Basilikum mod modløshed og træthed

I disse dage med rutineskift, ikke at gå ud, er det muligt, at modløshed overrasker os, og vi befinder os lavere i moral og endnu mere trætte, selvom vi ikke udøver fysisk træning. Dette skyldes primært faktorer som stress, angst, apati eller modvilje.

Basilikum og dets egenskaber er en løsning for disse ugunstige tilstande der påvirker både sind og krop.

Basil, der er meget kendt i køkkenet for sin specielle smag og bruges både frisk og tør, har meget interessante medicinske egenskaber. Disse egenskaber er ret effektive til bekæmpe stater som depression eller apati.

Gunstigt siden oldtiden

Dens medicinske fordele har været kendt siden oldtiden, idet de er inkluderet i nogle sagn og myter, der for eksempel hævdede, at det var beskyttet mod skorpioner. For nogle kulturer som grækerne var det repræsentation af fattigdom og ulykke, for andre som nutidens Italien er det et symbol på kærlighed.

Som du kan se, står vi over for en plante med en masse historie både inden for legender, gastronomi og medicin. Basilikum er en aromatisk plante, der kommer fra tropiske asiatiske lande.

Der er et stort antal basilikumarter, men det mest interessante er det vi kan dyrke det på en enkel måde i hvert hus, enten i en have eller i en gryde.

Det kan gengives ved at skære, så hvis du kender nogen, der har en plante, er det meget let at begynde at dyrke din.

Hvad er basilikum god til?

basilikum plante

Basil indeholder vitaminer i gruppe A, C og K ud over forskellige mineraler og antioxidanter.

Dens sammensætning gør det til en allieret at tage højde for at have et godt helbred, da dets forbrug giver os forskellige egenskaber, såsom for eksempel:

  • Antiinflammatoriske og antispasmodiske egenskaber der hjælper med at berolige forskellige typer lidelser såsom migræne, menstruationssmerter, gigt osv.
  • FordøjelsesegenskaberTak også til den antiinflammatoriske virkning, der hjælper vores fordøjelsessystem, lindrer gas eller fordøjelsesbesvær. Det hjælper også med at opretholde balancen i tarmfloraen og stimulere evakuering og vandladning.
  • Antibiotiske og antibakterielle egenskaberda det styrker immunforsvaret.
  • Antioxidantegenskaberpå grund af de flavonoider og beta-carotener, den indeholder. Det hjælper med god vedligeholdelse af huden ved at bekæmpe frie radikaler.
  • Antikoagulerende egenskaber, på grund af dets vitamin K. Dette hjælper med at forhindre problemer i kredsløbssystemet.
  • Beroligende egenskaber, så det er gavnligt i tilfælde af angst, nerver, stress eller søvnløshed.
  • Regulerende egenskaber af sukker, så det hjælper med at forhindre diabetes og insulinresistens.

Andre fordele

Ud over alt det ovenstående hjælper det med at berolige hoste, ondt i halsen, hjælper med at mobilisere slim, reducerer nyresten, fremmer amning, reducerer feber, eliminerer dårlig lugt fra munden og er en stor allieret til at afvise insekter om sommeren, som myg.

Basilikum er naturens stimulerende middel

Basilikum og dets stimulerende kraft virker på mange niveauer i kroppen og hjælper os med at øge energi og vitalitet til at imødegå vigtige situationer og bekæmpe stress, træthed eller depressive tilstande.

På et mentalt og følelsesmæssigt niveau hjælper basilikum med at løfte dit humør, reducere tristhed og alle de følelser, der er forbundet med depressive tilstande.

På et fysisk niveau, øger kroppens energi og vitalitetDerfor er forbruget ud over stresstider godt i stadier af opsving fra en fysisk lidelse.

Endelig er det også en seksuel stimulant, da det fungerer som et elskovsmiddel hos både mænd og kvinder. Denne egenskab har været kendt siden oldtiden for at øge libido.

Hvordan spiser vi basilikum?

Basilika te

Basilikum er meget alsidig og kan introduceres i vores daglige kost på flere måderfra forberedelse af en sauce til pesto til brug af arkene oven på en hjemmelavet pizza. Derfor er det let at indarbejde det som et ernæringstilskud, der hjælper vores daglige velbefindende. Vi foreslår dog disse andre måder:

Basil te Det er en meget enkel og behagelig måde at tage basilikum hver dag og vide, at dit bidrag vil være det rigtige. Vi skal bare huske på, at vandet ikke skal koge med basilikum inde og det den skal ikke stå i mere end 10 minutter. Fordelen er, at basilikateten kan tilberedes med både friske og tørrede blade og det er meget hurtigt at gøre det, når det er nødvendigt.

Vi anbefaler, at du læser mere omhyggeligt: Fordelene ved basilikat te

Tilsæt basilikum til nogle flydende fødevarer såsom: limonade, grønne smoothies eller gazpachos. Det er også en meget enkel og hurtig måde at opnå fordelene ved denne plante dagligt, og det tilføjer en særlig smag til disse fødevarer.

Tyg basilikumblade to gange om dagen.

Forbruge basilikum æterisk olie, sørg for at det er til oral indtagelse og vedligeholdelse af produktets indikationer.

Andre anvendelser

Andre anvendelser af olien er dens kutane anvendelse, aromaterapi og også dets anvendelse derhjemme ved at fortynde olien i vand og lægge blandingen i en beholder med en diffuser.

Dens anvendelse i form af knuste friske blade for at lindre bid, sår eller ethvert hudproblem. 

At tage en daglig dosis basilikum, enten i te, pesto, smoothie eller en hvilken som helst anden af ​​de tidligere måder, hjælper vores krop til:

  • Har godt helbred i åndedrætssystemet
  • Pas på vores nyrer
  • Reducer følelsesmæssige tilstande relateret til stress, angst eller depression.
  • Hjælp fordøjelsesprocesser
  • Undgå infektioner i mundhygiejnen
  • Lindre visse fysiske smerter såsom hovedpine
  • Bidrag til en sund vedligeholdelse af dermis

Som vi har set, er egenskaberne for denne plante meget høje, det er meget let at dyrke den derhjemme, og dens forbrug er meget enkel. Alligevel, Vi anbefaler dets ansvarlige forbrug og gå til en specialist i tilfælde af kronisk smerte, vedvarende depressive tilstande, da basilikum kan være en stor allieret, men det bør ikke erstatte medicin.

Det er også vigtigt at passe på vores helbred så godt som muligt og skabe gode vaner, da intet opnås, hvis vi tager et middel, men vi fortsætter med at gøre det, der gør os ondt.


Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.