Fordelene ved quinoa er virkelig mange. Som du godt ved, er det en af alle atleters og endda astronauters yndlingsfødevarer, takket være alle disse utrolige bidrag til kroppen. Så nu kan den også blive din nye bedste ven i hver af dine retter. Det er en af de superfoods, der altid bør være tæt på.
Også betragtes som et pseudocereal, derfor kan du også introducere det i din morgenmad som basiskorn. Men der er mange andre måder at få fordelene ved quinoa på, som kan få os til at føle os meget bedre. Hvis du stadig ikke kender det godt, vil vi fortælle dig om de fordele, som du bør kende godt.
Blandt de store fordele ved quinoa er hudhydrering
Har du tør og stram hud, vil du helt sikkert vælge at smøre en specifik creme til den. Det er en af de grundlæggende gestus, vi gør og selvfølgelig vigtig. Men andre gange er vi ikke klar over, at vi også kan gøre det samme med råvarer eller mad, som vi har derhjemme. Det er tid til at tale om quinoa, fordi det er en kilde til hydrering. Så vi kan også lave hjemmelavede masker med det. Du skal koge det, men i stedet for vand, lad det være med mælk. Når det allerede er varmt eller koldt, vil det være tid til at påføre det på huden, lad det stå i en halv time, og derefter skal du fjerne det med vand. Hvis du har meget følsom hud eller nogle problemer med den, er det altid bedre at rådføre dig med din læge.
Reducerer hovedpine
Hovedpine kan være relateret til mange årsager lige fra ikke at sove godt, til stressproblemer, endda hormonelle og mange andre. Mange mennesker lider af stærke smerter eller migræne, så det ser også ud til, at fordelene ved quinoa kommer i spil. Det skyldes, at superfooden har en høj mængde magnesium, som får blodkarrene til at slappe af, og blodet har ikke så meget kraft på arteriernes vægge. Så det mindsker stress.
vil eliminere stress
I dag leder vi også efter alle slags aktiviteter for at sige farvel til stress. Da dette kan være en af de værste fjender, vi har i vores liv. Derfor er alt, hvad vi gør, lidt. Udover at træne, øve meditation og have et sundt socialt liv, quinoa kan hjælpe os. Hvordan? Nå, i form af infusioner. Det vil slappe af os, og af denne grund er det mere tilrådeligt at tage det om eftermiddagen eller om natten, så det på denne måde kan favorisere vores hvile.
Antioxidant til at forsinke tegn på aldring
Som vi godt ved, skal antioxidanter også være til stede i vores kost. Fordi det er dem, der har ansvaret for at forhindre cellerne i at oxidere. Af denne grund er nøglen til at dæmme op for forskellige sygdomme. Selvom vi i dette tilfælde står tilbage med alderen, da det er rigtigt, at vi ikke kan stoppe tiden, men vi kan få vores helbred og krop til at se bedre, sundere og yngre ud takket være stigningen i kollagen, såvel som C-vitamin og E. Uden at glemme, at de også renser kroppen og stimulerer også immunsystemet.
holder dig på din vægt
når vi holde en balanceret vægt eller måske tabe et par kilo, bør vi altid vælge de sunde fødevarer, men som samtidig også er mættende. For på den måde vil vi kunne mindske lysten til at snacke mellem måltiderne, og lade os rive med af andre typer mad, som vi ved ikke er godt for os. Så blandt fordelene ved quinoa har vi, at det er en mættende mad. Alt dette vil være takket være dets proteiner og fibre. Medtager du det allerede i din daglige menu?