Har du knasende led? Det er bestemt noget mere almindeligt, end du kunne forestille dig, og det er, at du hver dag kan mærke det som en del af din rutine. Men det er rigtigt, at vi altid skal vide lidt mere om det, hvorfor det opstod, hvad der får vores krop til at lyde på den måde og meget mere.
Uden tvivl a priori behøver det ikke at være et alvorligt problem, men Vi fortæller dig, hvornår du skal se din læge. På denne måde vil du forblive meget mere rolig ved at vide, at alt er under kontrol. Gå ikke glip af alt, hvad vi har til dig, for det vil overraske dig.
Hvad er joint crunches
Generelt kan vi sige, at disse knirkende lyde er resultatet af det, der kaldes kavitation. Gennem disse områder er der en væske, der løber gennem dem som et smøremiddel. Men når der dannes en slags bobler, kan de eksplodere og er de lyde, vi hører. Det er rigtigt, at det kan forekomme i alle aldre, men midaldrende mennesker har en tendens til at lægge mærke til dem lidt mere. Udover det sker de normalt, når vi laver en bevægelse med intensitet. Så i øjeblikket kan vi ikke sige, at det er noget virkelig alvorligt, når sådanne bevægelser sker.
Fælles knirkende, hvordan undgår man det?
Nogle gange rejser man sig og bemærker, at knæet knager, fingrene på hænderne eller rettere knoerne og endda nakken kan være nogle af de dele, hvor revner i leddene er mere end tydelige. Nogle gange når vi foretager de pludselige bevægelser og kroppen er kold, kan vi fortsat høre den irriterende støj. Men det er rigtigt, at det bedste råd til at undgå knirkende er at bevæge sig så meget som muligt. Start altid lidt efter lidt og lad være med at lave pludselige øvelser eller rytmeskift på samme måde. Det, vi har brug for, er at have kroppen altid i bevægelse, udover at holde den i en god vægt. For med det vil væsken også bevæge sig og undgå boblerne, der omdannes til små eksplosioner.
Hvornår skal jeg bekymre mig om ledknæk?
Som vi har kommenteret, er det rigtigt, at det kan være noget almindeligt og uden større problemer. Men ligesom alt andet skal vi i visse tilfælde gå til lægen, så han kan evaluere os. På den ene side, hvis hver ledknæk ledsages af smerter, så er det tid til at tænke sig godt om, hvad der sker. Fordi det kan være, at nerverne er involveret, og at der på grund af dette er nogle af de relaterede sygdomme til stede.
Når der er infektion eller brusk er beskadiget, får vi hævelse og rødme i området. Så det efterlader os også en anelse om, at der sker noget andet, og det er ikke kun knirkende på grund af manglende bevægelse. Gigt er for eksempel en af de sygdomme, der kan manifestere sig med smerter såvel som hævelse og også stivhed. Så det gør ikke ondt at gå til lægen, når dette sker.
Når du har begrænsning ved flytning, en øvelse eller simpelthen det sædvanlige i løbet af dagen, så er det også praktisk at bekymre sig, men ikke mere end nødvendigt. Det vil sige, det giver os at forstå, at vi har noget andet, men at med besøget hos specialisten vil give os den vejledning, vi har brug for. Hvis stivheden er, når du står op i lang tid eller måske, du er begrænset i visse bevægelser, kan det skyldes mange årsager. Af denne grund er evaluering altid nødvendig for at kunne løse tvivl.