachten Sie daher die folgenden Tipps, um eine gute Mundgesundheit und sehen Sie, was Sie tun können, um Ihre zu verbessern:
Putzen Sie Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit.
Wie oft hast du es gehört? Wenn jemand seine Zähne nicht nach jeder Mahlzeit putzt, liegt das normalerweise nicht daran, dass er nicht weiß, was er tun soll. Und es ist das angesammelte Nahrung Sie können den pH-Wert des Speichels variieren, was notwendig ist, um die Ansammlung von Zahnstein und die Demineralisierung des Zahnschmelzes zu vermeiden.
Dreimal täglich sollten wir unsere Zähne mit einem putzen geeigneter Pinsel und Paste. Und woher wissen Sie, welche die richtigen sind? Wenden Sie sich am besten an Ihren Zahnarzt, der Sie je nach Ihren Merkmalen darüber beraten kann, welche Bürste und welche Zahnpasta am besten geeignet sind.
Es ist auch der Zahnarzt, der Sie über die beraten kann beste Art, Ihre Zähne zu putzen. Denn obwohl es uns allen schon einmal erklärt wurde, machen wir es aus Mangel an Zeit oder Aufmerksamkeit nicht immer gut.
Reinigt auch die Zunge
Es gibt viele von uns, die die Schritte zum Zähneputzen verinnerlicht haben, aber was ist mit unserer Zunge? Der Zungenrücken ist nicht glatt, hat aber eine unregelmäßige Oberfläche, die durch verschiedene Rillen gebildet wird, in denen sich Essensreste ansammeln, die nicht mit der Bürste entfernt wurden.
Wenn Sie Ihre Zunge herausstrecken, bemerken Sie eine weißliche oder gelbliche Schicht, die einen Teil ihres Rückens bedeckt? Es könnte ein Zeichen für mangelnde Hygiene sein. A Zungenreiniger oder Schaber Es wird Ihnen helfen, die Zunge einmal täglich vom tiefsten Teil der Zunge bis zur Zungenspitze zu kratzen und zu reinigen.
Vergessen Sie nicht die Interdentalhygiene
Einmal täglich müssen Sie sich zusätzlich um Ihre Interdentalhygiene kümmern. Oder mit anderen Worten, Sie beseitigen diese auch Nahrung, die sich zwischen den Zähnen angesammelt hat, in kleinen Zwischenräumen, die die Bürste nicht erreicht. Wussten Sie, dass ca. 78 % der Kavitäten interproximalen Ursprungs sind?
Sie können es mit tun Zahnseide entweder einmal täglich oder wenn Sie bemerken, dass sich etwas zwischen den Zähnen angesammelt hat. Es ist ein wirtschaftliches Produkt, das Sie immer in Ihrer Tasche mitnehmen können. Sie können es auch überall verwenden.
Aber man kann auch darauf wetten Interdentalbürsten wenn der Abstand zwischen den Zähnen groß ist. Sie sind eine große Hilfe, wenn es eine Trennung zwischen den Zähnen gibt oder Sie haben Kieferorthopädie angesammelten Dreck zwischen Drähten unter Jumpern zu entfernen.
Besuchen Sie Ihren Hygieniker oder Zahnarzt zweimal im Jahr
So wie es ab einem gewissen Alter ratsam ist, sich jährlich einer Vorsorgeuntersuchung unterziehen zu lassen, ist es ratsam, eine durchzuführen Zahnreinigung und besuchen Sie unseren Zahnarzt, um den Zustand Ihres Mundes zu überprüfen. Nur dann können wir Parodontalerkrankungen vorbeugen bevor sie kompliziert werden und wir Unbehagen oder Schmerzen dafür empfinden.
Erneuern Sie Ihre Bürsten mit einiger Häufigkeit
Es ist wichtig, Zahnbürsten häufig zu erneuern, und es ist nicht notwendig, damit zu warten, bis ihre Borsten weggeworfen oder verformt sind. Bakterien könnten sich ansammeln Bei diesen wird empfohlen, die Zahnbürste alle 4 Monate und die Interdentalbürste wöchentlich zu wechseln.
Haben Sie sich diese Hygienegewohnheiten angeeignet? Kümmern Sie sich um Ihre Mundgesundheit, wie Sie es sollten, oder erinnern Sie sich nur daran, wenn Probleme auftreten?