Efteråret er en af de mest romantiske årstider, fuld af bucoliske landskaber, faldne blade fra træerne, de første regner og duften af våd jord. Optakten til vinteren kommer med de første regner, temperaturændringen og det perfekte tidspunkt at fange alle slags vira samt forskellige sundhedsproblemer forbundet med sæsonskiftet.
Problemer, der ikke kun påvirker fysisk sundhed, men også følelsesmæssigt, fordi stemningen ændrer sig med sæsonen. De er mange efterårets faktorer, der kan føre til forskellige lidelserNår dagene bliver kortere, slutter strandsæsonen og de lange sommernætter og igen kommer uger med tæpper, sofa og film.
Hvordan efteråret påvirker sundheden
Selvom efteråret er en smuk tid, hvor du kan nyde endeløse planer og aktiviteter, er det ikke uden særegenheder, der på en eller anden måde kan påvirke sundheden. Disse er nogle af kendetegnene for efteråret og dets forhold til de mest almindelige sundhedsproblemer på denne tid af året. Sådan påvirker efteråret sundheden.
Tiden ændrer sig
I slutningen af oktober kommer tidsændringen. Vintertiden begynder med at stille uret en time tilbage, så i løbet af de tidlige timer den sidste lørdag i oktober, kl. 3 om morgenen, bør uret sættes tilbage til 2. Denne ændring foretages til få timers lys om dagen og spare på energiforbruget. Selvom der allerede er tale om afslutningen på tidsændringen, er det nu en kendsgerning, og der er kun få dage tilbage til det.
Tidsændringen er i sig selv en uorden for mange mennesker, i hvert fald i løbet af de første dage siden kroppen skal tilpasse sig de nye skemaer. Denne ændring påvirker sengetid, måltidsrutiner og endda humør, så det er godt at følge nogle retningslinjer. Prøv at regulere dine skemaer fra den første dag i det nye skema, så dit biologiske ur lettere vil tilpasse sig.
Mindre solskinstimer
I løbet af efteråret fejres årets korteste dage, hvilket kan oversættes til dage med meget få solskinstimer. Det betyder, at vi får mindre D -vitamin, hvilket hjælper med at nedbryde det fedt, der er lagret i kroppen. Det vil sige, at mangel på sollys får folk til på en eller anden måde at få mere vægt. Så det er på tide at komme i gode vaner, så du ikke kan mærke virkningerne af fald på skalaen.
Hormonelle ændringer
Billedet indbyder til kærlighed, romantik, bucoliske scener fra amerikanske film, hvor par spadserer gennem en Central Park fuld af faldne blade fra træer og elskere, der går hånd i hånd. Men selvom det kan virke som en filmkliché, er sandheden, at der i efteråret er en hormonel ubalance, der får mennesker til at være mere tilbøjelige til at blive forelskede.
Vejrforhold
Med efteråret ændres ikke kun temperaturen, miljøet ændrer sig også og der er en tid med forskellige sæsonbestemte allergier. Desuden mennesker med hudfølsomhedsproblemer, såsom atopisk dermatitis og andre former for tilstande, lider normalt af udbrud i løbet af disse første sæsonskiftedage. Noget logisk, da huden i løbet af sommeren med varmen er mere hydreret og om efteråret er miljøet mere tørt.
De sidste måneder af året er fulde af ændringer, ud over tidsændringen, en vigtig ændring i tid, i landskaber, i livsstilen og alt dette påvirker også sociale relationer. Så du kan se dit helbred påvirket på mange måder. At kende efterårets karakteristika og særegenheder hjælper dig med at tilpasse sig en særlig sæson, som vil vige for vinteren, julen og det nye år. Nyd efteråret og alle de kommende nyheder.