Der er mange kvinder bekymrede over overdreven hårtab eller kvindelig alopeci. De, der er i denne situation, håber at finde et middel til at stoppe dette fald. alligevel det er ikke noget, der kan helbredes, da det ikke er en sygdom i sig selv. Alopecia, i de fleste tilfælde et symptom på andre ting, der sker i vores krop.
Derfor i dagens artikel Vi skal snakke og gå lidt mere i detaljer om, hvorfor hår falder ud, hvordan man skelner mellem ægte alopeci og androgenetic alopecia hvilket vi skal beskæftige os med.
Hvad er androgenetisk alopeci?
Det er den type alopeci, som 60% af mændene lider, da det er relateret til mandlige hormoner. Kvinder har også disse hormoner, som det er tilfældet med testosteron. Det er en genetisk og hormonel alopeci for mænd og hormonel for kvinder.
Et højt niveau af androgener betyder et overskud af frit testosteron, der forårsager androgenisering af kvinden. Androgener er mandlige hormoner, som også er nødvendige for kvinder, men på meget lavere niveauer end hos mænd.
Androgenese forårsager blandt andet symptomer, som vi senere vil tale om, hårtab. Producerer en gradvist fald i den aktivitet, der produceres i hårsækkene, der reduceres i størrelse og derfor bliver håret tyndere. Over tid opstår atrofi af hårpæren og derfor follikelens død og tab af håret.
Hvordan ved jeg, om vi har høje androgener?
Den enkleste er Udfør en analyse for at finde ud af, hvordan niveauerne af disse hormoner er. Der er dog mange andre symptomer, der ledsager et forhøjet androgenniveau ud over hårtab, såsom:
- Hår vokser i områder, hvor det normalt vokser hos mænd, noget der kaldes irsutisme.
- Pletter på huden bag nakke, albuer og armhuler.
- Overvægtigt problem uden at være i stand til at reducere lydstyrken i tarmen, uanset hvor hårdt du prøver.
- Hårtab ses mere i "udsparingerne" og kronen. På samme måde som mænds hår normalt falder ud.
- Stemmen kan forværres.
- Kan forårsage polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
- ACNE
Ikke alle lider af alle symptomer på androgenese. Vær opmærksom på din krop for at se, hvilke symptomer du kan finde, hvis du har overdreven hårtab, eller hvis det ændrer dig, og du ikke forstår hvorfor.
Du kan være interesseret i denne artikel om PCOS, p-piller, ernæring og hvordan man reducerer eller vender PCOS: Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) og ernæring
Hvad skal jeg gøre for at stoppe eller vende androgenetisk hårtab?
Når vi først er kommet til den konklusion, at vi har et overskud af androgener, skal vi finde ud af, hvorfor denne situation opstår.
Det mest almindelige er, at vi får ordineret medicin for at lindre symptomerne på denne alopeci, men når vi holder op med at tage stoffet, vender hårtab tilbage. Dette skyldes, at roden til problemet ikke løses. De er normalt stoffer som minoxidil, finasterid osv. Der er endda dem, der beslutter at satse på en transplantation for at prøve at løse problemet. Imidlertid vil transplantationssækkene også ende med at dø, hvis det hormonale problem ikke er fastslået.
Indflydelse af insulin
Insulin er et væksthormon, der er nødvendigt for vores krop, hvilket det får alt, der er i kontakt med insulin, til at vokse. Det forårsager også en stimulering af testosteron. Dette er ikke et problem i sig selv. Men Hvis testosteron produceres i overskud og forbliver som frit testosteron, der kan vi finde problemer i vores krop. Dette testosteron ser efter, hvor de skal binde, og mens det gør det, forårsager det problemer.
Forhøjet testosteron forhindrer også ægløsning, ikke menstruation, hvilket får androgener til at stigeen forhøjelse af androgener forhindrer ægløsning og uden ægløsning androgener fortsætter med at stige. Derfor genereres en cirkel, der føder sig selv. Uden ægløsning produceres ikke progesteron, og der er derfor intet hormon til at afbalancere testosteronniveauet. Uden ægløsning får vi desuden vores hår, negle, knogler til at svække.
Hvordan undgår man det?
Insulin stimuleres med forbrug af sukker (Husk, at kulhydrater er sukker i vores krop). Hvis vi reducerer insulin, reducerer det de problemer, vi har talt om. Derfor bliver en ændring i vores kost afgørende for at håndtere alle symptomerne. stammer fra androgenisering.
Når hormonniveauerne i vores krop er reguleret, begynder vi at se, hvordan de symptomer, vi taler om, skal reduceres betydeligt. Når vi først begynder at ægløsning normalt, kan vi genindføre kulhydrater i vores daglige, hvis vi vil, altid kontrollere mængderne for ikke at lide af det problem, vi har vendt.
Vi skal også huske på, at hvis hårsækkene dør, vil disse hår ikke komme sig. Imidlertid vil de, der fortsætter uden at påvirke dem, genvinde deres styrke, håret bliver også tykkere og derfor tætheden. Derfor, jo hurtigere vi begynder at afhjælpe det androgenetiske fald, jo bedre.
Før du starter en diæt med lavt kulhydratindhold, skal du gå til en ernæringsekspert for at diskutere vores sag og for at følge op sikkert. Vi skal have en afbalanceret diæt inden for vores muligheder.
For at hjælpe os med at forbrænde overskydende glukose kan vi også bruge motion. Derfor, hvis vi foretager en ændring i vaner i vores daglige dag, vil vi gavne vores helbred på mange måder.
Måske er du måske interesseret i:
Keto og Paleo spiser: forskelle
Kend kvinders ernæringsmæssige behov
Døgnrytme Hvad er de, og hvordan man anvender dem i vores dage?