Resolutioner for september (og nogle skal opfyldes i oktober)

formål at opfylde

Har du beslutninger for september? Vi er allerede midt på måneden og det er vigtigt at tjekke om vi overholder dem. Det er rigtigt, at der stadig er nogle heldige, der har haft fri i disse første uger. Af denne grund ønsker vi, at tilbagevenden til rutinen fortsat skal være mere tålelig, end du kunne forestille dig. For at gøre dette vil vi sætte os nogle beslutninger, som vi også vil fastholde i oktober.

Fordi for mange mennesker denne tilbagevenden til rutinen er sværere end de velkendte omkostninger i januar. Efter sommerferien, lange solskinsdage ledsaget af swimmingpools eller terrasser, er det sværere at vende tilbage til arbejde og studier. Men til dette hjælper vi dig med at opnå det i form af meget motiverende formål. Lad os begynde!

Start igen med at træne som en beslutning for hver måned

I dette tilfælde er det ikke kun nødvendigt at holde september måned, fordi alle måneder vil være lige gode til at holde os i form. Nogle gange koster det, vi ved, men det er et af de formål, vi skal opfylde mest. For vores krop skal være aktiv, og det er også gavnligt for vores sind. Det vil hjælpe os til at være mere afslappede og nyde et meget mere kontrolleret helbred. Hvis du er doven, har du altid mulighed for at vælge den disciplin, som du bedst kan lide. Både at cykle eller dyrke 'spinning', lidt dans eller zumba, løbe en tur osv.. Det skal være noget, der motiverer dig, og hvis du gør det i godt selskab, vil det helt sikkert motivere dig endnu mere.

At træne

spise mere variation

En anden beslutning for september, men generelt for hele året, er at opretholde en mere varieret kost. Det er rigtigt det er ikke nødvendigt at gennemgå strenge diæter, fordi de ikke rigtigt er sunde for vores krop, og selvom vi taber os, vil vi genoprette det hurtigere, end vi forestiller os. Så i ligevægt ligger løsningen. Du kan spise mere varieret, med flere friske og naturlige produkter, når du ser bort fra forkogte retter og fastfood. Ja, du kan også forkæle dig selv fra tid til anden. Efter sommerens binges er det altid en god idé at have dette for øje for at motivere dig selv lidt mere.

Bliv organiseret og skriv alt vigtigt ned i en dagsorden

Ja, vi ved, at teknologien også hjælper os, men hvis du vil gøre det på den mere traditionelle måde, vil det også være en god idé. For du kan skrive alt, hvad du skal lave hver uge, og strege de begivenheder over, der allerede sker. Derudover ville det også være vigtigt at skrive ned, hvordan vi har det i hver af dem. Ja, som dagbog. Fordi at afspejle følelser, få dem ud, når vi ikke kan udtrykke dem eller fortælle dem højt, er også en stor hjælp til at fjerne stress fra vores liv.

bruge tid

Giv aldrig op på et formål

Selvom det kan virke overflødigt, har vi til hensigt ikke at opgive nogen af ​​de formål, du opstiller. Det er rigtigt, at vi nogle gange sætter os svære mål. Derfor skal de altid være så realistiske som muligt, og vi skal overholde dem trin for trin. Vi kan ikke gå fra nul til hundrede på få sekunder, nogle gange kan det koste os lidt mere, men at give op er ikke noget, der kommer ind i vores planerHverken i september eller oktober. Så hvis du har brug for lidt mere tid, så tag det, men prøv at følge den vej, du har sat for dig selv.

Dediker dig selv tid, et andet af de vigtige formål

At forkæle sig selv lidt er altid noget nødvendigt. For vi er altid opmærksomme på alle andre, arbejde og tusindvis af ting hver dag. Men hvad med os? Også vi har brug for lidt tid, og til det skal vi lede efter det. Det er vigtigt, at vi har et par øjeblikke alene, til at slappe af og tage et bad eller til at lytte til musik, mens vi laver en skønhedsrutine, hvad end du tænker på. Du vil helt sikkert starte sæsonen i fuld gang!


Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.