For at tage sig af fødderne er det nødvendigt at udføre regelmæssigt fodbadeDe findes af mange typer og for forskellige lidelser.
Få mennesker tager højde for vigtigheden af at tage sig af vores fødder. Fødderne opretholder os hele dagen, og hvis vores fodtøj ikke er, hvad det skal være, kan det forårsage skade og meget ubehag.
Fodbade kan let gøres derhjemme, Vi har kun brug for en beholder, der er stor nok til at introducere dem med den mængde vand, der er nødvendigt for at nedsænke dem fuldt ud.
derefter vi fortæller dig forskellige fodbade at du komfortabelt kan gøre derhjemme for at tage sig af dem på en enkel og meget effektiv måde.
Forskellige fodbade
Fodbade hjælper os med at berolige smerten, frigøre dem fra dagens spændinger, rense dem, vi kan ledsage dem med massage, og vi fjerner alle urenheder.
Salt fodbad
En meget økonomisk behandling og samtidig meget effektiv til behandling af mundproblemer. Det kan gøres hvor som helst, og du kan udnytte komforten i dit hjem til at udføre det.
Du kan bruge begge dele badesalt eller groft salt som du bruger til at lave mad. Groft salt giver dig en afslappende og genoprettende effekt ligesom badesalt, så det betyder ikke noget, hvilken type du bruger.
- Du vil få lindre fodspændinger og stress.
- Du vil forbedre områdets cirkulation.
- Du blødgør kornene og calluses.
- Du vil undgå problemer med sved og dårlig lugt.
- Du fjerner døde celler.
- Salt hjælper sundheden for dine negle.
- Du vil berolige de smerter, der produceres af gigt.
Tilsæt nok i en beholder med varmt vand til at dække fødderne og tilsæt badesalt eller et glas groft salt. Lad dine fødder hvile, indtil vandet er koldt, eller du begynder at mærke de beroligende virkninger.
Badekar med varmt og koldt kontrast
Denne type bad hjælper med at komme sig efter en skade på fødderne eller anklerne. For at udføre denne type fodbad har du brug for to beholdere med vand med forskellige temperaturer.
- El varmt vand skal være imellem 38 og 44 grader, en ideel temperatur, der ikke bør overskrides, fordi vi ellers kunne brænde os selv.
- El koldt vand skal være rundt 10 og 20 grader.
Du bliver nødt til at holde dine fødder nedsænket i varmt vand i 5 minutter og i koldt vand i 1 eller 2 minutter.
Fordelene ved denne type fodbad er følgende:
- Vil stige blodcirkulation i området.
- Det stimulerer vasodilatation.
- Det vil forbedre organismens nervesystem.
- Vævet renses, og ødem reduceres.
- Efter a skade, du opnår større mobilitet, da stivhed vil falde.
Fodbade med ledningsvand
Dette bad hjælper med at tiltrække blod til ekstremiteterne og forbedrer blodcirkulationen i området. Koldt vand anbefales stærkt til at komme sig efter skader og er et godt supplement til andre. medicinske behandlinger.
På den anden side, hvis du ikke har lidelser, kan du også gøre denne type fodbad for at opfriske dem, undgå træthed og styrke dem. Ideel til sommermånederne, det vil hjælpe os med at føle os meget bedre, og det vil give os følelsen af velvære tilbage.
Fodbade med varmt vand
I dette tilfælde skal vandvandsfoden bade vandet være mellem 34 og 38 grader for ikke at brænde os. Du kan tilføje salte eller noget medicinalplante for at øge overskuddet.
Du kan sætte dine fødder i vandet, massere dem og drage fordel af det for at fjerne urenheder.
Fodbade anbefales generelt, når de lider af en sygdom eller patologi, der direkte påvirker området, de er en forstærkning til specifikke fodbehandlinger. Det hjælper med at reducere smerte og forbedrer også nervesystemet. Prøv en slags fodbad derhjemme den der bedst passer til dine behov, for som du har set er de meget enkle at udføre.