Angst og stress, hvad er forskellene?

angst og stress

Angst og stress går hånd i hånd i vores dag til dag. Fordi begge altid er til stede, og vi hører desværre mere om dem end nødvendigt. Derfor undertiden spreder vi dem endda. Men der kommer en tid, hvor vi godt skal vide, hvad forskellene er mellem de to.

Fordi angst og stress virker synonymt, men de har en helt anden oprindelse. Så de kan ikke bruges til det samme, fordi de ikke er det. Det er på tide at kende oprindelsen og hvad der adskiller de to. Lad os finde ud af det!

Hvad er stress

Det er rigtigt, at det er et af de mest brugte udtryk i vores dag til dag. Men ved du hvad han egentlig mener? Derefter det er en reaktion eller reaktion på, hvad der kan betragtes som en trussel mod vores krop. Alt er fordi hjernen selv er den, der fortolker den som sådan. Så hvis det giver signalet, er organismen ansvarlig for at udsende visse signaler for at kunne bekæmpe det, og mange af de symptomer, som vi vil nævne, dukkede op der.

Symptomer på stress

Fra øjeblikket af dette signal bliver ubalancen hovedpersonen i vores krop. Fordi den forsøger at forsvare sig mod dette problem og som sådan frembringer det en overanstrengelse. Derfor symptomer begynder at dukke op og er i form af mangel på energi, hovedpine, overdreven træthed. ret stiv nakke eller ryg og endda maveproblemer, blandt andre. Men det er, at ud over kroppen vil hovedet også blive påvirket fra det øjeblik, vi tænker på en trussel, men det eksisterer ikke rigtigt. Både mangel på information og kravet om en selv kan udløse stress.

Hvad er angst?

Angst er den fysiologiske aktivering eller reaktion på nervesystemet. For mange mennesker er det en følelsesmæssig tilstand, men det er rigtigt, at ikke alle definerer det på samme måde. I dette tilfælde er det rigtigt, at symptomerne kan være lidt mere varierede og afhængig af hver person. Som hovedregel er der ingen trussel, som der var med stress, men det kan forårsage et agglomeration af følelser. Hvad gør kroppen også opmærksom. Når vi står over for en bekymrende periode i vores liv, kan der opstå en episode af angst. Livsfaser, vi har foran konkrete test, vigtige eksamener, så kan angst opstå.

Det udgør ikke en fare for vores helbred, a priori, men det må siges at symptomer kan være ganske foruroligende. Fordi hjertebanken vil være til stede, rysten, svedtendens eller mavebesvær, blandt andre. Når vi ikke er i stand til at kontrollere alle disse øjeblikke, så kan vi tale om patologisk angst.

Symptomer på angst

Angst og stress, hvad er forskellene?

Angst og stress ser ud til at gå hånd i hånd, men de har flere forskelle, end vi tror. Fordi angst kan være original på grund af frygt eller frustration, mens stress er en tilstand af opmærksomhed eller trussel, men kortere i tid og for en række mere præcise problemer. Det betyder, at stress i sig selv kan forsvinde længe før angst. For hvis det er et specifikt problem, der genererer det, vil det få os til at føle os bedre ved at udrydde det problem.

For hvad at fjerne angst er ikke så let, fordi den reaktion fortsat vil eksistere over for visse stimuli. At foregribe, hvad der kommer til at ske, genererer angst, som nogle gange kan opstå på bestemte øjeblikke eller blive et stort problem. I begge tilfælde skal vi kigge efter oprindelsen, og hvis vi er stressede, skal vi udføre vores opgave, organisere os selv og når de er gjort, vil vi bemærke en forbedring. Med angst er det ikke det samme, fordi det kan dukke op på forskellige tidspunkter, for forskellige problemer og altid med negative og forventende tanker.


Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.