I dag skal vi opdage dig 8 naturlige midler til at forhindre forkølelse. Fordi de mest naturlige fødevarer er dem, der hjælper os med at styrke vores immunsystem. Vores krop har brug for vitaminer, mineraler og anden pleje for at føle sig stærk og ikke blive båret af visse vira.
På stationerne ret ustabil temperaturNår vi går fra varmt til koldt ser det ud til, at kroppen også ændrer sig med dem. Især når du ikke er klar til at tage et sådant skridt. Ved at følge disse tip vil du helt sikkert blive immuniseret mod alle vira, der passerer.
Naturlige midler til forebyggelse af forkølelse, C-vitamin
Uden tvivl er et af de bedste midler, der skal tages i betragtning, C-vitamin. Du vidste det allerede, men det er selvfølgelig værd at huske det. Det er bedst at kunne bekæmpe alle de vira, som forkølelse forårsager os. Men du kan ikke kun finde det i citrusfrugter. Der er også andre produkter som dåse broccoli, paprika eller blomkål der stoler på det. Så prøv at hver dag kan du indtage lidt af dette vitamin, der er så vigtigt for vores krop.
Ingefær te
Når du begynder at føle de allerførste symptomer, kan du tage en kop ingefær te. Uden tvivl er det en anden af de store naturlige midler til at forhindre forkølelse. Du skal bare koge lidt vand og tilføje en spiseskefuld frisk hakket ingefær. Ingefær, der har smertestillende og antibakterielle egenskaber, vil være perfekt til at afværge alle vira, der når vores krop.
Grønne smoothies
Uden tvivl grønne smoothies er blevet moderigtige. Men ikke kun det, men det er en mere end perfekt mulighed for vores helbred. Det er en drink, der anbefales at drikke på tom mave for at opsuge de bedste egenskaber. Det fugter os, giver os fiber og mineraler. En naturlig måde at give vores blod næringsstoffer på. Du kan lave en grøn smoothie med et glas vand, et æble, en agurk og tilsætte selleri og kanel. Du kan altid sødte det lidt med honning. Du blander alle ingredienserne, og du får den perfekte rystelse.
hvidløg
Selvom mange ikke kan lide ideen, er sandheden, at du også skal tage hensyn til hvidløg egenskaber. Det er rig på allicin, det stof, der holder alle former for forkølelse eller forkølelse i skak. Hvis du tolererer det, er det bedst at forbruge det rå. Men hvis ikke, kan du lave en infusion med hakket hvidløg, lidt honning og citron. Du vil bemærke dets dyder!
Kanel og skat
Ja, selvom de ser ud som to uafhængige midler, skal det siges, at hvis vi kombinerer dem, vil de være de mest magtfulde. Det er en anden af de naturlige midler til at forhindre forkølelse. En kombination til eliminering af alle typer bakterier. Frem for alt dem, der normalt udgør i halsområdet. Hvis du tolererer begge ingredienser, er der intet som at tage en spiseskefuld honning med kanel på tom mave. Ellers kan du blande det med en drink, du kan lide.
Grøn te
Selvom vi ved, at det har mange fordele, er grøn te ikke langt bagefter, når det kommer til at forhindre forkølelse. Det ser ud til, at også det vil hjælpe os med at holde vores krop mere vital og sund aldrig. Så glem ikke at tilberede en varm te, før du bemærker nogen form for symptomer.
echinacea
Det skal siges, at echinacea har mange egenskaber for vores krop og sundhed. Så det er sammensat af antioxidanter eller alkamider, som vil føre til at stimulere vores immunsystem. Echinacea får vores krop til at forberede sig inden invasionen af bakterier. Så det vil reducere symptomerne, hvis du har erhvervet dem. Du kan tage det i form af kosttilskud.
løg
Som med hvidløg vil løg også hjælpe os med at forhindre forkølelsessymptomer. Det har fosfor såvel som jern og vitamin E. Det er perfekt til luftvejene, så du kan forbruge det rå i fødevarer såsom salater. Hvis du virkelig kan lide det, skal du udnytte dets kvaliteter.