Hvordan man er følelsesmæssigt uafhængig i parret

hånd-kvinde-kærtegner-mand

Parrets følelsesmæssige afhængighed er en reel belastning for den person, der lider af det, især når det kommer til at opnå et vist personligt velvære. Det er derfor, for at et par kan fungere optimalt og korrekt, er det essentielt og centralt at være følelsesmæssigt uafhængig af den elskede.

I den følgende artikel angiver vi hvordan man ved, om der er følelsesmæssig afhængighed af partneren og hvordan man bliver følelsesmæssigt uafhængig af det.

Hvordan man ved, om der er følelsesmæssig afhængighed af partneren

Først og fremmest skal vi vise en række tegn, der indikerer, at der kan være en vis følelsesmæssig afhængighed af partneren:

  • Der er et stærkt behov for at være sammen med parret hele tiden. Hvis dette ikke sker eller ikke udføres, Det er normalt, at visse sikkerheds- og tillidsproblemer dukker op.
  • Der er en stærk frygt og frygt for, at forholdet kan ende. Du nyder ikke hverdagen med din partner, fordi du hele tiden tror, ​​at det kan ende. Der er en vedvarende lidelse for, hvad der kan ske.
  • Personen holder op med at gøre ting, de kan lide for den simple kendsgerning at holde parret lykkelige. Du har ikke noget imod at gøre, hvad den anden person fortæller dig, selvom du ikke er enig i det på et personligt plan.
  • Der er en konstant skyldfølelse, og at parret ikke skal have sådan et forhold. Den anden person fortjener dig ikke og gør en stor tjeneste ved at have partneren.
  • Frygten for at blive forladt er konstant og den er til stede hele tiden.

følelsesmæssig afhængighed-par

Hvordan man er følelsesmæssigt uafhængig af sin partner

Gå ikke glip af en række tips eller retningslinjer, du skal følge for at hjælpe dig med at være følelsesmæssigt uafhængig af din partner:

  • Det er vigtigt at kunne tage en vis fysisk afstand til parret. I starten kan dette forårsage store kvaler og ubehag, selvom situationen over tid normaliseres og ses som normal.
  • At have en partner betyder ikke at være sammen med hende 24 timer i døgnet. Det er tilrådeligt ikke at forlade den nærmeste kreds, både venner og familie. Du skal bruge en del af din tid på at koble fra din partner og nyde lidt fritid sammen med andre mennesker.
  • Det er godt at gøre ting, du kan lide, for at bruge lidt tid på dig selv. Intimitet er et af nøgleelementerne for, at et sundt par kan fungere gnidningsløst.
  • Selvværd og selvtillid skal fremmes til enhver tid. Du skal til enhver tid vide, hvordan du værdsætter dig selv og herfra tilbyde kærlighed til din partner.
  • Du skal vide, hvordan du lærer at være alene og nyde disse øjeblikke i ensomhed. Ensomhed, på trods af hvad mange mennesker måske tror, ​​behøver ikke at være en dårlig ting, da du har mennesker omkring dig, som ikke vil forlade dig og elske dig.

Gå til psykologisk terapi

I tilfælde af at den følelsesmæssige afhængighed af partneren går længere, Det er tilrådeligt at gå til en professionel, der ved, hvordan man håndterer problemet på den mest effektive og hensigtsmæssige måde. Takket være psykologisk terapi, er oprindelsen af ​​nævnte afhængighed normalt fundet og problemet behandlet for at styrke tabt selvværd. Det vigtige frem for alt er at få den afhængige person til at blive selvstændig på et følelsesmæssigt plan. Husk endelig, at følelsesmæssig afhængighed er et klart element i, at forholdet er giftigt og usundt for begge parter.


Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.