At slå op med en partner er et før og efter for den involverede person. Det er vigtigt at vide, hvordan man kan forlade fortiden og se den nye fase fast. For at dette kan finde sted, er det vigtigt, at selvværdet er intakt og ikke beskadiget. Det er slet ikke nemt at sige farvel til det, man har oplevet med sin partner og se fremtiden i øjnene uden den person, man har delt sit liv med.
I mange tilfælde er selvværdet blevet beskadiget, hvilket har en negativ indflydelse på at kunne genopbygge livet igen. I den følgende artikel giver vi dig nogle retningslinjer, der er vigtige, når det kommer til at genvinde selvværd.
Hvad forstås ved selvværd
Mange mennesker hører ordet selvværd konstant, men når det kommer til stykket, ved de ikke med sikkerhed, hvad det er. Selvværd er intet andet end en persons påskønnelse af sig selv. Uden en person har de ikke godt selvværd, det er svært og kompliceret for en person at have det godt med sig selv. Det vigtigste er at have et godt selvværd, Det består i, at personen accepterer sig selv, som han er og herfra værdsætter sig selv på en positiv måde.
Hvordan man ved, at et brud påvirker selvværdet
Det er normalt, at personen efter afslutningen af et forhold har det dårligt på et følelsesmæssigt plan. Men ægte kærlighed og hvad en person har brug for for at have det godt, er hvad de har indeni. Med tidens gang bør personen ikke gå glip af parrets kærlighed, da ægte kærlighed er, hvad du selv har. Et godt selvværd giver personen mulighed for at trække sig frem og tænke på nuet og fremtiden. Her er nogle indikatorer, der viser, at selvværd er blevet påvirket af et parbrud:
- Livet mister al mening og der er ingen lyst til at komme videre.
- Personen ser ikke fysisk attraktiv ud og hun tror, at ingen kommer til at lægge mærke til hende.
- Der er en løbende sammenligning mellem parret og andre mennesker.
- Der er en dovenskab på det fysiske plan da intet betyder noget.
- Personen bebrejder sig selv af bruddet med parret.
Hvordan du kan genvinde selvværd tabt på grund af bruddet
Det er slet ikke let at genvinde tabt selvværd, men personen skal have tillid til sig selv og have lidt tålmodighed:
- Det er vigtigt at gå igennem hvert stadium af sorg. Kun på den måde kan det tabte selvværd genvindes.
- Personen må indse, at ingen er bydende nødvendigt. Livet slutter ikke i pausen Og det er vigtigt at kunne starte forfra med et liv uden den person.
- Det er tilrådeligt at bryde gamle vaner og begynde med nye rutiner.
- Du skal vide, hvordan du søger i dig selv At kunne finde den indre kærlighed
- Du skal vide, hvordan du elsker dig selv og bliv bevidst om, at du kan finde en anden person, som du kan dele dit liv med.
I sidste ende, Nøglen til at genvinde selvværd er at værdsætte dig selv og elske dig selv mere. At afslutte et bestemt forhold betyder ikke verdens undergang, og det er endnu en fase af livet, der skal passeres igennem. Med et godt selvværd kan du vende siden og se frem til et nyt liv.