Darganfyddwch y tric i droi unrhyw ddysgl yn llosgydd braster

Bwydydd llosgi braster

I golli pwysau mae angen ychwanegu diffyg calorig, gyda llosgi calorïau. Nid yw un heb y llall yn ddim, oherwydd mae colli pwysau mewn ffordd ddiffiniol ac iach yn mynd trwy swm y ddau. Yn awr, yn yr un modd ag nid yw mynd ar ddeiet yn golygu newynu eich hunNid yw chwarae chwaraeon yn golygu lladd eich hun yn hyfforddi am oriau diddiwedd bob dydd.

Yr hyn y dylech ei wybod yw bod hyfforddiant effeithlon yn eich helpu i losgi braster a cholli pwysau. Yn ogystal â chynnwys rhai bwydydd yn eich diet, mae'n caniatáu ichi droi unrhyw ddysgl yn llosgydd braster. Oherwydd bod yna fwydydd sy'n cael yr effaith hon ar y corff a rydyn ni'n mynd i'w defnyddio nhw i gyrraedd ein nod o golli pwysau. Ydych chi eisiau gwybod pwy yw'r cynghreiriaid hynny a fydd yn eich helpu i gyflawni'ch nodau?

Sut i droi unrhyw ddysgl yn llosgydd braster

Mae rhai bwydydd yn cynnwys sylweddau sy'n creu effaith thermogenic yn y corff, sy'n eich galluogi i losgi braster, yn enwedig yn ardal yr abdomen. Mae sylweddau eraill hefyd yn eich helpu i golli pwysau, megis y rhai sy'n cyflymu metaboledd, er enghraifft. Mae'r sylweddau hyn yn bresennol yn naturiol mewn bwyd. Hynny yw, os ydych chi'n eu cynnwys yn eich prydau bwyd yn rheolaidd, gallwch chi droi bron unrhyw ddysgl yn llosgydd braster.

Ychwanegu gwraidd sinsir at eich prydau

sinsir ar gyfer colli pwysau

Gwraidd sinsir Mae'n rhyfeddol o bwerus, oherwydd oherwydd ei briodweddau niferus mae'n fuddiol iawn i iechyd. dyma un o'r rhain bwydydd sy'n cael effaith thermogenic ar y corff, sy'n golygu, os ydych chi'n ychwanegu sinsir at eich prydau, byddwch chi'n gallu llosgi braster yn gyflymach ac yn fwy effeithlon. Mae sinsir yn gweithredu yn yr un ffordd â bwydydd eraill fel chili, sy'n cynyddu tymheredd eich corff ac yn gwneud i chi losgi braster.

Ychwanegu sinsir at eich piwrî llysiau a hufenau, a bydd gennych ddigon o opsiynau ar gyfer ciniawau iach y gallwch chi hefyd golli braster gyda nhw heb hyd yn oed sylwi. Gallwch hefyd ychwanegu cynhwysion eraill a chynyddu'r effaith, fel tyrmerig neu ychydig o chili, os ydych chi'n ei hoffi yn sbeislyd.

Salad gyda dresin finegr

Mae finegr hefyd yn cael effaith llosgi braster pwerus ac felly mae'n gynghreiriad perffaith i bawb sydd angen colli pwysau. Y sylwedd pwerus hwn yn lleihau dyddodion braster fel y gallwch chi gael gwared arno'n haws. Cymerwch saladau gyda dresin finegr bob dydd, gallwch chi bob yn ail salad gwyrdd gydag eraill yn seiliedig ar godlysiau. Byddwch yn cael pryd cyflawn wedi'i droi'n llosgydd braster.

Ychwanegu berdys at eich ryseitiau pasta

Mae corgimychiaid yn llosgi braster

Mae'r corgimychiaid, ynghyd ag ychydig o chilli, yn llosgydd braster pwerus ar gyfer unrhyw afocado, maen nhw hefyd yn dda iawn. Mae hyn oherwydd proteinau berdys ynghyd ag effaith thermogenic tsilis, creu effaith llosgi braster hynod bwerus. Os byddwch hefyd yn ychwanegu sblash o lemwn, byddwch yn gwella gweithrediad yr afu.

Sesnwch eich prydau gyda sbeisys sy'n llosgi braster

Mae llawer o sbeisys yn cael effaith thermogenic, hynny yw, maent yn cynyddu tymheredd y corff ac yn helpu i losgi braster lleol. Yn ogystal, mae sbeisys yn caniatáu ichi fwynhau prydau â mwy o flas heb ychwanegu calorïau, gan leihau'r defnydd o sodiwm hefyd. Mae rhai o'r sbeisys mwyaf ffafriol yn hyn o beth cyri, mwstard, tyrmerig neu cayenne.

Dysgu cyfuno bwyd yw'r allwedd i allu bwyta popeth mewn ffordd iach, tra'n colli pwysau. Oherwydd nid yw'n ymwneud â mynd yn newynog, ond â dysgu bwyta, i fwydo'ch hun â'r maetholion angenrheidiol fel bod y corff yn gallu gweithredu'n iawn. Mwynhewch y bwyd, y blasau a danteithion y tir, oherwydd y bwydydd cyfoethocaf hefyd yw'r rhai mwyaf naturiol.

Gyda'r triciau hyn i droi eich prydau yn llosgwyr braster, byddwch yn gallu colli pwysau yn haws. Gwnewch ychydig o chwaraeon yn rheolaidd i hyrwyddo colli braster ac felly byddwch yn gwella manteision y cynghreiriaid llosgi braster hyn.


Mae cynnwys yr erthygl yn cadw at ein hegwyddorion moeseg olygyddol. I riportio gwall cliciwch yma.

Bod y cyntaf i wneud sylwadau

Gadewch eich sylw

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi. Meysydd gofynnol yn cael eu marcio â *

*

*

  1. Yn gyfrifol am y data: Miguel Ángel Gatón
  2. Pwrpas y data: Rheoli SPAM, rheoli sylwadau.
  3. Cyfreithlondeb: Eich caniatâd
  4. Cyfathrebu'r data: Ni fydd y data'n cael ei gyfleu i drydydd partïon ac eithrio trwy rwymedigaeth gyfreithiol.
  5. Storio data: Cronfa ddata wedi'i chynnal gan Occentus Networks (EU)
  6. Hawliau: Ar unrhyw adeg gallwch gyfyngu, adfer a dileu eich gwybodaeth.