Hvad er bukkehorn og hvad bruges det til?

Krydderier er meget sunde.

Hvis du er interesseret i at vide, hvad bukkehorn er, og hvordan det kan hjælpe dig med at forbedre dit helbred, skal du fortsætte med at læse for at finde ud af, hvad fordelene ved disse frø er, hvad de bruges til, og hvordan de bruges.

Hvis du beslutter dig for at inkludere denne mad i din daglige dag, kan du forbedre din diæt, da denne mad giver dig mulighed for at bremse din angst for mad. Tilbyder fiber og forlænger følelsen af ​​mæthed og reducerer tendensen til snack mellem måltiderne.

Bukkehorn er også kendt som bukkehorn, det er et produkt, der altid har stået ud siden oldtiden for sine sundheds- og wellnessfordele. Det tages som et supplement og for dets egenskaber og bruges i øjeblikket til at forberede forskellige midler.

Bukkehorn frø de har vigtige næringsstoffer, der kan supplere en varieret og sund kost. Blandt de fordele, der mest tilskrives det, er dets antiinflammatoriske og antioxidante virkninger, som kan være en støtte, når det kommer til at forebygge forskellige sygdomme.

Selvom forbruget betragtes som sikkert, kan bivirkninger opstå, hvis det indtages overdrevent, derfor i tilfælde af en medicinsk tilstand Det er vigtigt at konsultere lægen om, at du agter at tage bukkehorn, før du tager det løbende.

Velvære på stranden.

Bukkehorn egenskaber

Bukkehorn er en mad, der kommer fra en plante kendt som TrigonellaDet har små hvide blomster, der indeholder de frø, der bruges til naturlige midler og gastronomi.

Historisk set er blevet brugt til at lave mad med detda de er værdsat for deres ernæringsprofil og svag nøddeagtig smag. Selv i dag bruges de stadig meget ofte i indiske og asiatiske opskrifter.

Dette er dets ernæringsmæssige egenskaber

Bukkehorn bør ikke indtages i store mængder, men stadig, bukkehorn har ernæringsmæssige kvaliteter, der er værd at vide. Vi kan fremhæve, at dets frø indeholder enorme mængder vigtige mineraler for sundheden og kroppen, såsom jern, magnesium, calcium, kobber, zink, selen og kalium. ELLEREn spiseskefuld hele frø giver ca. 35 kalorier, dens næringsstoffer er: 

  • fiber: 3 gram
  • protein: 3 gram
  • kulhydrater: 6 gram
  • fedt: 1 gram
  • jern: 20% af det daglige behov.
  • Mangan: 7% af det daglige behov.
  • Magnesium: 5% af det daglige behov.

Bukkehorn i medicin

Brugen af ​​bukkehorn har spredt sig til mange lande gennem årene, her er anvendelsen af ​​bukkehorn:

Øger produktionen af ​​modermælk

Forbrugende en bukkehorn urtete stimulerer produktionen af ​​modermælk. PDet kan fremme vægtøgning hos nyfødte.

Flere kliniske beviser er stadig nødvendige for at fastslå fordelene og skaderne ved bukkehorn hos ammende kvinder.

Forøg testosteron

Det bruges som en behandling for testosteronmangel syndrom. Dens indtag kan hjælpe med at øge testosteronniveauerne. Hvis det indtages regelmæssigt, kan det øge seksuel funktion og forbedre styrke. 

Kontroller blodsukkeret

Det er en fødevare, der giver et interessant bidrag fra fiber, det er et vigtigt næringsstof for sundheden, da det forbedrer funktionen af ​​insulin på celler, det er af denne grund, at det kunne forhindre diabetes.

Kontroller din appetit

En diæt baseret på stegte fødevarer og fastfood kan være tilbøjelig til at øge angstsymptomerne. Hvis vi tager bukkehorn regelmæssigt, Vi vil være i stand til at dæmpe angsten for mad. Det giver fiber og får os til at føle os mere mætte længere, hvilket reducerer bidingen mellem måltiderne.

Regulere kolesterol

Mennesker, der lider af højt kolesteroltal, kan opleve en forbedring af deres helbred, når de tager denne mad, de kan kontrollere og forbedre kvaliteten af ​​deres diæt. Dens antioxidantegenskaber favoriserer nedbrydningen af ​​skadelige lipiderog kan forhindre komplikationer fra tilstoppede arterier.

Kontroller halsbrand

Hvis vi tager en infusion lavet med disse frø, kan den favorisere lindring af halsbrand, dens komponenter virker på samme måde, de regulerer fordøjelsens pH.

Teinfusioner er sunde.

Hvordan tager du bukkehorn?

Hvis vi har overbevist dig om at begynde at tage bukkehorn, du bliver nødt til at vide, hvordan det kan tages, og hvor du kan købe det. For at indtage det bliver du nødt til at vælge formatet, da de knuste frø kan indtages direkte med maksimalt to små teskefulde dagligt opdelt i to separate indtag. 

Soak frø tages flere gange om dagen, denne blanding er lavet med en halv spiseskefuld for hver to liter vand. Dens anvendelse anbefales på tom mave, selvom det også kan tages hele dagen.

På den anden side lBukkehorn kapsler, tinkturer og flydende ekstrakter tages med vand eller en anden kompatibel væske, såsom juice. Du finder bukkehornfrø i helsekostbutikker eller specialbutikker, såsom dem, der sælger fødevareprodukter i løs vægt.

Hvad angår de maksimale beløb, skal du vide:

  • To kapsler på 5 gram om dagen. 
  • 2 ml, hvis du beslutter at tage det i tinktur, taget i to tager.
  • Hvis du beslutter dig for at tage det i pulver eller frø, tage 2 teskefulde om dagen opdelt i to doser. 

Bukkehorn infusion

Hvis du beslutter dig for at lave en infusion, skal du lægge en teskefuld bukkehornfrø i en kop kogende vand.. Du skal lade det hvile i 7 minutter, sil derefter og tag det som du bedst kan lide, sødt eller uden at tilføje noget. Frøene skal kastes, da de allerede har udført deres fulde funktion og efterlader deres egenskaber i vandet.

Bukkehornskontraindikationer og bivirkninger

Som alle fødevarer, der er gavnlige for kroppen, skal vi tage højde for, at de kan have bivirkninger og kontraindikationer afhængigt af tilfældet. De mest almindelige effekter er som følger:

  • En større mængde luft i maven. 
  • Diarré.
  • Allergi, især hos mennesker, der har allergi over for nødder.
  • Hypoglykæmi 

Bukkehorn er en meget sund mad, hvis du ved, hvordan du tager det korrekt, skal bivirkningerne kontrolleres, så der ikke er kontraindikationer eller uforudsete problemer.


Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.