At komme ud af sengen, når det er koldt, er stadig meget mere doven end resten af året. Da det sker for langt de fleste af os, at vi ønsker at blive de 5 minutter mere, er der et trick, der vil redde os fra at falde i søvn. Hvad mere er, siges det, at når temperaturerne er meget lave, kan de ændre vores hvile, hvilket gør, at vi ikke kan lide at stå tidligt op om morgenen.
Så i dag har vi en løsning på alt, og det ville ikke blive mindre at komme ud af sengen. vi mødtes med en regel, som du skal føre ud i livet og at du vil se, hvordan det virker for dig. Når først alarmen går, må vi fylde os selv med lyst, selvom det er kompliceret, og satse på den nye dag. Vi fortæller dig, hvordan du kan udføre det!
Indpak mere ved sengetid
Nej, det er ikke reglen eller tricket, vi havde forberedt. Men det er rigtigt, at når det er meget koldt, tænker vi, at med en god dyne er det allerede løst, selvom det nogle gange ikke er det. Derfor skal vi pakke godt ind, men hvad angår pyjamas eller sokker. Det er en måde at beskytte os selv mere og bedre på, da kroppen er ret modtagelig for temperaturændringer. Vi diskuterer dette, fordi det er rigtigt, at der er mange mennesker, der har for vane at have mindre tøj på, selv om vinteren. Det tilrådelige er at pakke mere ind og selvfølgelig, lad os hjælpe vores nordiske. Når vi er pakket godt ind, vil vi have en konstant temperatur, og vi vil kunne nyde en afslappende søvn, som får os til at stå mere ivrigt op, eller i hvert fald ikke at være så dovne.
Det perfekte trick til at komme ud af sengen, når det er meget koldt
Vi kommer til det længe ventede trick eller regel. Den kaldes '10 sekunders reglen' og kommer fra Martin Seeleys hånd fra 'Mattress Next Day''. Det sædvanlige, når vi vågner, er at tænke på, hvor behageligt og varmt vi har det i sengen. Nå nej, det er noget, vi ikke skal gøre, hvis vi vil starte dagen med entusiasme. Reglen, som han foreslår os, er, at når alarmen går i gang, og du vågner, har du kun 10 sekunder til at stå op, men når du først gør det, skal du samle dig meget godt. Så du bør have en meget varm morgenkåbe eller et tæppe ved hånden at pakke dig ind i. Så du bliver ved med at bevare varmen i kroppen, men allerede stående. Selvfølgelig, hvis du efter det går igennem det varme brusebad, så er det endnu bedre at holde den gode temperatur og få dagen til at starte med mere entusiasme. Det er noget af en motivation for kroppen!
Glem dovenskab hver morgen
Det er ikke så let at glemme dovenskab hver morgen, det er sandt. Men vi skal følge trinene i en regel som denne for at komme ud af sengen og holde den samme temperatur så meget som muligt. Så det vil få os til at føle os meget bedre. Hvis vi bliver tilbage, er det, vi vil forårsage, at sende disse negative signaler og dovenskab til vores krop.. Så det vil koste os mere at starte dagen, end vi tror. Hvis du kan, kan du også regulere opvarmningen, så den bevarer den varme, som du først har brug for om morgenen. Det vil sige, at kun for det øjeblik, hvor vi står op og vågner, motiverer os selv med den gode temperatur og ikke går glip af sengen, som vi lige har efterladt.
'10 sekunders reglen' vil hjælpe os meget i denne vintersæson. Mere end noget andet, fordi det handler om at forpligte sig til os selv, motivere os selv og også følge vores krops indikationer. Har du prøvet det endnu?