Sut i ddod dros ysgariad trawmatig

egwyl

Gall ysgariad fod yn debyg i farwolaeth ac o'r herwydd, Mae'n rhaid i chi fynd trwy broses alaru i oresgyn problem o'r fath. Mae'n ffarwel olaf â bywyd o freuddwydion a dyfodol gyda'r person rydych chi'n ei garu. Dyna pam y gall ysgariad fod yn drawma go iawn i lawer o bobl.

Yn yr erthygl ganlynol byddwn yn dweud wrthych sut i oresgyn galar ysgariad ac i allu cychwyn bywyd newydd fel hyn.

Sut i ddod dros ysgariad trawmatig

Mae'n rhaid i chi ddechrau o'r sylfaen, nad oes unrhyw ddwy ysgariad yr un peth a gall y rhesymau fod yn niferus ac yn amrywiol. Yn achos gwneud penderfyniad mor anodd, mae'n dda dilyn cyfres o awgrymiadau sy'n gwneud y broses o wahanu oddi wrth yr anwylyd yn llawer mwy bearable:

  • Yn gyntaf oll a'r pwysicaf yw derbyn yr ysgariad. Mae'n hollol normal ac arferol ei fod yn costio ar y dechrau, gan ei fod yn golygu ildio breuddwydion a chynlluniau na fyddant yn cael eu cyflawni mwyach. Os na ellir gosod pethau, mae'n ddiwerth peidio â derbyn realiti. Er y gall fod yn anodd ac yn drawmatig, mae'n well derbyn yr ysgariad a pheidio â chymhlethu pethau ymhellach.
  • Ni ddylai'r person ynysu ei hun a cheisio ailadeiladu ei fywyd. Yn wyneb amseroedd mor galed, fe'ch cynghorir i amgylchynu'ch hun gyda phobl agos gallu mynegi gwahanol emosiynau a theimladau.
  • Er y gallai fod yn amhosibl, mae'n bwysig edrych ymlaen a gweld bywyd gyda'r optimistiaeth fwyaf bosibl. Wrth i amser fynd heibio, bydd breuddwydion a chynlluniau newydd yn ymddangos hyd yn oed os nad yw'r anwylyd yno mwyach.

cwpl torri i fyny

  • Mae'n dda dysgu o'r camgymeriadau a wnaed er mwyn mwynhau bywyd eto. Mae profiad yn radd ac mae'n rhaid i chi gael yr ochr gadarnhaol allan o ysgariad.
  • I fod yn hapus nid oes angen i chi gael partner i rannu teimlad o'r fath ag ef. Mae'n rhaid i chi wybod sut i ddysgu bod ar eich pen eich hun a pheidio â dibynnu ar berson arall o ran dod o hyd i hapusrwydd.
  • Er gwaethaf popeth a ddywedwyd, nid ydych yn dal i oresgyn yr ysgariad, nid yw'n syniad gwael ceisio cymorth gan weithiwr proffesiynol. Gall rhywun fel seicolegydd eich helpu i reoli gwahanol emosiynau. Ar adeg gallu goresgyn eiliad mor galed ag ysgariad yr anwylyd, mae'n hanfodol gwybod sut i sianelu'r gwahanol emosiynau bob amser.

Yn y pen draw, Nid yw'n hawdd nac yn syml dod dros ysgariad rhywun rydych chi mewn cariad ag ef. Mae'n bwysig gwybod y rheswm pam mae'r berthynas yn chwalu ac o hyn ymlaen, gwnewch bopeth posibl fel nad yw'r broses alaru yn cymryd gormod o amser. Mae yna lawer o bobl sy'n troi ysgariad yn drawma go iawn ac mae'n anodd iawn mynd allan ohono. Mewn rhai achosion, nid yw'r unigolyn yn gallu goresgyn yr ysgariad ar ei ben ei hun ac mae'n cael ei orfodi i ofyn am gymorth gan weithiwr proffesiynol i'w helpu i oresgyn eiliad anodd fel torri i fyny gyda'i bartner am byth.


Mae cynnwys yr erthygl yn cadw at ein hegwyddorion moeseg olygyddol. I riportio gwall cliciwch yma.

Bod y cyntaf i wneud sylwadau

Gadewch eich sylw

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi. Meysydd gofynnol yn cael eu marcio â *

*

*

  1. Yn gyfrifol am y data: Miguel Ángel Gatón
  2. Pwrpas y data: Rheoli SPAM, rheoli sylwadau.
  3. Cyfreithlondeb: Eich caniatâd
  4. Cyfathrebu'r data: Ni fydd y data'n cael ei gyfleu i drydydd partïon ac eithrio trwy rwymedigaeth gyfreithiol.
  5. Storio data: Cronfa ddata wedi'i chynnal gan Occentus Networks (EU)
  6. Hawliau: Ar unrhyw adeg gallwch gyfyngu, adfer a dileu eich gwybodaeth.