Det er helt sikkert et spørgsmål, du stiller dig selv med jævne mellemrum, især når du går tidligt i seng og virkelig sover. Nogle gange er det uundgåeligt, at når alarmen går, føler vi os virkelig trætte, som om natten var blevet til ingenting. Og ja, nogle gange kan der være mange andre omstændigheder, end man tror. Hvorfor er det svært for mig at komme ud af sengen?
Den første, du tænker på, handler helt sikkert om at stå tidligt op, tænke på at skulle starte rutinen forfra. Ja, det er en stor tvingende grund, men der kan være andre endnu vigtigere og skjulte årsager det vil gøre det at komme ud af sengen til en Odyssey. Find ud af, hvad disse vigtige grunde er!
Hvorfor jeg har svært ved at komme ud af sengen: mulig depression
Det er rigtigt, at vi ikke kan sige eller tale let om det, for det er en ret kompliceret sygdom. Depression kan få vores krop til at føles som ingenting, fordi den ikke har nok motivation til at tage springet. Derfor er det ikke længere kun fornemmelsen af føler sig meget mere træt end normalt men der er noget, der forhindrer dig i at komme ud af sengen, og selvfølgelig kan det stamme fra denne sygdom. Det skyldes den manglende energi, men der ligger uden tvivl meget mere bag, hvorfor der er brug for en speciallæge til at vejlede os i den pasis, vi skal give.
angst
Den irrationelle frygt den følelse af, at der sker noget slemt i dig eller omkring dig, kan føre til angst. Så vi står over for endnu et af de alvorlige problemer, som en person kan føle. Vi kan sige om det, at det er en beskyttelse af kroppen mod den frygt, der dukker op næsten uden varsel, men selvfølgelig er det slet ikke behageligt. Derfor er det endnu en grund til, at det er svært for mig at komme ud af sengen hver morgen. For på grund af de formodede problemer i dit hoved, hviler eller sover kroppen ikke de nødvendige timer, og trætheden overtager dig.
En humørforstyrrelse
Nogle gange når vi ikke at tale om angst eller depression, men vi føler, at verden falder over os. Nogle gange er det bare et spørgsmål om årstiderne. Ja, vejrskiftet kan tage sin vej på vores krop, da det ikke er det samme, når dagene er solrige og fulde af lys, som når vi ser dem grå, eller når solen står op meget senere. det hele det har også indflydelse på vores liv og krop, så det kan påvirke lysten til at komme ud af sengen.
Konsekvenser af hypothyroidisme
Ja, skjoldbruskkirtlen kan også gøre sit til på forskellige tidspunkter og på forskellige måder. Så i dette tilfælde skulle det ikke være mindre. Det ændrer vores stofskifte og på samme tid, det kan forårsage mere søvn, men også mere træthed, der udmønter sig i træthed. Så vi vil have den følelse af, at vi vågner mere udmattede, end vi er faldet i søvn. Du ved allerede, at løsningen vil være at gå til lægen, få dem til at lave en analyse, og derfra vil de give dig de bedste trin at følge for at ændre dette.
Mangel på vitaminer såsom B12
Det er rigtigt, at en mangel på vitaminer i vores krop kan mærkes gennem forskellige symptomer. En af dem er den ekstreme træthed først om morgenen, og som også kan mærkes efterhånden som dagen skrider frem. Når vi bliver ældre, vil det stadig være mere mærkbart og mangel på vitamin B12 Det kan skabe den følelse af at have kroppen udmattet. Leverkød, muslinger eller avocado og blåbær kan være nogle af kilderne til at overveje.