Selvfølgelig er hvile afgørende for vores krop. Det er en del af vores helbred og af at kunne tale om et bedre liv. Så, når vi ikke soverVi ændrer cyklussen og får en række tilstande og fornemmelser til at begynde at forekomme, som ikke altid kommer til nytte.
Mere end en tredjedel af vores liv tilbringes med at sove, men hvis vi ikke når minimumsstatistikken, taler vi om problemer lidt mere alvorlige, end vi måske tror. Siden nogle grundlæggende funktioner de går i stykker, og i dag vil du finde ud af, hvad det handler om.
Et svagere immunsystem
El immunsystem det er altid den, der forsøger at beskytte os mod visse vira, der bliver sygdomme på lang sigt. Derfor er vi nødt til altid at holde det fuldt operationelt. Hvis vi svigter vores vagt, så gør han det også, og det lykkes os kun at åbne døren for de nævnte vira. Under søvn bliver han meget mere aktiv, men hvis der ikke er de søvntimer, han har brug for, vil han være mere sårbar. Det betyder, at vi kan have flere sygdomme.
Vi får et par ekstra kilo
Alt dette skyldes hormoner. Da de vil blive reduceret, især den der gør os mætte. Derfor vil vi føle os mere sultne, men ikke efter sunde retter, men for alle de fødevarer, der ikke rigtig gavner os, fordi de har høje kalorier. Ud over det, ud over det, da vi næppe sover, betyder det mere træthed. Hvis vi er trætte, træner vi næppe fysisk, for vi har heller ikke lyst til det. Det er en slags bold, der tilføjes fra den ene side til den anden.
Vejen til angst
Det er rigtigt, at lidelser som denne ikke altid er relateret til manglende søvn. Men det kan være en ret almindelig årsag. Da ikke at være i stand til at sove, vil det påvirke vores humør, hvilket altid genererer alvorlig stress, der kan føre til angst og endda depression. Uden tvivl er de ændringer, som vores krop gennemgår, at den udskiller kortisol, hvilket er en af årsagerne til at være vågen om natten.
Hjertesygdomme
Hjerte er heller ikke frelst, når vi ikke sover. Fordi undersøgelser hævder, at kolesterol vil blive koncentreret i arterierne, hvilket fører til snak om ganske alvorlige sygdomme. Når en patient har denne kroniske tilstand, vil de være mere tilbøjelige til at have hjerteproblemer. Noget, der kan udløses i arytmier eller hjerteanfald. Derfor er det altid nødvendigt at gå til lægen for at finde en løsning, når der er installeret søvnløshed i vores liv, eller vi har mistanke om, at noget ikke er rigtigt.
Manglende koncentration
Selvom vi måske ikke betragter det så alvorligt som et andet af de problemer, vi har nævnt, er det også en del af de symptomer, som vi vil bemærke, når vi ikke sover. For hvis vi tænker over det, er de fleste af de aktiviteter, vi laver hele dagen, har brug for koncentration. Men ved ikke at sove, reduceres vores kapacitet, og denne, en af dem. Af denne grund udfører vi ikke, som vi forventer i et job, og det kan endda være katastrofalt, når vi sætter os bag rattet. Derfor er vi nødt til at finde løsninger på problemer af denne type.
Aldring accelererer
Det er rigtigt, at vi ikke kan stoppe virkningen af tid i vores liv. Derfor fortsætter vi alle med at tælle år, og det er allerede gode nyheder, fordi det betyder, at vi stadig er i bunden af kløften. Men alt fra tid til anden. For når vi ikke sover, fremskynder processen stadig lidt mere. Da kroppen ikke kan komme sig eller genvinde sin nødvendige energi. Tilsvarende også rynker de vil være mere synlige hos mennesker, der sover mindre end 6 timer hver dag.