Problemau acne? Bwydydd i'w hosgoi

problemau acne

Os oes gennych chi broblemau acne dylech chi osgoi bwyta rhai bwydydd sy'n gwaethygu'r croen yn yr achosion hyn. Yn fras, dyma'r holl fwydydd hynny sydd â gormod o fraster a bwydydd wedi'u ffrio. Ond at y rhestr gallwch ychwanegu bwydydd a all ymddangos yn ddiniwed, ond sy'n elynion mawr croen sy'n dioddef o acne. Mae diet iach, sy'n cynnwys bwydydd sy'n amddiffyn y croen ac yn eithrio'r rhai sy'n ei niweidio, yn un o'r prif offer yn y frwydr yn erbyn acne.

Fodd bynnag, mae problemau croen fel arfer yn cael eu hachosi gan ffactorau amrywiol, y mae angen cael cymorth gweithwyr iechyd proffesiynol ar eu cyfer. Felly, yn ogystal â gwella'ch diet i ofalu am iechyd eich croen, dylech fynd at ddermatolegydd fel y gall ddadansoddi'ch problem yn iawn. Yn union felly byddwch yn dod o hyd i'r driniaeth orau ar gyfer eich problemau o acne.

Pa fwydydd i'w hosgoi i frwydro yn erbyn acne

Cyn dileu unrhyw fwyd o'r diet, mae'n bwysig iawn ymgynghori â meddyg i atal unrhyw ddiffyg maeth. Gall unrhyw gyfyngiad heb reolaeth feddygol fod yn beryglus i iechyd, felly mae'n hanfodol dilyniant i wirio bod popeth yn datblygu'n normal. Os bydd eich meddyg yn rhoi sêl bendith i chi, gallwch ddileu rhai bwydydd sy'n gwaethygu acne.

Wedi'i ffrio

Mae bwydydd wedi'u ffrio yn un o elynion gwaethaf acne, gan fod angen llawer o olew a thymheredd uchel iawn i goginio bwyd fel hyn. Mae'r braster hwn yn cyddwyso yn y bwyd, yn ei droi yn fom braster sy'n gwneud ichi ennill kilos ac i'r rhai sydd â phroblemau croen, problem ddifrifol sy'n mynd i waethygu'n sylweddol. Dewiswch ffyrdd ysgafnach eraill o goginio, cael ffrïwr aer a bwyta olew olewydd crai. Felly gallwch chi fanteisio'n llawn ar holl fanteision y bwyd iach hwn.

byrbrydau bag

Mae pob byrbryd wedi'i brosesu yn cynnwys brasterau dirlawn peryglus ar gyfer iechyd mewn sawl ffordd, gan gynnwys cyflwr y croen. P'un a ydynt yn sglodion, ffyn neu unrhyw un o'r fformatau byrbrydau bag, mae'r canlyniad yr un peth. Am y rheswm hwn, dylid eu tynnu o'ch diet os ydych chi'n eu bwyta'n rheolaidd, oherwydd bydd eich croen yn gwella'n sylweddol gyda'r newid.

bwydydd braster uchel

Nid yw'r holl fwydydd hynny sy'n cynnwys llawer iawn o fraster yn cael eu hargymell os ydych chi am reoli acne. Yn eu plith mae y chorizo ​​yn unrhyw un o'i fersiynau, y bacwn, y menyn neu unrhyw fath o gig gyda llawer o fraster. Mae'n well dewis llysiau, ffrwythau, proteinau heb lawer o fraster a chodlysiau, a fydd yn darparu'r maetholion angenrheidiol i'ch diet a byddwch yn gallu brwydro yn erbyn problemau croen.

melysion wedi'u prosesu

Ni ddylai crwst diwydiannol fod yn rhan o'ch diet chwaith os oes angen i chi reoli acne. Mae'r mathau hyn o gynhyrchion yn cynnwys llawer iawn o brasterau dirlawn a sylweddau sy'n niweidiol i iechyd. Felly, os nad ydych am roi'r gorau i melysion achlysurol, mae'n well ei baratoi gartref gyda chynhwysion naturiol.

Y pitsas

Yn enwedig pizzas wedi'u prosesu'n helaeth neu'r rhai sy'n dod o fwytai bwyd cyflym. Mae'r cynnyrch hwn yn cynnwys llawer iawn o fraster mewn llawer o'r cynhwysion y maent yn cael eu paratoi â hwy, felly mae'n dod yn bom braster cyfan yn anghydnaws â gofal acne. Os ydych chi eisiau bwyta pizza yn achlysurol, mae'n well ei baratoi gartref mewn ffordd grefftus, gan ddewis y cynhwysion iachaf.

Yn fyr, y bwydydd y dylech eu dileu o'ch diet i reoli acne yw'r rhai sy'n cynnwys llawer o fraster ac sydd, yn fyr, yn beryglus i'ch iechyd ym mhob ffordd. Mae'r cynhyrchion hyn yn ychwanegu kilos ychwanegol, clogio'r rhydwelïau ac achosi problemau croen fel acne. Felly, bydd eu dileu o'r diet nid yn unig yn eich helpu i wella acne, ond bydd hefyd yn gwella'ch iechyd yn gyffredinol.


Mae cynnwys yr erthygl yn cadw at ein hegwyddorion moeseg olygyddol. I riportio gwall cliciwch yma.

Bod y cyntaf i wneud sylwadau

Gadewch eich sylw

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi.

*

*

  1. Yn gyfrifol am y data: Miguel Ángel Gatón
  2. Pwrpas y data: Rheoli SPAM, rheoli sylwadau.
  3. Cyfreithlondeb: Eich caniatâd
  4. Cyfathrebu'r data: Ni fydd y data'n cael ei gyfleu i drydydd partïon ac eithrio trwy rwymedigaeth gyfreithiol.
  5. Storio data: Cronfa ddata wedi'i chynnal gan Occentus Networks (EU)
  6. Hawliau: Ar unrhyw adeg gallwch gyfyngu, adfer a dileu eich gwybodaeth.

bool (gwir)