Vil du leve et zen-liv? Vi giver dig de bedste tricks

Vil du leve et zen-liv? Svaret er helt sikkert positivt, fordi dette symboliserer at sænke lidt ned den rytme, som vi normalt bærer hver dag, og som ikke altid fører os til noget godt. Vi tror, ​​at vi skal kontrollere alt, at vi skal være på tusinde ting, men nogle gange tvinger vores helbred os til at sætte tempoet ned.

Af denne grund, før man når nogle komplicerede grænser, er der intet som at prøve at være mere zen. Hvis du stadig ikke ved, hvor du skal starte, så er du på det rigtige sted, da vi efterlader dig med de bedste tricks. En række muligheder, der du skal omsætte i praksis. Ja, vi ved, at det ikke bliver nemt, men det kan lade sig gøre.

Tag tid til dig selv eller dig selv hver dag

En af de ting, vi skal være klar over, er, at at gøre ingenting (på bestemte tidspunkter) er også gavnligt. Især når vi har et ret højt stressniveau. Så vi glemmer, at vi ikke har tid, og vi leder efter det. Fordi vi hver dag har brug for en smule afbrydelse af vores rutine, beder jeg ikke om, at det skal være lang tid, men nok til at slappe af et par minutter. Du kan prøve at lave en aktivitet, du kan lide, eller simpelthen ikke gøre noget.

Prøv at uddelegere og glem det

Vi kan ikke kontrollere alt, uanset hvor meget vi vil. Så en af ​​de bedste muligheder, vi har i dette liv, er at uddelegere. Vi ved, at du godt kan lide, at alt er i dine hænder, og som kun du gør det, men vi når ikke altid dertil, og der sker ikke noget. Så uddeleger en anden til at tage sig af visse daglige detaljer. Hvilken forskel gør det, hvis de ikke er lavet, som du laver dem? Bliv ved tanken om, at du har taget arbejdet af ryggen.

Organiser dine opgaver og gør én efter én

Vi ved, at det ikke altid er muligt, men vi ved også, at ændringerne ikke kan være drastiske, men implementeres lidt efter lidt. Det er en af ​​dem, du skal tage højde for, og det er, at organisationen altid er en af ​​de bedste opgaver at udføre. efter organisering vi løser opgaverne én efter én, uden stress, dedikerer os til hver enkelt med den præcise tid. Hvorfor gøre flere på én gang, når de ikke altid bliver som forventet? Prøv dette hver dag på en af ​​de opgaver før dig.

Hav en mere positiv indstilling

Står du med tvivl eller bekymringer, bør du overveje, om de har en løsning. Hvis de har det, skal du ikke bekymre dig, fordi den nævnte løsning vil komme, og hvis de ikke har det også. Dette kommer til at blive oversat som, at vi har en tendens til at bekymre os mere om ting, som måske ikke engang behøver en del af den bekymring. Så, det er afgørende, at vores holdning ændrer sig og er mere positiv. Altid forbliver med den gode side, fordi der er, selvom det nogle gange er svært at se det. Tænk kun to gange, hvad der er nødvendigt.

Flyt og slip spændingen

Vi bliver aldrig trætte af at sige, at motion er afgørende i livet. Fordi det hjælper os til at slappe af, at opretholde et godt balance mellem vores krop og vores hjerne, bringer os lykke og mange andre fordele. Du skal bare vælge den disciplin, der virkelig får dig til at føle det hele, for på den måde vil du ikke tage det som en påtvingelse, men et øjebliks fritid. At gå en tur, cykle indendørs, zuma eller satse på vejrtræknings- og afspændingsteknikker er nogle af de mest almindelige, som du kan lade dig gå med.

Nyd nuet for at leve et zen-liv

For et zen-liv er vi nødt til det nyde det, vi har foran os, altså nuet. Det er rigtigt, at vi nogle gange ikke kan undgå at tænke på fremtiden og endda se tilbage. Men alt dette kan gøre os mere skade end gavn, så hvorfor spilde tiden? Vi skal udnytte hverdagen, være sammen med dem omkring os og undgå at tænke over.