Det er normalt, at børn i sommermånederne lægger deres rutiner til side, idet deres hverdag er noget mere kaotisk end resten af året. Alligevel, eksperter insisterer på, at børns hvile er meget vigtig såvel som nødvendig. I forhold til dette er mange forældre i tvivl om, hvorvidt luren er god for børn, eller om det tværtimod slet ikke er nødvendigt.
I den følgende artikel fortæller vi dig hvorfor det er godt for børn at sove i sommermånederne.
Hvorfor skal børn sove om sommeren?
Eksperter anbefaler, at børn op til 5 år skal tage en lur. Denne rutine vil have en positiv indflydelse på de smås udvikling. Napping kan hjælpe med at reducere angst og stress hos børn. Det betyder ikke, at forældre ikke skal tvinge deres børn til at hvile sig efter at have spist. På den anden side skal det siges, at luren ikke bør overstige en time, ellers kan du have svært ved at falde i søvn om natten.
Tips til at få børn til at sove om sommeren
Hvis du ikke kan få dit barn til at tage en lur om sommeren, så noter dig en række tips eller retningslinjer der kan hjælpe de små med at få en lur om sommeren:
- For at børnene kommer trætte til spisetid, er det tilrådeligt at lave forskellige aktiviteter om morgenen. Du kan dyrke noget sport med barnet, gå en tur på landet eller lade det lege med vennerne. Det virkelig vigtige er, at de formår at miste en masse energi om morgenen og efter at have spist føler de sig trætte.
- Skærme bør undgås efter måltider. Det er tilrådeligt at forberede rummet for at lette søvnen. Et svagt lys, noget beroligende musik og læsning af en bog eller historie kan hjælpe din lille med at falde i søvn.
- Det er normalt, at mange børn nægter deres lur på grund af de høje temperaturer, der kan være i huset. Det er vigtigt, at rummet har en passende temperatur der inviterer den lille til at hvile og slappe af.
- Et andet råd ville være at gå i seng med dine børn. for at få dem til at slappe af og falde til ro. Du kan lægge dig ned med den og kærtegne dem, indtil de mærker, at de er faldet i søvn. Du kan også læse dem en historie for at få dem til at slappe af.
I sidste ende, sommersiestaen er en rigtig slagmark for mange forældre med deres børn. Mange børn nægter at sove efter at have spist, noget der normalt irriterer de voksne i huset. Som du har set, har lur normalt en positiv indvirkning på børns udvikling. Husk, at du ikke skal tvinge børn til at hvile efter at have spist og forsøge at få dem til at gøre det på en rolig og stille måde.