Sådan forhindres børn i at få mareridt

terror

Det er helt normalt, at børn i en vis alder er meget tilbøjelige til mareridt. Sandheden er, at dette er en tid, hvor de små har det rigtig dårligt og forældrene selv. Over for dette opstår der altid et spørgsmål om, hvorvidt mareridt kan undgås, og hvad der kan gøres for at forhindre dem.

I den følgende artikel giver vi dig en række retningslinjer og tips at forebygge så meget som muligt mareridt hos børn. 

Hvorfor lider mit barn af mareridt

Årsagerne til, at et barn lider af mareridt, er forskellige. Det kan skyldes en eller anden type episode, at den lille har lidt og har genereret nogle kvaler. Det kan også skyldes det stressniveau, som barnet bærer dagligt, enten på grund af en eksamen eller noget, der skete i din familie. Herfra kan denne grund behandles for at forhindre så meget som muligt, at den lille lider mareridt om natten.

Hvad forældre skal gøre for at forhindre deres børns mareridt

Der er en række retningslinjer eller tips, der kan hjælpe børn med at få færre mareridt ved sengetid:

  • Barnet skal have en række rutiner, inden det går i seng. Disse rutiner hjælper med at berolige barnet udover at berolige det. Det er meget vigtigt at følge en bestemt tidsplan, især når du går i seng, om sommeren eller vinteren.
  • Børn kan ikke se tv eller lege med tabletten inden de skal sove. Brug af skærme vil gøre dig for nervøs for at falde i søvn og De kan føre til forskellige mareridt hele natten.
  • Middag er også meget vigtig for børn at sove fredeligt og undgå at have mareridt. En for stor og rigelig middag får fordøjelsen til at være meget tung, og det er svært at falde i søvn. Alt dette betyder, at barnet sikkert kan få et mareridt i løbet af natten.

mareridt

  • Et andet aspekt, som forældre bør tage højde for, er at skabe et miljø i rummet, der favoriserer barnets søvn. Det er vigtigt, at temperaturen inde i dette rum er tilstrækkelig, og at der ikke er for meget støj. Sov i et passende miljø, får barnet til at sove fredeligt fri for de frygtede mareridt.

Kort sagt er det uundgåeligt, at børn af og til lider af mareridt, men hvis en række retningslinjer følges, inden de går i seng, er det meget muligt, at mareridtene vil falde markant. Problemet med børn i dag er, at de næsten ikke har rutiner ved sengetid, favoriserer dem til at sove dårligt og lide flere mareridt end normalt. Rutiner er nøglen, når det kommer til at forhindre mulige mareridt, og når det kommer til at få dem til at sove perfekt.


Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.