Noom Diet: Hvad det er, fordele, ulemper og alt hvad du behøver at vide

hvad er noom-diæten

Måske har du lavet utallige diæter gennem dit liv. Mange mennesker prøver forskellige metoder, indtil de finder en rigtig effektiv, der passer til deres behov. Nå, på dette tidspunkt, Noom-diæten dukker op i vores liv, der er ved at blive en revolution. kender du hende

Hvis du stadig ikke har fornøjelsen, skal du ikke bekymre dig, for i dag vil vi tale længe om det. Vi fortæller dig, hvad det virkelig er, såvel som dets fordele eller negative punkter hvis du har dem. Du vil være i stand til at opdage, om det er effektivt, og hvad er de fødevarer, der kan tages, og hvilke du ikke bør indtage. Du er helt sikkert interesseret!

Hvad er Noom-diæten

Vægttab apps

Det skal siges kendt som Noom-diæten er et program til at tabe sig. Selvom vi i dag har applikationer af alle slags temaer, kunne de, der er rettet mod sundere vaner, ikke lades til side.

I dette tilfælde vil vi se, hvordan det er fokuseret på at føre sundere vaner og som en direkte konsekvens af dem, at tabe kilo. Men alt dette på lang sigt, det vil sige, det handler om at lave ændringer lidt efter lidt og se resultaterne af de nævnte ændringer. Derfor er det ikke en hurtig diæt eller en mirakuløs diæt, der kan gøre meget skade på vores krop.

Så du vil møde en ernæringsekspert og træner samme sted som din telefon.

Como værker

Nu hvor du ved, hvad det er, undrer du dig sikkert over, hvordan det virker, og hvad er de første skridt at tage. Nå, når du først har applikationen installeret på din telefon, starter du med at besvare et kort spørgeskema.

I den bliver du nødt til at nævne, hvad dine vaner eller livsstil er, din vægt, hvis du dyrker sport, hvis du har søvnløshed og mange andre detaljer. Noget der er ekstremt vigtigt for at kunne begynde at arbejde på dem. For fra det nævnte spørgeskema bliver de kalorier, som hver krop har brug for i løbet af dagen, set på for at etablere dine endelige mål.

Som vi kan se, med alle de oplysninger, der er gemt, vil vi modtage en liste med alle de trin, som vi skal gøre hver dag. Selvfølgelig vil du måske spørge dig selv, når du læser alt dette, Og hvordan adskiller det sig fra andre vægttabsapps? Tja, ved at det har en pædagogisk del, ved at det hjælper dig med at vælge fødevarer, motivere dig og vide lidt mere om ernæringsmæssige aspekter..

Anbefalede fødevarer til Noom-diæten

Sådan taber du dig

Vi kan sige, at applikationen nævner en række fødevarer, der er gode, og andre, der ikke er så gode. Men Det skal siges, at der ikke er forbud, men man bør reducere forbruget af nogle fødevarer. Ud fra dette opdeler det dem i farver, som om det var et trafiklys:

  • grøn mad: Du ved sikkert allerede fra mange andre diæter, at de er en af ​​de mest roste. Fordi de har mange næringsstoffer, men meget få kalorier, hvilket betyder, at vi har brug for dem i vores retter hver dag. Ikke kun falder grøntsager ind i denne gruppe på grund af deres grønne farve, men dem alle generelt, såvel som frugter, fisk, frø eller fuldkornsprodukter.
  • gul mad: De har næringsstoffer, men mindre end de foregående, så de er på et mellem- eller forsigtighedsniveau. Magert kød, såvel som avocado og endda æg, er optaget i denne kategori. Med andre ord, vi kan forbruge dem uden problemer, men altid kontrollere mængder og deres hyppighed.
  • rød mad: Vi vender os til fare, som kommer fra hånden af ​​farven rød. I den finder vi fødevarer, der er meget mere kalorieholdige end de foregående. Hvordan kunne det være anderledes, vi taler om stegte maddesserter og endda rødt kød.

Er Noom-diæten effektiv?

Afbalanceret kost med fisk

Det ser ud til, at både de mere end 40 millioner mennesker, der har valgt denne ansøgning, og nogle af eksperterne enig i, at det kan hjælpe dig med at tabe dig, og hvad der er mere vigtigt, at motivere dig og ændre dine vaner til sundere.

Du skal selvfølgelig gøre din del som i mange andre diæter, da vedholdenhed og fysisk træning også er grundlæggende dele for at kunne nå det endelige mål. Resultaterne kan allerede ses på nettet og viser os ret spektakulære ændringer. Har du allerede prøvet det?

Hvad er fordele og ulemper?

Som fordele vil vi fremhæve det, vi har nævnt indtil nu. Nemlig den del, hvor han hjælper os, giver os råd og motiverer os til at forbedre vores helbred.

Hvis dit humør en dag er lavt, vil Noom muntre dig op med kommentarer og resultater fra mange andre mennesker, der har fulgt denne vej. Den har en støttegruppe, og det er essentielt for at kunne stå fast, indtil vi når vores mål. Det er ikke en hurtig løsning, og det kan vi også tage som en fordel, da vi ved at tilbyde os selv forandringer i vores liv, skal gå skridt for skridt, uden hastværk.

Du vil blive tilknyttet en sundhedsrådgiver og også en coach, så du kan stille ham alle dine spørgsmål og guide dig mod dit nye mål. Som en ulempe kan vi nævne dens pris på den ene side og på den anden side det lavere proteinindtag.

Proteiner er en af ​​de vigtigste kilder i vores dag til dag og mere, hos atleter.

Hvor meget koster Noom-diæten?

noom-diæten

Apropos ulemper, så kan prisen på Noom-diæten være en af ​​dem. Det er rigtigt, at når du ser positive resultater, er du ligeglad med det beløb, du skal betale, men ikke alle tænker det samme. Af denne grund, når vi leder efter meningerne fra de mennesker, der er startet i denne applikation, kan vi finde ud af, at prisen er et af de mindst positive aspekter. En enkelt måned er denne diæt omkring 55 euro. Vælger du at ansætte flere måneder, bliver prisen selvfølgelig sat meget ned. Derfor kan det være en mulighed at overveje.

Kan alle lave Noom-diæten?

Når vi har nogen form for medicinsk problem eller lidelse, bør vi altid rådføre os med vores læge, før vi begynder på nogen form for diæt. Det skal vi være meget klare over, før vi tager skridtet. Det ville heller ikke være egnet til folk med angst for mad, eller dem, der lider af hypothyroidisme, Blandt andre.

Derfor lægger vi igen vægt på at konsultere den før lancering. Hvis du ikke har nogen form for sundhedsproblem, så prøv at efterlade os dine følelser i form af kommentarer.


Indholdet af artiklen overholder vores principper for redaktionel etik. Klik på for at rapportere en fejl her.

Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort.

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.